Suhtautuminen ikävystyminen Recovery

Overheard kokouksissa ja hoitohuoneita tarinoita miten asiakkaat kertovat, että ei ole mitään tekemistä nyt, että he ovat selvin päin tai miten ne tuntuu he eivät ole kavereita kun he saavat raittiina. Vaikka en voi varmasti ymmärtää huolen, on paljon ihmisiä mukana täyttä elämää, jotka ovat joko raitis tai jotka eivät juo vaan on elämä sitoutunut terveyden. Se tekee paljon järkeä minulle, että löytää jotain tekemistä olisi vaikeaa koska painopiste käyttäen henkilö on ollut pääasiassa kemikaaleja vaikuttaa niiden todellisuuteen ja muuttaa tapaa, jolla he tuntevat.

Yli täyttöaikaan kanssa "asioita" ehkä se on todennäköistä, että muut asiat voivat ilmentyä ikävystyminen ja että "ikävystyminen" käytetään vasta raittiina henkilö on tunne niukasti tunteita he kokevat?

Ehkä olet ei tunne tylsää, mutta et tunne jumissa? Tunnen monia ihmisiä, jotka haluavat kirjoittaa ja usein he keskustelevat kirjailijan estää. On monia tapoja käsitellä kirjailijan estää, mutta se on minun kokemukseni, että henkilö kokee "lohko" ei tunne innoittamana. Vaikka se on uusi ajatus siitä, että sinun täytyy kirjoittaa kun et tunne innoittamana, se vie paljon vaivaa, varsinkin jos sinulla ei ole mitään sanottavaa. Katso verkossa ja näet runsaasti resursseja kirjailijoita jotka puhua kirjallisesti kehotteita tai tarina ideoita. Nämä ovat paikallaan, koska ihmiset tietävät, että joskus ihmiset tuntevat tyhjä.

Muista, jos olet kyllästynyt on jatkuvasti perusteella on todennäköistä, että olet tylsä ​​muille ihmisille. Mitä mieltä olet siitä?

Annan teille muutamia ehdotuksia ja sitten listata ideoita voit kokeilla:

Escape halua käydä sama ongelma: Tavat ovat todennäköisesti osa elämäsi, mutta ne eivät palvele sinua, jos et saa mitä tarvitset. Etsi tapa murtaa ulos vanhoja malleja.

Kysy luotettava ystävä palautetta. Kerro joku et tunne jumissa ja kysyä heiltä, ​​mitä he tekisivät. Kun saat palautetta, tehdä mitä he ehdottavat!

Kuten Stephen Covey on sanonut, alkaa loppua mielessä. Keskity mitä haluat muuttaa ja työn taaksepäin saada haluamasi lopputulos. Älä unohda mainita tukiryhmä, vaikka olet pyytänyt palautetta täyttämällä pieni tavoite. Jokainen on muistutettava.

Päästä vanhoja malleja. Stressi yleensä tapahtuu, koska uskot täytyy tehdä jotain tai sinulla on valta tai valvonnan tilanteessa. Tutki luonteesta kuvioita ja löytää tapa muuttaa niitä. Jos haluat muuttaa miltä sinusta tuntuu ja mitä teet, voit aloittaa muuttamalla miten luulet.

Oletko kyllästynyt tai olet tunne laiska? Minulla on kokemusta, että ihmiset eivät yleensä saatto koska heillä on impotentti tavoitteita. Teet mitä saat mehua tai palvelee korkeampi tarkoitus?

Oletko tekemässä jotain, että olet tehnyt ennen? Se voi olla hyödyllistä kokeilla jotain erilaista, ottaa eri reittiä töihin, kysyä erilaisia ​​kysymyksiä, keskittyvät eri ratkaisua

Haluaisin luetella joukko asioita Olen yrittänyt kun sain raittiina yli 32 vuotta sitten. Hyvin usein kun sain raittiina haluaisin mainita, miten olin kyllästynyt. Mielestäni se ei ole, että olin kyllästynyt, mutta että minun piti tehdä jotain uutta. Ehkä löydät jotain tässä luettelossa, jotka saattavat harjoittaa sinua? Toivon, että on totta.

