*** Healing Past Haitallinen Relationships

Kun olit lapsi, ja olit loukkaantunut aikuinen, laitat emotionaalisia seinät suojautua satuttaa, ja pitää vihaa. Sinulla ei ollut työkaluja vielä käsitellä satuttaa ja vihaa. Seinät olivat hyödyllisiä, kun oppivat mitä se oli kyse. Ehkä joku kertoi sinulle, "Älä itke." tai "Be iso tyttö (poika)." Olet luultavasti tiesi, että ilmentävät vihaa aikuiset ollut viisas useimmissa tapauksissa. Joten, sinun piti seinät pitää satuttaa ulos ja vihaa. Ankarammin olit loukkaantunut lapsena, suurempi ja paksumpi teidän seinät ovat. Lapset eivät tarvitse satuttaa suoraan rakentaa korkeat muurit. He katsovat miten aikuiset elämässään kahva satuttaa ja vihaa. Jos aikuiset ovat korkeat muurit, lapset oppivat, että liian. Jos vanhemmat maksavat liian vähän huomiota lapsiin ne rakentaa kovaksi, rosoisia seiniä.

Joissakin tapauksissa seinät viimeksi asti aikuisuuteen. Kuten jotkut ihmiset kasvavat, he voivat oppia laittaa ikkunat tai ovet niiden seinät. Jotkut oppivat laittaa ne ylös ja alas tahtoa. Jotkut seinät koskaan tule alas jostain syystä. Voit laittaa seinät alas milloin tahansa elämässäsi kuin opit työkalut käsittelemään tunteita.

seinät pitää pois satuttaa, pitää vihaa, mutta ne myös pitää pois rakkautta ja huolenpitoa. Rakkaus tulee monissa muodoissa. Rakkaus on yhtä tärkeää hyvinvoinnillemme kuin ilma ja vesi. Rakkaus parantaa haavat, pitää meidät hyvin, ja opettaa meille uusia taitoja. Kuten aikuiset voimme oppia, että työ elämä ei ole välttää kipua paksut seinät, mutta oppia selviytymään sen ja oppia siitä. Kaipaamme liian paljon, että on tärkeää elämässä, kun meidän seinät ovat liian korkea tai liian paksu.

Kun rakastua, alamme laittaa ne seinät alas. Ajattelemme, "Tässä on joku voin luottaa." Koska kaikki suhteet on ilo ja kipua, kun tunnemme loukkaantunut, laitoimme seinien takaisin ylös. Silloin emme tunne kipua tai vihaa, mutta emme myöskään tuntea rakkautta ja iloa. Kun suhteet ovat terveitä, voimme ottaa seinät takaisin alas melko nopeasti, niin että molemmat osapuolet voivat työskennellä ongelmien ratkaisemiseen ja kokea rakkautta. Kun kumppani jatkaa satuttaa sinua ja ei voi pysäyttää, se voi olla aika kävellä pois ja että on vaikeaa ja tuskallista. Sitten sinun on päätettävä, missä seinät on seuraavan suhteen. Missä ovat seinät? Mitä he tehty? Tiedätkö?

Loving Yourself

Et voi koskaan todella rakastaa toista ja olla rakastettu vastineeksi ellet ensin rakastaa itseäsi. Minulla on ollut paljon ihmiset kysyvät minulta: "Mitä se tarkoittaa? En todellakaan ymmärrä, miten se tehdään." Kysyn näitä kysymyksiä: Oletko niin ystävällinen, rakastava, huolehtiva ja ymmärrystä kohti itse, kun olisi kohtaan joku muu? Jos joku tekee virheen, esimerkiksi, sinä kurittaa, vähätellä tai rangaista? Olisitko ymmärrystä ja yrittää auttaa henkilötyövuotta kriisin läpi tai ongelma, luotiin virheen? Oletteko ottaa vastuuta muiden ihmisten virheitä? Jos joku tekee jotain satuttaa sinua, sanot "Minun on ansainnut sen?" Kerrot henkilö mitä tunnet, mitä s /hän teki? Sanotko ei kun haluat oman hyvinvoinnin? Voitko sovittaa yhteen muiden kanssa omia tarpeita? Vastaukset näihin kysymyksiin saat jonkinlaisen käsityksen siitä, miten tärkeää olet itse.

Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi tulla täysin itsekeskeisiä ja välitä kukaan mutta itse. Tasapaino on aina tärkeä. Emme ole tällä planeetalla yksin. Olemme osa yhteisöä ja olemme myös osa itseämme. Molemmat ovat tärkeitä.

Miten rakastaa itseäsi enemmän? Se voi olla tarpeen selvittää, jos on syytä miksi et voi täysin rakastaa itseäsi. Nämä voivat olla tekemistä lapsuuden tai suhde vammoja. Kun joku että luotat sanoo tai tekee loukkaavia asioita sinulle, voit päätellä, että et ole kannattavaa. Se voi olla tarpeen reframe näitä tapahtumia.

Ajattele takaisin tapauksessa, että oli tuskallista, koska joku arvioida sinua negatiivisesti. Kuva että tapahtuma selvästi mielessäsi. Katso niin paljon yksityiskohtia kuin voit. Mikä johti tapahtuman alkuun saakka? Mitä sanottiin? Kuka sanoi mitä? Mikä oli kielteinen arvio? Mitä sinä päätellä siitä? Oliko henkilö arvostella teko (virhe) tai sinulle, ihmisenä. Oliko kritiikki säännöllinen osa toisen henkilön tyyliin. Ehkä kritiikki ei ollut mitään tekemistä mukanasi. Ehkä se oli tekemistä vuorovaikutusta tyyli toisen henkilön.

Tiedämme, että ihmiset ovat arvoa. Muista kuitenkin, että jokainen virhe on arvo, liian - se opettaa meille jotain, joka tekee tulevia tapahtumia helpompaa, parempi tai enemmän merkitystä. Astu takaisin kuva (mieltäsi) uudella tieto sinulla on nyt. Opasta kaikkia osapuolia arvosta virheitä ja arvon virhe päättäjille. Käytä mielikuvitustasi. Olet reframing merkitys tapahtuman. Mielesi arvioi uudelleen olosuhteet ja tapahtuma. Voit syntyy vahvempi ja valaistunut. Jokainen tuleva tapahtuma, joka muistuttaa jollain tavalla on uuden merkityksen sinulle. Itse-arvo kasvaa jokaisen tapauksessa, että olet reframe.

Kun opit uudelleen arvo itse, oppia katsomaan toisia samalla tavalla. Olemme täällä oppia ja opettaa toisiaan. Teemme tämän meidän rakkautemme itseämme ja toisiamme.
.