Ymmärtäminen tukiverkostoista Toipuminen Addiction

Tuki verkot on tehtävä kriittinen osa addikti n elvytyssuunnitelma estämiseksi uusiutumisen ja ylläpitää ja parantaa emotionaalista, henkistä ja hengellistä terveyttä. Toipuvista joilla ei ole tukiverkosto usein masentua, erota sosiaalinen vuorovaikutus ja lopulta palata käyttämään lääkitystä, jotta Itsehoidon niiden tuskaa. Näin ollen ymmärtää, kuinka tukiverkostojen voivat hyötyä elvytysohjelma ja millaisia ​​verkot ovat käytettävissä on välttämätön ihmisille, jotka ovat taistelee sairaus riippuvuuden tai alkoholismi.

tukiverkostot: Miksi ne toimivat

On 8 pääsyy miksi tukiverkostot ovat ratkaisevia ihmisiä elpyminen:

1.) Fellowship

teho apurahan tuntuu lähes kaikille ryhmille, jotka kokoontuvat tiettyyn tarkoitukseen; erityisesti ryhmien tehokas tehtäviä kaltaisia ​​omistettu elpymistä huumeriippuvaisten ja alkoholistien. Ihmiset ovat synnynnäisesti sosiaalisia olentoja, jotka täytyy olla noin muita ihmisiä, jotka jakavat samat tavoitteet ja intressit. Ja vaikka ei ehkä ole vielä tarpeeksi tieteellistä näyttöä todistaa sen, satoja ja ehkä tuhansia vuosia ihmiskunnan on tunnustanut valtaa apurahan; se on puhelu, että kaikki ihmiset vastata ja tämä voi olla jopa todellisempi huumeriippuvaisten jotka täytyy tietää he eivät ole yksin heidän taistelussaan.

2.) Ystävällinen Havainto

Ihmiset elpyminen joskus kamppailemaan kysymyksiä rehellisyyttä koskevat haluavansa käyttää tai niiden tosiasiallinen huumeidenkäytön huolimatta elvytysponnisteluihin. Ottaa vahva elpyminen-pohjainen tukiverkosto toimii turvaverkkona tässä suhteessa, koska ihmiset ryhmässä voi tunnistaa asioita ja merkkejä uusiutumisen tai lähestyvästä uusiutumisen mm ryhmässä. Näin ihmiset voivat "pitää silmällä toisiaan."

3.) Ympäristö yhteisymmärryspöytäkirjan

Ihmiset yleisö on usein vaikea tai mahdotonta ymmärtää todellisen luonteen taudin riippuvuuden ja eivät tunnista kuinka voimakas se todella on. Luomalla elpyminen tukiverkoston, addikti tai alkoholisti voidaan varmistaa, että ihmiset he ympäröivät itsensä ymmärtää riippuvuutta ja näin ollen vähemmän todennäköisesti arvioida, neuvovat tai "säälin" toisille, että he tietävät on laillinen, neurologinen sairaus, joka vaatii päivittäinen pyrkimyksiä torjua.

4.) Power jakamisen

On paljon valtaa jakamiseen ja näemme tämän monin eri tavoin yhteiskuntaan, yksittäisten puhu terapeutin, niille, jotka osallistua ryhmien ja järjestöjen, ihmisiä, jotka avaavat heidän parturi tai kampaaja, me selvästi nähdä, että jakaminen auttaa ihmisiä. Jakaminen voi lievittää stressiä, luoda vahvempia suhteita ja antaa ihmisten "irti" emotionaalinen ja muiden tuskaa että ne muuten antaisi jatkua ja kasvaa. Ja mukaan Dr. Barton Goldsmith, jakaa muiden kanssa auttaa antaa meille uuden perspektiivin;

"tulee aina olemaan ongelmia elämässämme, mutta joskus meillä ei ole valmiuksia käsitellä niitä kaikkia itse. Getting 360 asteen näkymä on mahdotonta, kun kaikki näet on mitä on vialla. Ja puhuminen toisen henkilön kanssa voi antaa sinulle näkökulmasta. " (Goldsmith, Barton, Ph.D. puhua ongelmia, Psykologia tänään 03 maaliskuu 2011)

5.) Hätätilanteet

Kun addikti on "hätä", se tarkoittaa usein he ovat tulleet uusiutumisen. Joillekin tämä voi osoittautua kohtalokkaaksi, joten nopeaa toimintaa tarvitaan. Addikteja että on hyvä tukiverkostot voivat vedota ihmisten kuluessa heitä tulemaan heidän avukseen, jos he tuntevat huumeiden käytöstä tai paluu juominen on välitön. Lisäksi henkilö elpyminen voidaan valtuudet ja valistunut kun toinen addikti pyytää heiltä apua, kun ne tuntuu käyttäen.