- Metal havaitseminen

- Vapaaehtoistyö: kanssa vanhemmat aikuiset, joiden Hospice ohjelma, keittoa keittiö kello ruoka pankki, paikallisessa kirkossa, osoitteessa kirjasto kertomusten lukeminen lapsille tai homebound eläkeläiset. Oletko harkinnut opetus joku miten lukea tai ehkä sinulla on taitoja, jotka voisivat tukea voittoa rakentaa liiketoimintaa. Koskaan ajatellut yhteyttä paikalliseen löytöeläintaloon tai Humane Society kertoa heille haluat käyttää koiria? Ehkä tiedätte ihmisiä hyvin ja siitä olisi apua kuin hyväksymistä neuvonantajana Matching eläimet tulevat omistajat. Jos eläimet eivät ole sinun juttusi, voit vapaaehtoistyötä polttaa osastolla paikallisen lastensairaalassa. Vapaaehtoiseksi Seattlen lastensairaalassa polttaa yksikön ja tuli pois eri näkökulmasta ja kiitollisuutta tuntien. Seattlessa vapaaehtoiseksi ohjelmaan nimeltä "Kirjat vangeille. Tämä ohjelma löytää sinut avaamalla kirjeitä ihmisiltä, ​​jotka ovat vangittuina ja sitten täyttämällä tilaukset parasta mitä voi sen perusteella, mitä on saatavilla hyllyillä. Huomasin, että olisin usein tehdä muistiinpanoja siitä, mitä halusin lisätä Lukulistallani kun sivuinen läpi kirjoja tällä org. Aivan hiljattain Aloin vapaaehtoistyötä yhteisön Manager - eli olen vastuussa sosiaalisen median kampanjoita suuren voittoa. Tämä on ollut palkitsevaa minulle olen löytänyt tapa kanavoida taito-set että olen kehittynyt viimeisten 10 vuoden aikana. . Jos olet juuttunut ideoita haluaisin ohjata sinut kaksi sivustot: Olen aivan ihastunut Volunteermatch.com ja Serviceleader.org. Serviceleader on paikka, jossa voit etsiä virtuaalinen vapaaehtoisvirkoihin.

- Ratsastu

- Writing: ehkä voit pitää verkossa päiväkirjaa, tai puhkeaa pad paperin hiukkaakaan alas ajatuksiasi. Sinun ei tarvitse kirjoittaa teos tietoja, voit yksinkertaisesti kirjoittaa viisi minuuttia, ovat miltä sinusta tuntuu, huomata korkea ja alimmillaan päivä, ja kirjoittaa mitä aiot tehdä huomenna. Minun isovanhemmat olisi kertoa teille, että jos olet elämä on elämisen arvoista se kannattaa tallennuksen. Voit aina kirjoittaa ihmisille, jotka vangittuna tai homebound. Katolinen yhteisön Palvelut yleensä ylläpitää luetteloa ihmisistä, jotka eivät pysty lähtemään kotiin. Satunnainen kirjain on aina tervetullutta. Olen myös ihastunut kirjallisesti kirjeitä sotilasta toisessa maassa.

- Cooking. Isoäitini oli ihana kokki. Olen usein todennut, että jos olen keitetty mitä hän keittää, mitä hän teki oli huomattavasti parempi. Ehkä rakkaus on puuttuva ainesosa. Isoäitini keitettävä että on miten hän hoiti muita ihmisiä. Hän keitettävä se oli itsehoidon hänen. Voisit aina vapaaehtoisesti kokki vanhempi keskus, hoitokodissa tai kodittomien suojassa.

