Mitä odottaa, kun palaat kotiin päässä Detox tai Rehab

Useimmat ihmiset, kun he ovat suorittaneet detox, he palaavat kotiin ja aloittaa uuden elämän huumeiden ja alkoholin ilmaiseksi. Toiset voivat päättää merkitä rehab hoito-ohjelma tai toinen vaihtoehto ohjelma ennen kuin he palaavat kotiin auttamaan lisäämään itseluottamusta niin, että ne ovat enemmän onnistunut niiden raittius myöhemmin.

You Need Plan

Kotiin voi olla haaste ja vaikea monet ihmiset varsinkin jos he kamppailevat ajatus uusiutuminen ja kokea sama ärsyke, joka on luotu tai johtanut alkoholin tai huumeriippuvuus. Asetus suunnitelma pitää sinut raittiina ja joka pitää sinut raiteilleen ja auttaa käsittelemään mitään luistaa, sekä asettaa tavoitteita voit saavuttaa ovat erinomaisia ​​välineitä menestykseen.

treenata ohjelma

sekaantuu ja toimia aktiivisesti ohjelmaan, kuten 12 askeleen ohjelma tai muu ryhmäterapiaohjelmissa jälkeen detox voi sallia tuen, että sinun täytyy pitää sinut alkoholin ja huumeiden ilmaiseksi. Tärkeintä on, jos ohjelma sisältää hoidon, sinun on kiinni ohjelman ja seurata läpi. Voit tulla lannistunut ajoittain, mutta pysyä radalla ja kiinni suunnitelmaan parhaat resurssit tulevaa.

Ota uuden harrastuksen tai Liikunta

Jotkut yksilöt huomaavat oppimaan uuden harrastus tai toimintaa lisätä liikuntaa antaa heille rohkaisua he tarvitsevat menestyäkseen raittius. Kuntoilu säännöllisesti läpi kävely, hölkkä tai salilla ovat kaikki tehokkaita menetelmiä pysyä kunnossa. Pelaa golfia, tennistä tai missään muussa urheilulajissa, jonka avulla voit olla aktiivinen myös pitämään mielen aktiivisena ja vähentää mahdollisuuksia uusiutumisen. Älä unohda arvo hyvän ravitsemuksen. Syöminen terveellistä on tärkeä osa hyödyntämistä.

hanki uusia ystäviä

Jos palautat kotiin perhe-elämän jälkeen detox tai Rehab, usein kertaa on olemassa tiettyjä odotuksia. Ei ole harvinaista tuntea emotionaalinen ja peruuttamaan aluksi, mutta voit säätää. Osa että säätöjä on saada uusia ystäviä. Valitettavasti useimmat vanhoja ystäviä todennäköisimmin juomista tai huumeiden ystäviä. Uusien ystävien jotka eivät osallistu alkoholin tai huumeita auttaa sinua jättämään vanhan elämäntapa takana ja edetä uuteen elämään, joka ei sisällä päihteiden.

vastuunsa

Jotkut yksilöt on kohdattava todellisuus kipua ja stressiä heidän alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö aiheutti suhteita perheen, ystävien ja työtovereiden. Saatat joutua käsittelemään tunteitaan, kun palaat ja vaikka useimmat ovat valmiita anteeksi, voi olla suuri määrä, jotka eivät ole. Valitettavasti et voi auttaa, miten he tuntevat ja vahingot voidaan tehdä. Kokeile, vaikka se voi olla vaikea lannistu. Heillä on oikeus tunteitaan ja voit joutua hyväksymään, että suhde katkeaa pysyvästi, mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy palata huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö.
.