Alkoholin vaikutusta oman mielenterveyden ja Miten käänteisen It

Se ei ole niin harvinaista päästä juoman lopussa pitkän päivän. Ehkä haluat rentoutua tai juhlia saavutus. Monet ihmiset hylkää vaaroista alkoholia kiinni näyttöä siitä, että valo juominen voi olla myönteisiä terveysvaikutuksia. Ongelmia syntyy, kun alkoholia käytetään poistumisteiden peitellä mielenterveyden ongelmia, kuten masennus tai ahdistuneisuus. Liiallinen alkoholin käyttö voi aiheuttaa vakavia fyysisiä ja mielenterveysongelmia. Vaikka alkoholin nauttimisen jälkeen, mielialaa voidaan väliaikaisesti vaikutti positiivisesti, pitkällä aikavälillä, se voi olla erittäin vahingollista. Liiallinen alkoholin käyttö voi aiheuttaa ongelmia aina muistin menetys tai masennus. Joskus masennus on niin vakava, että se voi johtaa itsemurhaan.

Masennus

Alkoholin voi pahentaa nykyisiä mielenterveysongelmia. Ihmiset, joilla on mielenterveysongelmia usein käytä alkoholia keinona itselääkinnän. Alkoholi vaikuttaa mielenterveyteen painamalla keskushermostoon. Tämä puolestaan ​​alentaa estoja ja turruttaa tunteet, minkä vuoksi sitä käytetään erityisesti ne, jotka ovat masentuneita. Joillekin se tuntuu helppo korjata tilapäisesti välttää vaikeassa elämäntilanteessa olosuhteissa. Juominen voi vaikuttaa suhteisiin kielteisesti, joka voi myös johtaa masennukseen. Vaihtoehtoisesti, joillekin ihmisille, alkoholi suurentaa taustalla tunteita. Tämä tarkoittaa, että henkilö, jolla on taustalla ongelmia viha voi tulla hyvin aggressiivisia, kun vaikutuksen alaisena alkoholia.

Ahdistuneisuus

Vaikka jotkut ihmiset käyttävät alkoholia vähentää ahdistusta, se voi itse tehdä stressiä vielä vaikeampi käsitellä. Alkoholi kapenee henkilön käsitys, estämällä niiden kyky poimia ympäristön kannalta tärkeitä vihjeitä. Tämä voisi harmitonta tilanne stressaavaa yksi yksinkertaisesti siitä syystä, että kaikki tilannekohtaista olosuhteissa ei voida pitää. Raskas juominen alentaa serotoniinin – "tuntuu hyvältä" kemiallisia – joka on välttämätön hyvän mielenterveyden.

Muistin menetys

Raskas juominen tiedetään nopeuttaa kutistuminen tiettyjen aivojen alueilla. Vaikka jotkut kutistuminen on normaali nopeudella 1,9% vuosikymmentä kohti, prosenttiosuus on suurempi raskas juovat. Tämä kutistuu johtaa muistin menetykseen ja dementia. Se vaikuttaa korkeamman asteen toimivat kuten päätöksenteolle, ratkaista ongelmia ja suunnittelu. Se voi myös aiheuttaa ravitsemuksellisia puutteita, jotka johtavat muita dementia. Jopa valo juominen vaikuttaa muistiin. Se hidastaa aivojen kykyä käsitellä tietoa ja vähentää kykyä muistaa tietoa lyhyen aikavälin.

hakevat apua

Jotta voitaisiin vähentää tai kääntää alkoholin vaikutukset teidän mielenterveys, on tärkeää ensin hakea apua. Jos alkoholismi on lievä, saatat löytää menestystä Yksittäisenä terapia tai ryhmän tukea kuten AA. Jos sinulla on vaikea alkoholismi, voit joutua etsimään apua laitos, jonka avulla voit detox, mahdollisesti avulla lääkityksen ja muun hoidon. Opi vaihtoehtoisia menetelmiä stressiä arjen tilanteissa. Sen sijaan, että alkoholin, kokeile käyttäessään tai puhu ystävä tai perheenjäsen. Ne, jotka ovat kärsineet alkoholiriippuvuus tai riippuvuus pitäisi pidättäytyä alkoholista hoidon jälkeen. Vaikka se voi olla houkuttelevaa on juoda sosiaalisesti tai kotona vain rentoutua, että yhden juoman voi laittaa sinut heikoilla jäillä vanhoihin tapoihin.

tyhjää on Essential kääntää vahingot Brain

Jotta kääntää vahinkoja aivoihin, tyhjää on paras tapa palauttaa. Euroopan tutkimuksessa vuonna 2006 todettiin, että tutkimuksessa osallistujille, että tyhjää kaksi kuukautta, niiden aivot määrä kasvoi 1,85%. Tasot kemikaalien aivot, jotka osoittavat, kuinka hyvin aivot välittää viestejä kasvoi 20%. Aivot on hämmästyttävä kyky uudistua ja korjata itsensä, mutta se on mahdollista tehdä niin paljon vahinkoa, että sitä ei voida korjata. On tärkeää henkistä ja fyysistä terveyttä saada riippuvuus apua lähteestä, kuten riippuvuus apua sivusto, nyt hoitoon alkoholismin parantamiseksi aivojen toimintaa ja siten, mielenterveyttä.
.