- Saatetaan pieniä korjauksia ikääntyneille. Yksi parhaista ystävistäni voi korjata mitään. Muistan ryhmä ihmisiä kerääntyvät rikki ratsastus ruohonleikkuri tarjoavat lausunnon, mikä oli vialla. Ystäväni kärsivällisesti kuunnellut kaikille, mutta sen jälkeen väkijoukko hajallaan hän meni töihin vahvistamisesta ruohonleikkuri. Hän gleans suuri määrä ylpeyttä vahvistamisesta eriä, yleensä nähdä roskakoriin, ja muut ihmiset näyttävät hyötyvän samoin.

- Movie hoito. Rakastan katsella elokuvia, ja minulla on tapana olla kauhu fanaatikko. On todennäköistä, että olen nähnyt 80% kaikista kauhuelokuvista tuotettu, menneistä ja nykyisistä. Kun en katsella kauhuelokuvista Tykkään katsoa muita elokuvia, jotka harjoittavat minua. Olen huomannut, että jos olen jumissa tietyssä paikassa elämässäni löydän elokuva, joka puhuu ongelman, jossa olen jumissa. Voit tarkistaa http://www.cinematherapy.com joitakin ideoita elokuvia, jotka saattavat harjoittaa sinua.

- Bibliotherapy. Tämä viittaa yleensä luettavaa käsitellä haluat käsitellä oman henkilökohtaisen kasvun tai materiaalia, jonka avulla voit ratkaista ongelmia, jotka ovat ahdistavia sinulle. On aarrearkku materiaalia saatavilla, jotka voivat auttaa sinua eteenpäin ja ratkaista mitä yleensä vaivata sinua. Kehotan teitä tekemään haun "Bibliotherapy" aloita.

- Therapy. Uskon, että kaikki voivat hyötyä näkemästä ohjaaja tai terapeutti. Jos olet hiljattain raittiina on todennäköistä, että sinulla on "tavaraa", joka on ratkaisematta. Ottaa objektiivinen lausunto voi olla hyvä tapa saada tietoa ja objektiivinen palaute. Lisäksi voit kysyä terapeutin avulla voit ratkaista mahdolliset ongelmat, jotka saattavat tuoda esille tunteita ikävystyminen sinulle.

- Omistaminen kala säiliö. Meidän oma kaksi ja olen aina iloinen nähdessäni työn tuloksista panemme paremmin ympäristön kala.

- Making digitaalisen musiikin. Omistan Mac ja olen aivan ihastunut GarageBand. Vaikka en ole vielä luoda mitään, mikä katsotaan "musiikki" Olen löytänyt nauttiminen leikkii ohjelma yrittää tehdä musiikkia. Minulla on tapana ei turhaudu kuin minä keskittyä elämässä vs. lopputulokseen.

- Ehkä nautit kirjastoon? Haluan eksyä kirjastossa ja tuulen kanssa monia kirjoja kun kävelen läpi minun etuovesta. Voit aina kysyä kirjastonhoitajalta jos niillä on ohjelma jonka avulla voit lukea muiden lasten.

- Minulla on, jonkin verran kapasiteettia, opetetaan ESL (Englanti toisena kielenä) viimeiset 30 vuotta. On monia palloja, jotka voivat auttaa sinua pääsemään alkuun. Useimmat kertaa sinun täytyy täyttää suunta. Tutustu http://www.volunteermatch.org/search/index.jsp?l=seattle&k=esl tilaisuuksia Seattlessa tai yhteyden Lukutaito Neuvosto @ (206) 233-9720.

- Harjoitus. Entä nopeus kävely, paino koulutus, taistelulajien, uinti, tai kalliokiipeilyä ??

- Voisitko osallistua asiantuntemusta blogissa tai toisella online-foorumi? Entä podcasting?

Epäilen tämä riittää nyt. Jos sinulla on ideoita miten haastaa ja voittaa ikävystyminen, lähettää ne minun tavallani.

Toivotan teille hyvin ..
.