Vapaus itsetuhoisuus: Tärkeää Vaiheet Kun haet Help

Toivottavasti sinulla on nyt parempi käsitys siitä, mihin löytää tietoa itsensä vahingoittamisen, tyypit resurssit, jotka ovat siellä, ja joitakin hoitoja itsetuhoisuus. Alla, me kiinnitämme huomiomme erityisiin tapoja, joilla voit mennä noin löytää apua omalla alueella, sekä joitakin tärkeitä asioita pitää mielessä tämän prosessin aikana.

1. SEEK joku koulutus ja kokemus hoidettaessa itsetuhoisuus

Tämä on tärkeä askel, koska monet terapeutit don &'; t todella paljon kokemusta tai koulutusta hoidossa itsensä vahingoittamisen. Itse asiassa, se &todellisten tuloste; s valitettavaa, mutta jotkut terapeutit itse kieltäytyvät kohdella ihmisiä, jotka itsetuhoisuus, tai ne saattavat edellyttää, että lopetat itsensä vahingoittamisesta ennen he kohtelevat sinua. Tämä on kuin sanoisi, “ Eroon teidän ongelmia, ja sitten minä &'; ll auttaa sinua. &Rdquo; Useimmat terapeutit Aren &'; t näin, mutta se &todellisten tuloste; s tärkeää tietää, että tämä ei tapahdu joitakin ihmisiä.

Jos mahdollista, yksi niistä asioista etsiä on terapeutti, joka &'; s mukava kohdella ihmisiä, jotka itse -harm, ja on hyvä määrä koulutusta ja kokemusta tämän tyyppistä työtä. On olemassa useita erilaisia ​​tapoja etsiä joku näin. Esimerkiksi, voit:
+ Yhteystiedot sairaalan psykiatrian osasto ja kysyä hoidon tarjoajien omalla alueella.
+ Siirry mielenterveyden klinikalla ja perustaa kattava tapaaminen lääkärin.
+ Yhteystiedot yliopisto neuvontaa tai psykologian klinikka ja pyytää lähete tietoja.
+ Etsi alue, valtio, tai maakunnan rekisterin Psykologien tai psykiatrien.
+ Ota yhteyttä alueesi &'; s Psychological Association ja pyytää lähete hakemistoon, tai kysyä miten saatat löytää hoidon tarjoajat, jotka voivat auttaa sinua.
+ Hae paikallinen yliopisto sivustot psykologian tiedekunnan jäseniä, joilla on asiantuntemusta itsensä vahingoittamisen tai BPD, ja kysyä, jos he tiedä mitään terapeuttien omalla alueella asiantuntemusta itse haittaa.

Nyt se &todellisten tuloste; s ei ole aina helppoa selvittää, onko henkilö Käytät uudelleen näkeminen on tausta ja koulutus auttaa sinua. Tämän vuoksi saatat joutua huolehtia tämän prosessin kysymällä, kuten seuraavat:

+ Oletko koskaan käsitelty jonkun, joka itse Harms ennen?
+ Minkälaista koulutusta tai kokemusta Teillä on ollut hoidossa ihmisiä, jotka itsetuhoisuus?
+ Kuinka hyvin ihmisiä, jotka itsetuhoisuus tehdä hoidon sinua?
+ Miten sinusta tuntuu työskennellä jonkun kanssa, joka itse Harms?
+ Luuletko voit auttaa minua?

