Lasten hyväksikäyttö Survivors - Opi parantua Viestit Family Shame

Jos olet kokenut lasten hyväksikäyttöä, olet todennäköisesti ollut viestit perheen häpeä juurtunut syvälle olemuksesi. Muistatko kuulla seuraavanlaisia ​​viestejä?

Viesti # 1: "Sinun ei merkitse paljon."
Viesti # 2: "Olen kumartuneena taaksepäin nostaa te nuoret. On niin paljon, että uhraan. En ole edes ostanut itselleni uudet kengät 2 vuotta. "
Viesti # 3:" Sinun … " (Olla tai tehdä jotain perheesi hyväksyy)

Ehkä viestejä ei mainita ääneen, mutta tiedoksi hienovaraisempaa tavalla. Kuitenkin viestit perheen häpeän vieläkin läpi kuuluvasti ja selkeästi, pilkkominen itseluottamusta alas jokaisen häpeään huomautus, vaikka et tiennyt sitä silloin.

Getting yli lasten hyväksikäyttö on kaikkea muuta kuin helppoa. Sinun omaishoitajat eivät olleet suurimmat opettajat antaa sinulle positiivinen strategioita käsitellä aikuisten elämää. Plus, shaming viestit oppinut kitukasvuinen oman henkilökohtaisen kehityksen terve ja onnellinen ihminen.

Kuten lapsi olit joustava ja avoin oppimaan mitään - kuten viestit ja uskomuksia, jotka et tiennyt satuttaa sinä. Sinähän mielestä se oli työ vanhempiesi huolehtia sinusta ja sinun luotettu he tekivät oikein hyvin haavoittuva aikaa elämässäsi. Joten jos olet kuullut mitään vastaavaa edellä, on aika aloittaa kerroit kaiken mennä. Tässä muutamia tapoja, joilla voit auttaa itseäsi parantua.

Strategia # 1: Grieve.
Yell. Cry silmäsi pois. Hit sohva tyyny kunnes romahtaa uupumuksesta. On aika purkaa kaikki vihaa ja surua olet rakentanut seurauksena sisäistäminen viestien perheen häpeä. Grieving voit käsitellä tuskallisia tapahtumia ja integroida ne elämääsi, jotta voit siirtyä eteenpäin.

Strategia # 2: Jätä syyllisyyttä taakse.
Viestit kuten "etkö näe miten paljon olen tehnyt sinulle "oli suunniteltu pitämään sinut tunne syyllisyyttä ja siten, helpommin hallinnassa. Jos sinulla oli vanhempi, joka sanoi, että te tiedätte, että se on työtä rakastava vanhempi varmistamaan lapsen tarpeet täyttyvät kautta riippumatta uhraukset ovat tarpeen. Sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä, koska vanhempasi ei osannut käsitellä aikuisten vastuuta vanhemmuudesta ja stressi joka menee sen kanssa. Itse asiassa, voit antaa itsellesi lupa tuntea vihaa epäoikeudenmukaisuutta kaiken.

Strategia # 3: Piirrä viiva hiekkaan selkeät rajat.
Jos olet keskellä paranemista, sinun täytyy tehdä paranemista etusijalla. Jos se tarkoittaa sinun täytyy laittaa joitakin kaivattua etäisyyttä sinun ja loukkaava perheen, mennä eteenpäin. Sinun ei tarvitse tehdä tai olla kaikkea muuta kuin itseäsi. Anna itsellesi tilaa parantua. Ansaitset sen.

Strategia # 4: Harkitse saada ammatillista tukea.
Healing hyväksikäytöltä on vakava asia ja ansaitsee vakavaa huomiota. Jos sinulla on hyviä ystäviä, jotka ovat valmiita lainaamaan eräänlainen korva, se on hyvä alku. Mutta jos he eivät voi ymmärtää kaiken, mitä olet käymässä läpi, koska sinulla on erityisiä kysymyksiä, älä pelkää etsiä mielenterveyden ammattilainen. Hyvä terapeutti auttaa sinua oppimaan luottaa muihin, ja mikä tärkeintä, itse.

Strategia # 5: Se on tavoitteiden asettaminen aika.
Muutos voi tapahtua ellet lisätä itsellesi tavoitteita tukena toimia. Asettaa joitakin realistisia tavoitteita itsellesi. Tehdä maali, joka sanoo "minä vaellan 4 mailia kahtena päivänä viikossa 30. maaliskuuta XXXX." Sitten mennä ulos ja saada se tehdään. Tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttamiseksi antaa sinulle valtava tunne saavutus. Saavuttaminen jotain lähti tehdä auttaa otat virta takaisin ja ohittaa viestejä perheen häpeä, jotka sanovat et onnistu klo mitään.

luonnonvalon määrä onnea, että alkaa tulla elämääsi, kun lopetat uskoen häpeällinen viestejä on hämmästyttävä. Onnellisuus alkaa tuntua vaivatonta. Se on luonnollinen seuraus itse parannusta.

Jos haluat jatkaa matkaa paranemista lasten hyväksikäytöstä, osoitteessa http://www.zentactics.com/mental-health-articles.html.
.