Miten mennyttä voi johtaa Obesity

Lihavuus syytetään monista asioista, jotka liittyvät meidän fyysisen terveyden: ruoka mielihaluja, aineenvaihduntaa korko, kilpirauhasen kysymyksiä, liikunnan puute, ahmiminen, jne. Silti tutkii lihavuuden psykologisesta näkökulmasta paljastaa, että &' ; s paljon enemmän lihavuuden kuin vain fyysiset syyt ja vaikutukset.

terveellisen ruokavalion ja liikunnan olisi riittävä keino lihavilla henkilö saada alas terveen painon jos lihavuus oli fyysinen ongelma vain, mutta tämä nämä kaksi taktiikka yksin harvoin riittää lihavia ihmisiä menettää alas ja ylläpitää terveen painon. Lisäksi ruokavalio ja liikunta, lihavia ihmisiä on myös poistaa niiden psyyke syitä niiden hallitsemattomaksi elintarvikkeiden cravings.

Vaikka emme välttämättä pysty muistaa erityisiä kokemuksia tai yksityiskohtia meidän lapsuudessa että pelataan merkittävä rooli vaikuttavat aikuiset olemme tulleet, siellä &'; s kiistatonta, että lapsuus on uskomattoman impressionable vaiheessa elämäämme. Vaikka ihmiset, jotka kokevat psykologista tai fyysinen vamma lapsuudessa &'; s usein yrittää estää heitä pois heidän tajuntansa niiden erääntyessä, totuus on, että alitajunta ei koskaan unohda. Itse asiassa, traumaattiset lapsuuden kokemukset usein jäädä haudattu meidän alitajuntaan ja vaikuttaa meidän käyttäytymiseen pitkälle aikuisikään. Edelleen, lapsuuden pelot ja traumat voivat ilmentyä halu humalahakuinen tai tehdä epäterveelliset valinnat kerran me &'; uudelleen aikuisille.

Koska lapset tulkita, mitä niille tapahtuu eri koska niillä ei ole ymmärtäminen, kypsyys, ja elämä kokemus, niiden näkökulmasta, mitä niille tapahtuu lukuja merkittävästi siitä, miten niiden käsitykset ilmeinen. Esimerkiksi niille, jotka kärsivät seksuaalinen hyväksikäyttö nuorena usein kehittää syvään juurtuneita pelkoja ja epävarmuuksia heidän alitajuntaan, mikä puolestaan ​​ilmetä halu tulla ja /tai jäädä lihavia alitajuntaan yrittää olla vähemmän houkuttelevaksi tai toivottavaa ja siten torjua mahdollisia tulevia väärinkäyttö. Tässä mielessä, lihavuus voi tehdä henkilö tuntuu turvallisempaa, koska he suojella heitä ei-toivottua huomiota.

Toisena esimerkkinä, lapset, jotka kokevat traumaattisia tapahtumia, kuten avioero vanhempiensa kuoleman läheinen rakasti yksi, tai käsittelee riippuvuus perheen sisällä voi humalahakuinen tai jatkuvasti liikaa, koska ruoka tarjoaa mukavuutta ja saa heidät tuntemaan paremmin antamalla heille jossain määrin ilo keskellä pelosta, turvattomuudesta tai muita tunne kipua.

Vielä muissa tapauksissa liikalihavuus voi olla seurausta toistuvia nöyryytyksen tai terrorisoi kiusaajat. Emotionaalinen arvet haudattu syvälle alitajuntaan voi ilmentyä "comfort paino", että henkilö käyttää kopioida tunnetta syvään juurtunut haavoittuvuutta.

harjoittamisesta tukiverkoston rinnalla oikea ravitsemus ja liikunta on usein kriittinen kroonisen lihavuuden. On tärkeää, että henkilö traumaattisen lapsuuden kiinnitä huomiota ja tutkia niitä kokemuksia tämän tukiverkoston, ja psykoterapia tekniikoita kuten kliininen hypnoosi ja ikä regressio voi olla erityisen tehokasta paljastamisessa tukahdutettu lapsuuden muistoja.

Myönnettäköön, muistuttaa syvä traumaattisia kokemuksia ja saattaa ne pinta voi olla tuskallista. Tämä voi olla totta tahansa paranemista säädetty turvallisessa ympäristössä, vaikka se on välttämätöntä pitää mielessä, että henkilö tarkistamassa tuskallisia kokemuksia (t) on näin selvittää, mitä ilmentymä &'; alkuperäisen laukaista oli sen sijaan pysyvän suljettuna sisällä kipu ja trauma. Paranemisprosessia voidaan käyntiin tällä menetelmällä, joka tasoittaa tietä anteeksiantoa liittyvien henkilöiden kipua.

Koska aikuisilla on enemmän hallita elämäänsä ja ymmärtämään paremmin ja ymmärrettävyyttä traumaattisten tapahtumien kuin lapset , ne ovat paremmin tulla toimeen traumaattisia kokemuksia kauan sitten. Näin ne voivat "askel, oppia, ja astu ulos." Kun me anteeksi niille, jotka satuttaa meitä harjoittamisesta sulkeminen, voimme tehokkaammin siirtyä kohti luoda elämää me ansaitsevat ja jonka olemme kelvollisia.

Kunnes seuraavan kerran, syleillä sinun sisäinen viisaus.

Namaste,
Karen
.