Selviytyminen Codependency

Läheisriippuvuus on opittu – oppinut virheellisiä tietoja, jotka Käytät uudelleen jollakin tavalla ei riitä, että sinulla ei' t väliä, että tunteet ovat väärässä, tai että sinulla ei' t ansaitsevat kunnioitusta. Nämä ovat vääriä uskomuksia, että useimmat läheisriippuvia kasvaessaan. Ne eivät saa on kertonut näitä asioita suoraan, mutta ovat päätellä sen käyttäytyminen ja asenteet perheen ja ystävien kanssa ja tapahtumia. Usein nämä uskomukset saada periytynyt sukupolvien. Niiden muuttaminen isn &'; t helposti ja on vaikea tehdä itse, koska se &todellisten tuloste; s vaikea nähdä toisia, saati itsesi kautta linssi, joka &'; n erilainen kuin kotonasi on.

Yleensä , ihmiset Aren &'; t tietoisia näistä uskomuksia itsestään. 19th Century neurologi Jean-Martin Charcot, isä hypnoosi, kirjoitti, että jos olisi ristiriita tahtoa ja tajuton, tajuton aina etusijalla. Tämä selittää mikä ohjaa läheisriippuvia &'; käyttäytyminen ja miksi me usein eivät toteuta parhaamme aikomukset tai toimimaan sen, mitä tiedämme on oikea. Charcot oli suuri vaikutus Freudin, joka opiskeli hänen kanssaan.

Läheisriippuvat on monia pelkoja ja ahdistusta perustuu vääriä ajatuksia itselleen ja muille. Esimerkiksi monet ajattelevat, että tekee virheen ei voida hyväksyä ja häpeällistä. Ne tulevat huolissaan riskien ottamista, yrittää jotain uutta, tai jossa he ottavat kantaa, koska ne &'; uudelleen pelätä epäonnistumista tai etsivät typerää. Useimmat Don &'; t ymmärtää, että he alitajuisesti uskoa, että ne &'; uudelleen unlovable, unlikeable, virheellinen tai jotenkin riittämätön. Vaikka ne &'; uudelleen tietoinen näistä vääriä uskomuksia, he &'; uudelleen vakuuttunut niiden totuuden. Tämän seurauksena he &'; uudelleen huolissaan paljastaa, keitä he ovat, ja kiitos, ohjaus, tai muihin vaikutuksen niin, että ne &'; ll olla rakastettu eikä hylätä. Vielä muita läheisriippuvia erota ihmisiä, sen sijaan riski luopumista. Ihmiset tuomari itse perustuu niiden virheellisiä uskomuksia ja kuvitella toiset päätellen niitä myös. Joskus olen todistaja yksi puoliso vaatia muita arvostelee häntä, kun se isn &'; t tapauksessa. Itse asiassa, hämmästyttävän, tämä voi myös tapahtua, kun ns “ kriittinen &"; sanat ovat itse asiassa toisiaan täydentäviä!

väärä uskomus noin arvottomuuden heikentää läheisriippuvia &'; itsetuntoa ja turvallisuutta ja sillä on vakavia seurauksia elämässään. Heiltä puuttuu luottamus ja usko itseensä, elää epävarma, ja jatkuvasti arvailla itse. Monet Don &'; t tuntea arvoinen ollessa viranomaisen asemasta tai joilla menestystä, tai jopa onnea. Ne, jotka ovat vakuuttuneita siitä, että he &'; uudelleen huono voi päätyä suhteita ihmisiä, jotka ovat emotionaalisesti tai fyysisesti väärinkäyttöä, joka vahvistaa ja pahenee niiden huono itsetunto. Tietoisella tasolla, ne voivat olla närkästyivät ja ajatella, että he ansaitsevat parempaa, mutta silti ne pysyvät ja yrittää saada väärinkäyttäjä hyväksyy ne. Jotkut jäävät koska he uskovat väärinkäyttäjä “ rakastaa &"; heille, joka auttaa heitä voittamaan uskovansa, että he &'; uudelleen rakastettava tai että kukaan muu ei.

Samoin monet läheisriippuvia ovat toistuvia suhteita miehiä tai naisia, jotka ovat emotionaalisesti, tai jopa fyysisesti, käytettävissä. He eivät &'; t tuntuu, että he ansaitsevat tulla rakastetuksi johdonmukaisesti. Tajuton uskomus on, että “ minun täytyy voittaa joku &'; rakkaudesta se tarkoittaa mitä tahansa. &Rdquo; Ei voi olla mahdollisuuksia suhde jonkun rakastava ja saatavilla, mutta ne &'; uudelleen ole kiinnostunut. Sen sijaan, he &'; uudelleen innostunut joku, jonka rakkaudesta ne on ansaittava. Heidän täytyy voittaa se se laskea.

Kun kasvaessaan viestin, että sinun ei pitäisi &'; t tuntea tietyllä tavalla tai se &todellisten tuloste; s vaarallinen ilmaista tiettyjä tunteita, aloitat uskoa sitä. Esimerkkinä kerrotaan ei saada liian innoissaan, rangaistu viha, ottaa oman kärsimystä tai surua huomiotta. Jotkut häpeään vanhemmat kertovat heidän lapsensa ei itkeä, “ tai I &'; ll antaa sinulle jotain itkeä noin. &Rdquo; Aikuisina läheisriippuvia arvioida ja häpäisette tunteitaan. He piilottaa ne – joskus jopa itse vuosien jälkeen tukahduttaminen. Jos he eivät &'; uskoa, että se &todellisten tuloste; s kunnossa, "kristitty" tai “ henkinen &"; vihaisia, ne voivat käyttäytyä passiivinen-aggressiivisesti, masentua, tai on fyysisiä oireita, tiedä kuinka vihaisia ​​he ovat. Tämä on tuhoisaa suhteita. Jotkut pidättää sukupuolta tai on asioihin, koska ne &'; uudelleen vihainen sijaan puhumme suhteen ongelmia.

Läheisriippuvat myös Don &'; usko heillä on oikeuksia tai että heidän tarpeensa väliä, varsinkin emotionaalisia tarpeita, kuten arvostusta , tukea, ystävällisyys, ymmärretään, ja rakastettu. Useimmat laittaa toiset &'; tarvitsee ennen omaa, Don &'; sano “ ei &"; koska ne &'; uudelleen pelkää toiset arvostella tai jättää ne, liipaisu niiden taustalla usko oli epätarkoituksenmukainen ja rakastettava. Ne antavat usein tai enemmän ihmissuhteissa tai töissä tästä syystä. Uhrautuvaisuus aiheuttaa läheisriippuvia tuntea arvosteta ja katkeria. He ihmettelevät, miksi he &'; uudelleen onneton, koskaan ajatellut sitä &'; s koska he &'; uudelleen ei saada niiden tyydyttämiseen. Lisäksi koska usein ne &'; uudelleen ole tietoinen heidän tarpeensa, he eivät ota toimenpiteet sen täyty. Jos he tietävät, he voivat &'; t kysyä mitä he haluavat. Tuntuisi nöyryyttävä. Sen sijaan he eivät &'; t ryhtyä toimiin heidän tarpeisiinsa ja odottavat muita tekemään niin – paljastamatta niitä! Nämä piilotettu odotukset osallistumistaan ​​konfliktien suhteissa.

muuttaminen uskomukset alkaa tietoisuutta. Voit tulla tietoinen uskomuksia kiinnittämällä huomiota siihen, miten puhut itse.