Gift of Adult ADD: Käännä Levottomuus tuottavaan Energy

Lopeta heti ja kääntää levottomuus tuottavaan energia viisi yksinkertaisia ​​ohjeita:

1. Pysäkki; pysähdy ja harkita avautumassa uusi näkökulma. Ota muutama syvä Hengitä, ja laittaa huomiota tunne levottomuus.
2. Kysy itseltäsi, “ Missä ruumiini tunnen tämän levottomuus? &Rdquo;
3. Ohjaa huomiota tähän fyysinen, ruumiillinen rauhattomuuden.
4. Visualisoida kuva, joka vangitsee pohjimmiltaan tämä levottomuus.
5. Kysy itseltäsi, “ Miten tämä kuva näyttää minulle lahja minun levottomuus? &Rdquo;

prosessi tunne tuntemukset fyysisellä tasolla antaa sinulle enemmän oman toiminnan tasolla. Syvemmällä tasolla, visualisoida kuva todella sisältää joitakin energiaa. Ja lopuksi, kuva keksitte antaa sinulle luova Reframing oman levottomuus. Esimerkiksi, kun teet tämän harjoituksen minä kerran keksi kuva vesiratas. Koska waterwheels lähteitä ovat vahvoja, puhdas energia, tämä kuva haastoi minun ajatus, että olin juuri “ pyörivät minun pyörät. &Rdquo;

- Ote LAHJA ADULT ADD: miten muuttaa Haasteet & Build Your Vahvuudet (New Harbinger Publications)
.