Elintarvikkeiden lisäaineet Vaikuttaa Behavior

Jos olet tyypillinen amerikkalainen, vähintään 30% päivittäistä ruokavaliota on jalosteista. Useimmat jalostettujen elintarvikkeiden tulevat laatikkoon tai voi, ja sisältävät ruoka tärkkelys, kumit, säilöntäaineita, ja väriaineita. Monet jalostettuja elintarvikkeita on rikastettu lisäämällä epäorgaanisia ravinteita kompensoida vitamiinien ja kivennäisaineiden hävisi käsittely. Jotkut ihmiset uskovat rikastetun elintarvikkeet ovat tarpeeksi hyviä. Mutta entä suuri kasvu tyypin II Diabetes äskettäin, varsinkin nyt lapsilla? Plus lasten kasvua diagnosoitu Attention Deficit Disorder käyttäytymiseltä ongelmia kouluissa? Ja nyt aikuiset valittavat muistin menetys ja unihäiriöt useammin kuin ennen, ja kärsivät kroonisista sairauksista aiemmin elämässä.

Ensimmäinen ehdotus kerron vanhemmille, jotka kamppailevat hyperaktiivinen lapsi on välttää kaikki elintarvikevärit, varsinkin sisällä väriaineita mehuissa, vilja, pikkupurtavaa, ja vitamiinilisät. Nämä elintarvikevärit vaikuttavat toimintaan hermostoon. Meidän maksa eivät pysty hajottamaan näitä kemikaaleja ja ne vaikuttavat hermostoon. On hämmästyttävää määrä elintarvikeväriä löytyy jalostettuja elintarvikkeita. Merkittäviä lisäyksiä yliaktiivisuus esiintyä saatuaan vain 20 mg. elintarvikeväriä päivässä, mikä on paljon vähemmän kuin se määrä, monissa jalostetuissa elintarvikkeissa nykyään.

Kun elintarvikkeiden lisäaineita lisätään luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita sekä fyysisen ja käyttäytymiseen liittyviä ongelmia voi esiintyä. Kolme yleisintä oireita aiheuttanut liian monet elintarvikkeiden lisäaineet ovat päänsärky, ahdistuneisuus, ja vatsavaivat. Muita yleisiä elintarvikkeiden lisäaineet varoa ovat säilöntäaineita, korkea fruktoosi maissi siirappi, tai keinotekoisia makeutusaineita, ja kofeiini. Säilöntäaineita ovat kemikaaleja, jotka estävät elintarvikkeiden pilaantumisen, kun se liikkuu tilalta ruokakauppaan.

FDA yleensä osalta jokaisen elintarvikelisäaineen turvalliseksi, ainakin pieniä määriä. Mutta kun yhdistämällä ne elintarvikkeissa ja sitten katsot kumulatiivinen vaikutus, meidän on ymmärrettävä, että enemmän säilöntäaineita ja elintarvikkeiden lisäaineet saamme päivittäin, enemmän meidän maksa on puhdistaa. Siksi pään kipu ja turvotus ovat yleisiä oireita liikaa elintarvikkeiden lisäaineita.

Hyvä ravitsemus on keskeisessä asemassa terveyden ja käyttäytyminen lastemme. Mitä lapset syövät aikana kasvuvuoden aikana on suuri vaikutus siihen, miten he ajattelevat, oppia ja toimia. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että esimerkiksi lasten nautitaan enemmän antioksidantteja, B-vitamiinien ja kivennäisaineiden koko elintarvikkeiden ruokavalio, tehdä paremmin koulussa kuin lapset, joiden ruokavalion ovat alhaisemmat näitä ravintoaineita. Toiset tutkimukset osoittavat, että lapset, jotka altistuvat monia ympäristöongelmia kemikaaleja tai raskasmetalleja ilmassa ja vedessä on enemmän ongelmia oppimisen ja muistaminen, ja niillä on enemmän hermoston häiriöt.

Lukuisat tutkimus tutkimukset osoittavat, että yliaktiivisuus oireet parani vuosina 50 ja 70%, kun ruokavalio perustuu elintarvikkeita ilman keinotekoisia maku, säilöntäaineita, ja ruoka väriaineiden seurataan. Yhdessä tutkimuksessa, joka julkaistiin Lancet vuonna 1985, osoitti, että 79% on hyperaktiivinen lapsista oli oireita vähentää kun ruoka kemikaaleja poistettiin niiden ruokavalioon. Sitten kun ruoka kemikaalit uudelleen käyttöön oireet palasivat.

Monet terveysasiat johtuvat puute biologisesti ravitsemus meidän ruokavalioon. Meidän ruoansulatuskanavan yrittää imeä ravinteita elintarvikkeiden syömme. Määrästä riippuen keinotekoisten kemikaalien ruuassa, voimme todella saada enemmän korosti, elintarvikkeiden, jotka on vaikea meidän maksan aineenvaihdunta. Siksi National Cancer Institute pitää nostaa määrä hedelmiä ja vihanneksia suositellaan päivittäin ehkäistä syöpää, ja pitää immuunijärjestelmää terve. Tämä on toinen syy näemme aiemmin merkkejä ruoansulatushäiriöt ja närästys lapsilla. Rakentaa oman ruokavalion ympärillä koko prosessoimattomissa elintarvikkeissa, jotta voit saada todellista ravintoaineiden päivittäistä ruokavaliota ruokkia mieltäsi.
.