6.) Luottamus

luottamus että vahva elpyminen suuntautunut tukiverkosto voi tarjota on merkittävä. Monet addiktit raportoivat, että vain tietää on olemassa ihmisiä, että he voivat puhua ja muille, jotka ovat kuin heille, että he voivat kääntyä ongelmatilanteessa tekee paljon helpompi käsitellä päivittäin ongelmia, jotka usein korostavat addiktit ja alkoholistit ulos. Kun se tulee uusiutumisen ehkäisy, luottamus on yksi kriittisimmistä komponenteista elpymisen vakautta.

7.) Koulutus ja resurssit

enemmän ihmisiä addikti on verkoissaan, sitä todennäköisempää on, että uutta ja hyödyllistä tietoa välitetään kesken eri jäsenille. Ja enemmän koulutusta ja resursseja addikti on pääsy, sitä todennäköisempää on, että ne saavat oikean yhdistelmän tietoa ja työkaluja ei vain pysyä puhtaana elämän, mutta auttaa muita tekemään samoin.

8.) Viihde

Koska osa elpyminen suuntautunut verkko ei tarkoita, että ei ole hauskaa tai viihdettä mukana. Ihmiset elpyminen voi vielä tehdä kaikki hauskoja asioita he haluavat tehdä, jos muut ryhmän haluavat osallistua. Onneksi on olemassa monia talteenotto herkkiä ryhmiä ja järjestöjä, jotka järjestävät retkiä, tapahtumia ja niin edelleen, jotta puhtaan viihdettä jäsenilleen. Muista; se on niin tärkeää jakaa nauraa teidän verkoissa, koska se on jakaa tuskaa.

Tyypit /komponentit tukiverkostojen

Jokaisessa addikti täydellinen tukiverkosto rakenne on ainutlaatuinen. Jotkut addiktit tietoisesti rakentaa tukiryhmiä, kun taas toiset ovat epävarmoja siitä, mitä ryhmien ja verkostojen olemassa, miten liittyä ja mitä hyötyä on. Seuraavat 11 eri komponentteja, jotka kokonaan tai osittain muodostavat tukiverkostojen monien ihmisten toipumassa:

1.) 12 askeleen ohjelmat

Ryhmät kuten AA (AA) ja NA (Nimettömät narkomaanit) ovat toimittaneet toveruuden ja tukea tarpeen auttaa tuhansia ihmisiä säilyttää elpyminen, "yksi päivä kerrallaan." Molemmat ryhmät perustuvat periaatteeseen keskustelua ja kokemusten jakamista, yleensä ennakoida niitä nöyryyttävää selvitys;

"Hei, nimeni on niin ja näin, ja olen addikti. "

Monet rehab ja päihdehuollon ohjelmat käyttävät 12 askeleen ohjelmat pohjana jatkuvan elvytysohjelman niiden potilaiden Valmistuttuaan. Vaikka nämä ryhmät eivät sovi kaikille, ne ovat käteviä, että ne löytyvät lähes joka alueen maa.

2.) Recovery-Erityisryhmät

Recovery erityisryhmiä ovat niitä, jotka kokoontuvat tiettyyn tarkoitukseen tai toimintaa, jotta puhdas hauskaa yhdessä. Usein ei ole mitään rakennetta ryhmien merkityksessä elpyminen tähtäävän vuoropuhelun tai practices- useimmissa tapauksissa nämä ryhmät ovat vain ihmiset yrittävät elää normaalia elämää mutta jotka kaikki sattuvat olemaan elpymistä. Esimerkkejä elpyminen suuntautunut ryhmiä ovat surullisen viides luku Motorcycle Club ja nuorten Recovery.

3.) Liitännät aikana hoito

Kun väärinkäyttäjät täydellinen huumeiden tai alkoholin hoito yhdessä, ne muodostavat usein kestävä joukkovelkakirjoja, joista tulee keskeinen osa heidän tukijärjestelmä. Tietenkin näitä suhteita olisi pidettävä voimassa vain, jos ne ovat terveellisiä. Nämä voivat olla erityisen tehokkaita suhteita, koska osapuolet ovat olennaisesti samalla "tasolla" ja todennäköisesti menossa läpi samanlaisia ​​kokemuksia liittyvät lähettää akuutti peruuttamista, kysymykset uudelleen integroituminen yhteiskuntaan jne

4.) Recovery foorumit ja sivustot

Recovery foorumit ja sivustot tarjoavat lisäksi mahdollisuuden kehittää suhteita, keskustella, jakaa kokemuksia, tehdä yhteistyötä, tavata ja osallistua toimintaan yhdessä ja paljon muuta. Foorumit ovat myös erinomainen tapa kerätä tietoa ja resursseja ja helposti kehittää tukijärjestelmä, joka ei välttämättä ole saatavilla tietyissä areas- erityisesti hyvin pieniä kaupunkeja.

