Vinkkejä lopettaa juominen Alkoholi - voittaa Sinun Addiction

Kun olet vievää liikaa alkoholia, et ole vain vahingoittaa itseäsi vaan myös lähimmäisiäsi. Alkoholiriippuvuus, joka tunnetaan myös alkoholismi, on hyvin yleinen koettelemus joka on kokenut teini-ikäiset ja aikuiset ympäri maailman.
Itse vaan myös lähimmäisiäsi. Alkoholiriippuvuus, joka tunnetaan myös nimellä alkoholismi, on hyvin yleinen ahdistuksessa, joka on kokenut teini-ikäisille ja aikuisille ympäri maailmaa. On parasta, että lopetat juomisen alkoholipitoisista aineista niin pian kuin mahdollista, jotta sinun ei tule riippuvaiseksi siitä. Jos olet jo kärsivät alkoholismista, sitten näitä vinkkejä lopettaa alkoholin juominen saattaa pystyä auttamaan sinua.

Ennen kuin aloitat hoitavan oman riippuvuus, sinun täytyy ensin varmistaa, että olet valmis tekemään sen. Et onnistu, jos hoidat vain itseäsi, koska sinusta tuntuu, kuin sinun täytyy tehdä sitä tai koska joku määrännyt teille tehdä sen. Jotta näitä vinkkejä työskennellä, sinun täytyy varmistaa, että todella haluat lopettaa alkoholin juominen.

aikana ensimmäisten viikkojen jälkeen lopettaa vievää alkoholipitoisista aineista, olet todennäköisesti kokemus joitakin epämiellyttäviä vieroitusoireita. Joitakin yleisimpiä vieroitusoireet ovat vapina, ärtyneisyys, ja unettomuus. Voit myös kokea vakavia vieroitusoireita, kuten hallusinaatioita ja kouristuksia. Nämä vieroitusoireita ilmaantuvat yleensä 3 päivän sisällä lopettamisesta.

Saat myös himo alkoholipitoisista aineista aikana ensimmäisten viikkojen aikana. Voit vähentää cravings juomalla juoma, joka ei sisällä alkoholia. Jotkut parhaista alkoholittomia juomia, jotka voivat auttaa vähentämään mielihalut ovat tonic vettä sitruunan, ruokavalio sooda, vesi, kahvi, ja alkoholittomat oluet. Voit myös ottaa lääkkeitä, jotka vähentävät cravings kuten naltrexone ja akamprosaatti. Varmista, että olet keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat mitään lääkkeitä.

Voit lopettaa juominen viina helpommin välttämällä ihmiset, jotka juovat alkoholia. Jos sinulla on ystäviä, jotka juovat, kertoa heille, että et voi mennä ulos juominen heidän kanssaan jonkin aikaa. Jos todella täytyy mennä ulos heidän kanssaan, sitten tilata juomaa, joka ei sisällä alkoholia. Sinun pitäisi myös yrittää välttää menossa paikkoihin, jotka palvelevat alkoholijuomat (esim baareja, yökerhoja, ravintolat) niin että et saa kiusausta.

Voit estää kiusaukset pitämällä mielesi kiireinen aikana vapaa-aikaa. Tee itsesi kiireinen harrastus niin, että sinulla ei ole aikaa miettiä alkoholia. Voit pelata videopelejä, surffata internetissä, katsella elokuvia, kokki, jne. On parasta välttää television katselun aikana ensimmäisten viikkojen koska saatat saada houkutusta oluen mainokset.

Varmista, että näet lääkärisi kanssa ennen kuin lopettaa alkoholin jotta hän voi tehdä sinusta tietoinen vieroitusoireita, joita voi ilmetä. Lääkäri voi myös suositella lääkkeitä, jotka voivat auttaa parannuskeinoa alkoholismi nopeammin. Jos sinulla on hyvin vakava riippuvuus, saatat joutua ottamaan lääkkeitä, kuten Disulfiraami. Disulfiraami on vastenmielisyys huume, joka aiheuttaa oksentelua ja pahoinvointia, kun juot alkoholipitoisista aineista.
.