2. GET perusteellinen psykologinen arvio

Kuten edellä mainittiin, perusteellinen psykologinen arviointi on ensimmäinen askel hoitoon. Tietämättä minkälaisia ​​ongelmia Käytät uudelleen tekemisissä, se &todellisten tuloste; s vaikea kenenkään auttaa sinua itsensä vahingoittaminen. Psykologinen arviointi voi myös auttaa lääkäri saada hyvä tunne muiden vaikeuksista saatat olla, ja tämä tieto voi auttaa määrittämään parhaan erilaisia ​​hoitoja sinulle. Hoitoon joku
itsetuhoisuus ilman perusteellista arviointia on kuin menisi uuteen maahan ja yrittää löytää päin ilman karttaa. Saatat löytää päin lopulta, mutta ei ennen menossa väärään suuntaan, eksyminen, ja niin edelleen. Ja, jos itsetuhoisuus, et todellakaan voi &'; t varaa olla joku yrittää auttaa sinua löytämään tiesi ilman hyvä kartta.

Joten, miten saat psykologinen arviointi? No, yleensä, tämä tehdään hoidon alussa, joten kun Käytät löytäneet joku auttaa sinua, tämä ammatillinen usein aloittaa kanssa arvioinnin. Mutta, saatat olla kiinnostunut yksinkertaisesti saada arviointi oppia lisää tietoja itsestäsi ennen hakeutumaan hoitoon. Siinä tapauksessa sinun kannattaa harkita etsimässä (käyttäen strategiat edellä mainittiin) mielenterveyden ammattilaisia ​​omalla alueella ja perustaa tapaamisen arvioinnin. Toisinaan myös ihmisiä, jotka eivät ole kiinnostuneita hoidon aloittamista heti vaan haluavat tietää tarkalleen, mitä diagnosoi heillä (jos on) ja mitä hoitoa vaihtoehdot ovat käytettävissä.
Jos Käytät ole varma, onko Käytät uudelleen valmis hoito tai jos voit &'; t varaa, kannattaa harkita teet tämän samoin, kuin tapa antaa itsellesi suuntaan, kun olet valmis.

3. Ottaa aktiivinen rooli oman HOITO

ensimmäinen askel otetaan aktiivisesti hoidon on määrittää tällaista kohtelua haluat ja tyyppinen henkilö Käytät d mieluummin työskennellä. Riippuen henkilökohtaiset mieltymykset, tietyntyyppisten psykologisia hoitoja voisi olla parempi sovi sinulle kuin toiset. Esimerkiksi, haluat aktiivisempi, ongelmalähtöinen lähestymistapa? Jos näin on, ehkä CBT tai DBT olisi parempi sovi sinulle kuin psykodynaaminen terapia.

&'; s myös tärkeää pohtia ominaisuuksia haluat on terapeutti. Jotkut ihmiset haluavat työskennellä terapeutti tietyn sukupuolen. Toiset terapeutit, jotka ovat vanhempia tai nuorempia kuin ne ovat, ja vielä toiset mieluummin työskennellä jonkun samanlaisen (tai ei) rotuun tai etniseen taustan. Harkitse henkilökohtaiset mieltymykset, ja päättää sitten henkilö, jonka kanssa Käytät uudelleen kokous on hyvä sovi sinulle.

Nyt, joissakin tapauksissa, sinulla ei ehkä ole paljon valinnanvaraa asiassa. Esimerkiksi, voit asua alueella, jossa on hyvin vähän hoidon tarjoajien valita. Tai, vakuutusyhtiö saa kattaa palvelut muutaman terapeutit. Jos näin on, sinun on ehkä päättää, jos Käytät uudelleen halukkaita ja kykeneviä olemaan joustavia suhteen joitakin valintasi. Jos et, on kuitenkin pari eri vaihtoehtoja ja jostain syystä, Aren &'; t mukava kanssa tai kiinnostunut työskentelemään henkilö Käytät uudelleen tapaaminen, se &todellisten tuloste; s täysin hyväksyttävää kertoa ammattilaisen kanssa mieltymysten ja pyytää lähete.

Seuraava, ja ehkä tärkein, pyrittäessä ottamaan aktiivisesti hoidon on esittää kysymyksiä.

Ote vapaus itsetuhoisuus: voittaminen Self-Vahinko kanssa Skills DBT ja muut hoidot (New Harbinger Publications)
.