Elossa Halloween erityisopetuksen Diet

&'; s jännittävä aika vuodesta. Vaihtuessa, vihdoin asettumassa kouluun rutiineja ja lupaus hauskoista vapaapäiviä eteenpäin. Halloween nurkan takana, se on ensimmäinen monista ruoka-suuntautunut lomat ja puolue täynnä iltaisin tulla.

Oletko valmis käsittelemään massojen herkkuja ja makeisia vapaasti virtaava tulevina päivinä?

Tässä on 4 tapoja välttää sokeria huippuihin ja mielialan vaihtelut runsaasti vinkkejä seurata kautta:

1. Arm itseäsi joitakin tietoja back-up kun viivytellään päättäväisesti ja noin antaa periksi lapsesi &'; s (ja sinun!) Halu pohjaton pussi herkkuja.

2 ruokalusikallista sokeri riittää vähentää immuunijärjestelmää &'; s toiminto 4 tuntia! Kylmä ja flunssa kausi on täällä ja tämä ei ole aika juhlia puhdasta sokeria. Mitä me tarvitsemme on kuorma vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat periaatteessa olematon sokeri ladattu ruokavalio.

verensokeria kysymyksiä voi jäljitellä ADHD tyyppi oireita: ärtyneisyys, kyvyttömyys keskittyä ja keskittyä, ahdistuneisuus jne … Me varmasti Don &'; t tarvitse lisätä meidän lapset &'; s kysymyksiä täällä!

Yksinkertainen sokerit häiritä imeytymistä tärkeitä kivennäisaineita kuten kalsiumia ja magnesiumia sekä B-vitamiineja. Se &'; s tunnettua, että ADHD /autismin kirjon lapset ovat todennäköisesti puutteellisia näitä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. Ei vain liikaa sokeria vähentää saanti näistä, se myös häiritä imeytymistä vähän mitä he eivät kuluta.

2. Tarjoavat runsaasti hyväksyttävää herkkuja, joka voitti &'; t rikkoa luettelo suurimmat riskit: ei keinotekoisia ainesosia kuten väriaineita, aromiaineita ja säilöntäaineita, gluteenia ja kaseiinia (eli useimmat jyvät ja maitotuotteet), puhdistettu sokeri … olet todennäköisesti nauraa nyt kysyä, mitä &'; s vasemmalta Halloween herkkuja!

Kotitekoinen kohtelee voi olla yksinkertainen ja yhtä namia jos tutustut uusien ainesosien ja valmistusmenetelmät.

Etsi terveellisempää (vaikka ei oikeastaan ​​terveellistä!) vaihtoehdot karkkeja paikalliselta luontaistuotemyymälän tai verkossa. Nämä edelleen sisältävät sokeria, joten ne Aren &'; t Valinnainen. Mutta, realistisia siirtymäajan tarpeita, ne ovat lähtökohta tehdä parempia valintoja.

3. Pre-suunnitelma vaihtoehtoja mitä tehdä motherload karkkia että on ehdottomasti vastustamaton istumisesta odottamassa voit muuttaa mieltäsi!

Sovi ennalta määrätyn vastineeksi koko pussi. Lelu tai erityisiä retki sijasta kaiken. Tee se jotain erityistä, joka on syytä antaa kaikki, että jopa, mutta ei niin paljon, että rikot pankin pussi junk karkkia! Vanhemmille lapsille, yksinkertainen rahanvaihto riittää.

Jos sinulla on useita osapuolia osallistumaan sekä todellinen temppu-tai-hoitoon, olisin samaa mieltä vastineeksi kaiken yhdessä. Muuten, sinun tulee tinkimisen yli pieniä palasia tulleen kaikenlaisia ​​paikkoja sekä useita puolueen kokoelmista.

4. Jatkuvasti keskustella miksi &'; s syöminen terveempiä ja etuja he saavat sen.

Tietenkin, tee se yhteydessä tarvittaessa ja Don &'; t muuttaa sen kalvava. Kun tilanne syntyy, kuten äkillinen ilmaantuminen karkkia Halloween, puhua siitä, mitä ne &'; ruoka &'; tehdä kehomme ja miksi se &todellisten tuloste; s parempi olla syödä niitä. Pitää keskittyä myönteisiä meidän hyviä valintoja.

5. Oikeastaan ​​päästä siitä eroon!

Don &'; t anna sen istua odottamassa houkuttelee sinua, kun vähiten odottaa.

Se on luultavasti parasta olla tekemättä sen eteen lapsesi. Et &'; t halua mitään viime hetken paniikkikohtauksia, kun se tulee alas se. Varmista, että se &todellisten tuloste; s ole vain istuu päälle roskakoriin voi, joko! Haudata alla jotain muuta!

Kuten jokainen loma ja erityinen tilaisuus, yritän keskittyä hauskaa kauden tai tapahtuman eikä ruoka Käytät uudelleen puuttuu. Onko puolue on kotona tai poissa, sinun pitäisi tehdä toimintaa ja puvut keskittyä. Hauskaa se ja Happy Halloween!
.