Pitkän aikavälin strategiat väärinkäytön Rehabilitation

Rajuja, nopea, ja pitkäkestoisia elintapojen muutokset ovat keskeisiä tänään &'; s rehab ohjelmat – ja syy, miksi he ovat niin tehokkaita. Keeping addikteja erossa huumeista, kun he asuvat heidän klinikat on yksinkertainen, mutta jälkikäsittely raittius on jo asia erikseen. Riippuvuus on parantumaton sairaus, ja ainoa tapa sairastuneille pysyä puhtaana on kehittää strategioita käsitellä mielihalut he kohtaavat koko elämänsä ajan. Tässä muutamia tapoja, joilla rehab klinikat auttaa niiden potilaiden pysyä erossa huumeista pitkällä aikavälillä.

välttäminen

aikana yksittäisten neuvonta istuntoihin, huumeriippuvaisten oppia heidän henkilökohtainen riippuvuus laukaisee – ihmisiä, paikkoja, ja fyysisiä esineitä, jotka ovat todennäköisimmin aiheuttaa heidät käyttämään huumeita. He myös kehittää strategioita välttää näitä laukaisee ja pitää cravings syntyminen lainkaan. Välttäminen isn &'; t aina helppoa tai kätevää, mutta se on yksi parhaista tavoista pitää uusiutumisen loitolla.

selviytymisstrategiat

Reality hoito opettaa addikteja että on olemassa joitakin tilanteita, he voivat kontrolloida ja Muissa tilanteissa he voivat &'; t ohjaus. Kun addikteja voi &'; t hallita ympäristöään, he kokevat usein väistämätön mielihaluja edelleen huumeiden tai alkoholin käyttö. Tehokkaita selviytymisstrategioita ovat ratkaisevia näissä tilanteissa.

Esimerkiksi useimmat alkoholistit mahdotonta välttää kaikkia tilanteita, joihin liittyy juominen. Sen sijaan, pysyä pois kaikkien osapuolten, häitä ja muita erityisiä tapahtumia, joissa alkoholi on läsnä, ne löytää tapoja järkevästi ajatella kautta emotionaalisen halu juoda.

hengellisyys

henkisiä harjoituksia, kuten meditaatio ja rukous ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi riippuvuuden hoito keskuksissa eri puolilla maata. Nämä käytännöt eivät välttämättä tarvitse liittyä järjestäytynyttä uskontoa – useimmat addiktit löytää lohtua yksinkertaisesti vetoamalla korkeampaan voimaan tai suurempaa tarkoitusta elämässä. Henkisyys auttaa väärinkäyttäjiä antavat merkityksen elämässään, mikä puolestaan ​​mahdollistaa niiden pysyä positiivisena edessä lääkkeen mielihalut ja vieroitusoireita.

itsetutkiskeluun

Yksilöllinen ohjaus auttaa myös addikteja tunnistamaan ajatusmallit ja tunteita, jotka usein johtavat heidät käyttämään huumeita. Pysyäkseen raittiina pitkällä aikavälillä, addiktit on jatkuvasti itsestään heijastavat suojautua näitä negatiivisia tunteita. Kun he alkavat kokea näitä tuttuja ajatusmallit, he voivat käyttää rentoutumista tai selviytymisen tekniikoita välttää cravings ennen kuin ne tapahtuvat.

Ravitsemus

Oikea ravinto on tärkeää addikteja säilyttää terveessä ruumiissa ja suojautua himo-asiakkuutta fyysinen stressitekijöitä. Kuitenkin syö hyvin liittyy paljon enemmän kuin vain hallita kalorien saanti tai välttää painonnousua. Addiktit on säilytettävä tasapainoinen ravinto täynnä vitamiineja, mineraaleja ja muita hivenaineita säilyttämiseksi paljon energiaa ja tasapainoinen hormonit. Kaiken kaikkiaan hyvä ruokavalio voi auttaa ketään jäädä sellainen positiivinen mielentila tarpeen käsitellä riippuvuus.

Exercise

Voimakas liikunta voi itse aiheuttaa kehon vapauttamaan endorfiineja – sama hyvän olon välittäjäaineiden vastuussa muodostumista riippuvuudet. Kokemalla nämä terveelliset, luonnolliset murtuu euforia liikunnan avulla, addikteja voi välttää cravings haitallisten vieraiden aineiden.

Olitpa aktiivisesti käyttämään huumeita tai kamppailee pysyä raittiina, apua on saatavilla. Klikkaa alla olevia linkkejä löytää riippuvuuden hoito keskus omalla alueella, ja saada tukea yksi luotettavimmista klinikat maassa.

Klikkaa tästä saada ammatillinen kuuleminen asiantuntija riippuvuus neuvonantaja meidän Maryland Drug Rehab. Voimme auttaa, mutta ei jos et ryhtyä toimiin jo nyt.

Saat lisätietoja huumeriippuvuuden ja hoito-ohjelmia, kuten laitoshoito, avohoito ja päivä /yö hoito, napsauttamalla seuraavaa linkkiä riippumatta mihin aikaan se on tai missä olet sijaitsee: Maryland vieroitusklinikalle keskus.
.