5.) Perhe & Ystävät

Perhe ja ystävät, jotka tukevat addikti elpymistä ovat ehkä tärkein osa vahvaa tukijärjestelmä. Vuodesta vanhoja ystäviä, jotka tuovat ymmärrystä, historia ja uskollisuutta uusia ystäviä jotka on hankittu tiellä elpymistä, usein nämä ihmiset voivat tarjota enemmän emotionaalista tukea kuin toiset. Sama koskee perheenjäsenten, mutta ihmiset elpyminen on varottava rajoittaa suhteet perheenjäsenten, jotka olivat mahdollistajina tai jotka eivät tue tai ota riippuvuuksista toipumisen vakavasti. Monissa tapauksissa suhteita perheenjäsenten mainitaan syynä päihteiden, joten on tärkeää valita perheen ja ystäviä, jotka ovat sallittuja osaksi tukiverkoston huolellisesti ja rehellisesti.

6.) Hengellinen & Uskonnolliset ryhmät

Vaikka et osallistu järjestäytyneen uskonnon, on usein ryhmiä ryhmien keskuudessa tämäntyyppisiä järjestöjen. Esimerkiksi AA- ja NA-12 Vaihe kokouksia järjestetään usein kirkkojen tai muiden hengellisten tapaamispaikoissa. Itse asiassa, jotkut uskonnolliset ryhmät sponsoroivat näitä ohjelmia, koska niiden ihanteet ovat pitkälti yhdenmukaistettu.

7.) Rehab Alumni Yhdistykset

addikteja jotka osallistuivat ja valmistunut rehab ohjelma, voi olla mahdollisuus liittyä alumniyhdistykselle kyseisen hoitola. Tämä on erinomainen tapa pysyä yhteydessä ihmisiä, jotka olivat vaikutusvaltainen alkupuolella henkilön elpymistä, ja tavata uusia ihmisiä, jotka ovat myös elävät elämää ilman huumeita tai alkoholia, yksi päivä kerrallaan.

8.) Yhteisön tavoittamisohjelmia

Monet yhteisöt ovat kenttätyöohjelmia heikommassa asemassa, ja tähän voi sisältyä huumeidenkäyttäjien joissakin tapauksissa. Ohjelmat voivat olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin säännös paikka kerätä ja tavata, tai se voi sisältää rahoitusta erikoistunutta hoitoa, ryhmät, hoito ja muut edut. Jotta selvittää, jos yhteisö tarjoaa tällaisia ​​ohjelmia, sinun kaupunki hall on erinomainen paikka aloittaa.

9.) terveydenhuollon ammattilaisille

Terapeutit, lääkärit, sairaanhoitajat, ravitsemusterapeutit, hierojat, kiropraktikot ja monet muut terveydenhuollon ammattilaisen on keskeinen rooli tukiverkoston huumeriippuvaisten ja alkoholistien elpyminen . Itse asiassa useimmat ihmiset elpyminen todennäköisesti underutilize tämän lähteen ei tunnista etuja. Kuitenkin, tämä ryhmä on todennäköisesti yksi tärkeimmistä osista elpyminen tukijärjestelmä koska nämä ammattilaiset auttavat säilyttämään fyysistä, psyykkistä ja henkistä terveyttä yksilön. Näin ollen on tärkeää, että ihmiset elpyminen ovat avoimia ja rehellisiä niiden terveydenhuollon ammattilaisten ja varoittaa heitä mahdolliset ongelmat, jotka voisivat viitata uusiutumisen on välitön.

10.) Koulu /oppimateriaali

Jos olet opiskelija, on todennäköistä, että koulun tai yliopiston on erityisiä ohjelmia saatavilla ihmisiä, jotka kamppailevat päihteiden ja riippuvuuden. Nämä ohjelmat voivat koostua hoidon tai neuvontaa, hosting perintään liittyvät ryhmät, resurssit saada ulkopuolista apua ja mahdollisesti rahoitusta hoitoon. Lisäksi muut opiskelijat voivat tulla osa tukiverkostoa, koska ne ovat lähes varmasti kokevat samat jännitykset ja kysymyksiä, jotka liittyvät koulutuksen, sosiaalisia paineita ja niin edelleen.

11.) Vapaaehtoisjärjestöt

Vapaaehtoistyön mahdollisesti useita erilaisia ​​organisaatioita, ihmisiä elpyminen voi auttaa antaa takaisin mitä heille tapa myötätuntoa, ymmärtämystä, neuvoja, resurssit, taloudellinen tuki jne Mutta ehkä vielä tärkeämpää, vuorovaikutus muiden vapaaehtoisten ja järjestäjät voivat jksk merkittäviä mielekkäitä suhteita, jotka voivat jonain päivänä keskeinen osa terveellistä tukijärjestelmä.

Jos olet addikti tai alkoholisti hyödyntäminen ja sinulla ei ole tukiverkosto, on välttämätöntä, että otat toimia nyt ja päästä mukaan. Voit aloittaa yksinkertainen haku Google hyödynnettäväksi liittyviä foorumeita, tai voit tarkistaa keltaiset sivut lähimmän AA tai NA kokouksessa. Muista; jos mennä samaan pituudet pysyä puhtaana, kun aikoinaan käyttää, voit hyvin nopeasti kehittää vahva verkosto link-mielinen, elpyminen-suuntautuneita ihmisiä, jotka tarjoavat molempia hyödyttävällä tavalla pitää taistelevat hyvä taistelu, yksi päivä kerrallaan.
.