Olenko Alkoholijuomat?

Jos kysymys, “ Olenko alkoholisti &"; on ylittänyt mielesi ainakin kerran, sinun täytyy ajatella, että saatat tarvita apua teidän alkoholin väärinkäyttö. Se voi olla hyödyllistä tietää, että on olemassa useita online-sivustoja, jotka tarjoavat arvioinneista auttaa sinua. Sivustot vaativat voit harkita alkoholin kulutusta ja voi antaa teille yleinen käsitys siitä, onko vai ei syytä huoleen.

Ota Itsearviointi

Yksi yleisimmistä kompastuskivistä, jotka estävät monia ihmisiä saamasta apua, että he tarvitsevat, on kieltäminen. Hakevat apua kroonisten ja liiallinen alkoholin väärinkäyttö on askel, että monet löytää vaikea ottaa. Mukaan AA on kaksi seikkaa että ne tekevät: jos et voi lopettaa alkoholin väärinkäyttö, vaikka haluat; ja jos et voi hallita kuinka paljon kuluttaa yhdessä tapauksessa, niin olet todennäköisesti alkoholisti.

Muita kysymyksiä, että useimmat arvioinneista kysyä ovat:

• Onko juominen saa sinut tuntemaan häpeää tai syyllisyyttä?
&Bull; Onko sinulla alkoholia mielihaluja?
&Bull; Oletko vaarassa menettää oman kodin, perheen tai työtä, koska teidän juominen?
&Bull; Onko juominen muuttaa persoonallisuuttasi?
&Bull; Kaipaatko työn takia juominen?
&Bull; Onko juominen vaikuttaa kotielämä?
&Bull; Oletko kadottanut kunnianhimoa tai tavoitteita juomisen vuoksi?
&Bull; Onko sinulla perheenjäseniä että on alkoholiongelmat?

Jos voit vastata kyllä ​​tai kaikki näistä kysymyksistä, mukaan itse pisteytyksen arviointeja ja AA, olet todennäköisesti alkoholisti.

Ohjeiden saaminen: Detox ja Rehab

Jos tässä vaiheessa olet päättänyt, että sinulla on alkoholin väärinkäyttö, sinun täytyy selvittää, jos tarvitset detox. Vieroitus tulee puhdistaa kemialliset toksiinien järjestelmä, joka on kertynyt seurauksena alkoholin väärinkäyttö. Menetelmä detox että käytät päättää, kuinka merkittävästi koet vieroitusoireita, jotka voivat sisältää:

• Päänsärky
• Pahoinvointi ja oksentelu
• Unettomuus
• Ahdistus ja ärtyneisyys
• Masennus ja väsymys
• DTs.

Kun olet suorittanut detox, voi olla tarpeen, että annat ohjelman avulla voit jatkaa elämääsi ilman alkoholin väärinkäyttö. 12 askeleen ohjelmat ovat yleisin jälkeen detox Rehab ohjelma, mutta on olemassa muita rehab hoito-ohjelmia samoin.

Vaihtoehtoiset hoidot

Holistic alkoholin rehab hoito-ohjelmia tarjoavat jooga, vitamiini ja meditaatio hoitoja ja akupunktio auttaa laittaa mielen, kehon ja sielun olonsa auttaa kehon parantua. Kognitiivinen käyttäytymisterapia opettaa itsearvioinnin ja itsensä muutos tekniikoita, auttaa yksilöitä arvioida uudelleen niiden valintoja ja päätöksiä sekä tehdä tuottavaa valintoja ja kehittää myönteisiä tapoja ja käyttäytymistä elämä, joka on alkoholi ilmainen.
.