Tiedätkö, mitä päivä 17 tammikuu Onko?

Tiedätkö mitä päivä 17 tammikuu on? Tässä vihje: se on
tekemistä Uuden vuoden lupaukset. Jos Käytät uudelleen kuten useimmat
amerikkalaiset tammikuu tuo uudistetun tunne energian ja
motivaatio että yleensä johtaa “ uusivuosi ja' s
päätöslauselma. &Rdquo; Mutta jos sinulla on Attention
/ylivilkkaushäiriö (tunnetaan myös lisätä tai ADHD),
positiivisten muutosten voi olla enemmän haastetta kuin se
näyttää.

On kolme asiaa, jotka tekevät uusivuosi ja' n päätöslauselmien
vaikeaa lisäominaisuuksia. Ensimmäinen on, että voimme joskus Get liian kunnianhimoisia, ja asettaa tavoitteita, jotka eivät ole kovin
realistinen. Esimerkkinä tällaisesta tavoite on “ minä menettää
40 kiloa tänä vuonna. &Rdquo; Vaikka laihdutus on yleensä
myönteinen, terveellinen valinta, jossa tietty määrä
puntaa menettää tekee tavoite vaikea saavuttaa. Miten
tiedät, että 40 kiloa on oikea numero? Miten
tiedä, että voit itse menettää 40 puntaa vain vuosi?
Vain siten voit saavuttaa tämä tavoite on todella menettää
40 puntaa vuodessa. Realistisempi ja saavutettavissa tavoite
on “ minä sitoutua laihtuminen ja terveellisempään elämäntapaan
tänä vuonna. &Rdquo; Tämä tavoite on noin tekemällä pieniä muutoksia oman
elämäntapa, joka johtaa parempaan terveyteen. Jos teet
paras tehdä hyviä valintoja, niin Käytät ll saavuttaa tavoitteesi.

Toinen asia, joka voi tehdä päätöslauselma vaikea on
syy se. Oletko asetetaan tavoite tehdä muutoksia
että todella haluat tehdä, tai muutos, joka luulet
pitäisi tehdä? On suuri ero. Lisäominaisuuksia usein viettävät
elämänsä kamppailee tavata toisia &'; odotuksia ilman
koskaan tutkia omia. Jos sitoutua saada enemmän
järjestetään tänä vuonna, varmista, että teet sen, koska
haluat, ja ei siksi muita arvostella teitä
yksittäisten tapa tehdä asioita.

Ja lopuksi, suurin syy, että lisäominaisuuksia on vaikeuksia
toteutuksessa uusivuosi ja' n päätöslauselmassa on, että me don &'; t laittaa
rakenne paikka, joka antaa meille tukea.
Kuten lisäominaisuuksia tehdä muutoksia elämässään, he tarvitsevat tukea
järjestelmä. Kukaan ei ole täydellinen, ja pienet takaiskut voidaan
odottaa. Mutta pysyä keskittyneenä ja välttää putoaminen takaisin
rakenteessa itsekritiikkiä ja negatiivinen ajattelu, meidän
muistutetaan eduista tavoitteemme, ja onnistumisia
että meillä on ollut matkan varrella . Mikä tahansa tavoite, mahdollisuudet
ovat on tukiryhmä muiden samaan päämäärään
että voit liittyä. Toinen hyvä tapa varmistaa tuki on
palkata ADD /ADHD valmentaja, jonka tehtävänä on tarjota
tietoa, tukea ja kannustusta kuin teet positiivisia
muutoksia.

Joten olet tajunnut, mitä 17 tammikuu on? Tutkimus
ehdottaa, että se &todellisten tuloste; s päivä, että useimmat amerikkalaiset luopumaan New
Vuosi &'; s päätöslauselmat! Tänä vuonna, yritä olla yksi heistä.
Toteutettava tarvittavat varmistaa, että sinulla on tarvittavat
tukea saavuttaa kohtuullinen tavoitteita, jotka täyttävät oman
odotuksia!
.