Läheisriippuva ongelmat Relationships

Kaikki nauravat kun kerron heille, että olen kirjoittanut Läheisriippuvuus for Dummies
. Mutta läheisriippuvuus ei ole naurun asia. Se aiheuttaa vakavaa kipua ja vaikuttaa valtaosa amerikkalaisista, niin ja ulos suhteita. Minä tiedän. Vietin vuosikymmeniä toipumassa.

On olemassa kaikenlaisia ​​läheisriippuvia, kuten talonmiesten, addikteja, miellyttäjinä, ja workaholics, muutamia. Heillä kaikilla on yksi yhteinen piirre: ne &'; ve menettivät yhteyden ydinliiketoimintaansa. Ajatuksiaan ja käyttäytyminen pyörivät joku tai jokin ulkoinen, onko se &todellisten tuloste; sa henkilö tai riippuvuus.

&'; n kuin jos ne &'; uudelleen käännetty nurinpäin. Sen sijaan, että itsetunto, he ovat muita arvostusta, joka perustuu siihen, mitä muut ajattelevat ja tuntevat. Sen sijaan saavuttaa omat tarpeet, ne täyttävät muiden tarpeita, ja sen sijaan vastata omia ajatuksia ja tunteita, ne reagoivat toisten. Näin ollen ne on valvottava muita tuntea okei, mutta vain pahentavat tilannetta. Se &'; SA sekaisin järjestelmä, joka johtaa konflikteihin ja kipua ja tekee emotionaalista läheisyyttä vaikeaksi.

suhteen ongelmia

Jotkut kritisoivat läheisriippuvuus liikkumista ja sanoa, että se &todellisten tuloste; s luonut enemmän yksinäisyyttä. He väittävät, että suhteet ovat vaaliminen ja että me &'; uudelleen luonnollisesti tarkoitus olla riippuvainen. En voinut &'; t samaa mieltä, mutta kohta on, että läheisriippuva suhteet eivät ole vain kivulias, mutta ovat joskus tuhoisia. Läheisriippuvat vastaanottamisessa ilmenee ongelmia hyvää kamaa, että suhteet voivat mahdollisesti tarjota. Monet valitsevat kumppaneita, jotka ovat epäterveellisiä.

Läheisriippuvuus for Dummies
selittää erot läheisriippuva ja terve toisistaan ​​riippuvaisia ​​suhteita, välillä terveellinen hoito-antavat ja läheisriippuva vartioinnista, ja ymmärtää väliset rajat vastuu itsestäsi ja vastuu muille, mikä pakenee läheisriippuvia.

Kaikki läheisriippuvia ovat talonmiesten, mutta jos olet, sinulla on vaikea kuunnella muita ihmisiä ja todellisten tuloste; s ongelmia ilman yrittää auttaa, joskus jopa tunne vastuussa ja syyllisyyttä tunteitaan. Tämä luo korkea reaktiivisuus ja väitteet syyttää ja syyllisyys. Couples syyttää toisiaan omia tunteitaan ja puolustaa itseään, kun heidän kumppaninsa jakaa hänen tunteitaan.

rajat ja Intimacy

Mitä &'; s puuttuu on tunne erillisyydestä välillä – kutsutaan emotionaalinen rajat – että ajatuksia ja tunteita kuulu sinulle. &Ldquo; I &'; en ole vastuussa tunteita, ja olen tehnyt &'; t saavat sinut tuntemaan ne. &Rdquo; Heikko rajat todellista läheisyyttä vaikeaa, ellei mahdotonta. Jotta näin tapahtuisi, sinun täytyy ensin olla tunne erillinen tunnistaa ja tuntea olonsa turvalliseksi tarpeeksi ilmaista oikeat tunteensa tuntematta pelkää kritisoidaan tai hylätä.

Tässä on läheisriippuva ydinkysymys alhainen itse arvostusta tulee. Kun itsetunnon on heikko, Käytät uudelleen pelkää hylkäämistä ja hylkäämisen, mutta kääntöpuoli sinua pelkäävät menettävänsä itseäsi, kun saat kiinnitetty suhteen. Sinulla on taipumus luopua tarpeitasi mahtuu kumppanisi, joskus päästää irti ulkopuolella ystävien ja toiminta käytit nauttia. Vaikka teidän suhde isn &'; t työ, tuntuu jumissa tai loukkuun. Toisin kuin yleisesti luullaan, monet läheisriippuvia Aren &'; edes suhteissa, koska ne &'; uudelleen pelkää menettävänsä itsenäisyytensä.

Jos Käytät uudelleen dating, saatat olla tanssia nuoralla jatkaa kumppanien, mutta ei koskaan oikeastaan sitoutuminen, tai etäisyyttä itse, mutta ei koskaan todella lähdössä. Se &'; sa kaksivaiheinen että &'; artistilta tehty avioliittoja, mutta luo jatkuva kipu suhteita, korostettu ohikiitäviä hetkiä läheisyyttä – vain riittää pitämään tanssia menossa. Jotkut parit luopua läheisyyttä kokonaan.

Viestintä

Läheisriippuvat on ongelma. Jos voit &'; sano “ Ei &"; ilman tunne syyllisyyttä, voit päätyä ärtynyt sopimasta asioita mieluummin ei. Pelossa hylkäämistä, voit välttää tehtävissä hyvänsä – kuten fiksu poliitikko, Käytät uudelleen epäsuoria ja Don &'; halua sanoa mitään, jotka saattaisivat häiritä joku muu. Lisäksi, koska syyllisyys ja heikko itsetunto, läheisriippuvia aina selvitetään ja perustellaan itse.

parantaminen viestintään oppia olemaan vakuuttava, miten asettaa rajoja, ja miten käsitellä solvaukset on elintärkeä osa elpymisen.

Aloita Healing

Läheisriippuvat viettää arvokasta elämää murehtimatta asioita ja ihmisiä, joihin hän ei voi vaikuttaa. Healing mistä läheisriippuvuus alkaa oppia tuntemaan itsesi paremmin, kunnioittaa itseäsi, ja ilmaista itseäsi. Tässä muutamia vinkkejä: