Can You Feel tunteitasi?

Tämä on aika vuodesta, jolloin varten paljon meitä, tunteisiin käyvät kuumina. Perhe, tai puute perheen; ystäviä tai puute ystäviä; yksinäisyys, iso ylä-ja iso alamäkiä, ja tietenkin viipyvä resentments, jotain monet tuntevat tähän aikaan vuodesta.

Yksi suurista haasteista kohtasin aloittamaan matkan parempaan elämään oli tunne tunteitani . Minä täytetyt heitä ja ei ottaisi ne omistukseensa. Taivas vain tietää, En antaisi “ Sinulle ja" miten minulla oli tunne, ja oli kieltäminen itselleni. Vartuin aikakaudella “ Big Boys Don &'; t Cry &" ;. Tämä oli mantra, että olen elänyt, ja se todella sekaisin minut. Hauska, olin 46 vuotta vanha, kun opin itkeä kuin aikuinen, ja tietää, että se oli OK.

Aluksi opin ilmaista tunteitani kannalta värejä kuten “ I &'; m tunne oranssi (lämmin ja kirkas) tänään &" ;. Aikanaan opin nimet tunteita minulla oli, ja sitten oppinut kertoa niille Luotin miten minulla oli tunne. Se oli kovaa työtä. Lopulta opin “ oma &"; tunteitani ja tietää se oli OK tuntea niitä. Lopetin täyte niitä ja alkoi saada ne pois.

Minulle tämä oli oppinut käyttäytymistä, ja oppia ammattilaisille. Olin rakentanut erittäin paksut seinät. Tänään, minun ystäviä Express Valmennus, minun valmennus alma mater, sain seuraavan: “ Älä ajattele pois tunteesi
"Kun tunteet hallinnoidaan sydämen, ne lisätä tietoisuutta maailman ympärilläsi ja lisää kimallus elämään. Tuloksena on uusi älykkyys ja uusi näkemys elämästä. " - Doc childre ja Howard Martin

Miten älyllistää tunteita?

Monet meistä elää niin paljon päämme että me järkeillä meidän tunteita. Analysoimme, järkeistää ja selittää niitä pois niin nopeasti, että emme oikeastaan ​​kokea ne.

Lue kunnioittaa tunteita aina olemalla halukkaita tuntea niitä. Tietenkin, sinun on ehkä käyttää joitakin tuomion, kuinka ja milloin olet ilmaista niitä.

"Oppiminen olla tietoinen tunteita, kuinka ne syntyvät ja miten niitä käytetään luovasti niin he ohjaavat meitä onneen on olennainen elinikäinen taito." - Joan Borysenko “

Tänään tunteeni ovat osa minun luovaa elpymistä elämän. Ne ovat mitä ovat hyvä huono tai välinpitämättömästi. On osa, miten minusta tuntuu, että on minun ohjaus, ja työskentelen kovasti löytää positiivisia mahdollisuuksien. Joskus asiat suck!

Olen siunattu, että tässä vaiheessa minun matka Tunnen tunteita ja ei kamaa ne.
.