# 1 syy Ruokavalion Fail

Ensimmäinen ruokavalio menin (avainsana “ ensimmäinen &"; ulos monesta) oli kalorien laskemista kanssa Painonvartijat (R). He eivät &'; tykkää käyttää sanaa ruokavalio, mutta anna &'; s face it, he antavat sinulle numeeriset parametrit seurata. Kun kalorien laskemista myöhemmin saanut niin huono rap, koska se todella tehnyt &'; t ratkaista ongelmamme pitkällä aikavälillä, he siirtyivät pistettä, mikä oli hieno nimi ryhmittelyä kaloreita. Don &'; t ymmärtäkö minua väärin. Painonvartijat (R) on työskennellyt jotkut naiset ja on positiivinen ajatus.

Kuitenkin emotionaalinen syövillä ruokavalioon rajoitukset ja suunnitelmat eivät ole tehokkaita. Tämä johtuu siitä, että ruokavalion don &'; t päästä asian ytimeen ja ne pitää näyttää meille vastauksia itsemme ulkopuolelta. Kunnes meidän sydämemme tarpeita käsitellään, emotionaalinen syöminen jatkaa ohittaa ruokavalio suunnitelma. Ruokavalio voi toimia 4-8 kuukautta, mutta jonkin ajan kuluttua laukaisee tulla takaisin ja me kerromme itsellemme ties kuinka monennen kerran, “ menen takaisin minun ruokavalio maanantaina. &Rdquo;

syy I henkilökohtaisesti pidä mitään ruokavalio hoito emotionaalinen syövillä on kaksijakoinen. Ensinnäkin, koska he pitävät meitä pakkomielteisesti katsomassa meidän ruokaa ja paino. Emotionaalinen syövillä haluavat vapautta tästä; ei lisää pakkomielle. Toiseksi, koska sinun täytyy seurata ulkoisesti määrättyä hoito-elämän tai tulokset &'; t kestää. Yäk. Hoito doesnt &'; t laittaa sinut ajan tasalla mitä kehosi todella tarvitsee. Lisäksi hoito-Don &'; t saada meidät Ruumiin-henki yhteydessä olemme syvästi kaipaamme. Tämä jättää meidät nälkää emotionaalisesti.

Tässä on totuus:

Kun ruokavalion antaa meille tietyn määrän ruokaa meillä voi olla, tämä voi johtaa binging. Totuus on, että kehomme &'; tarpeisiin muuttua useista tekijöistä, sekä sisäisiä että ulkoisia. Kun tarpeisiimme lisää ruokaa kasvua ja ruokavalio doesnt &'; t mahdollistavat, että voimme helposti päätyä syyllisyys-ratsastetaan humalahakuisen ja tuntea lannistua. Silti meillä on saattanut olla voimassa tarvitaan lisää.

Sitten kun me &'; ve “ jo puhalletaan se &" ;, me puhaltaa se hieman. Sitten kerromme itsellemme voimme aloittaa jälleen maanantaina. Oletko ollut siellä?

Kehomme, sydämemme ja meidän ravitsemukselliset tarpeet eivät ole paikallaan tosiasioita. Ne siirtää ja ovat riippuvaisia ​​siitä, mitä on tekeillä. Kun opimme 1) käsitellä meidän todellinen fyysisiä tarpeita ja 2) miten ilmastonmuutokseen vääriä emotionaalinen nälkä, niin me laihtua ilman tuuman ruokavalioon. Tiedätte, että tunnisteen, joka sanoo, “ yhdenkoon &" ;. Tämä on väärä! Vaikka tämä on totta koneiden, tämä pystynyt &'; t olla kauempana totuudesta naisille! Tarvitsemme vaihtoehtoja, jotka on yhdistetty ainutlaatuisen tarpeisiin ja elämäntapaa. Tämä on totta menestys on piilotettu.
.