Selviytyä "Comfort Addiction" Kerran ja All

Ihmiset kaikissa teollisuuden ja kaikilta elämänaloilta kärsivät heikentävä riippuvuus. Sen vaikutukset pitää ihmisiä saavuttamasta heidän mahdollinen ja todella nauttia elämästä. Se &'; nimi on “ mukavuutta riippuvuus, &"; se tapahtuu tahansa joku valittaa työ tai elämässään, mutta ei koskaan tekee muutoksen.

Ihmiset, jotka kärsivät mukavasti riippuvuus ovat riippuvaisia ​​viihtyvyyteen ne &'; uudelleen tällä hetkellä – vaikka he väittävät he eivät &'; t kuin heidän nykyinen työ tai tilanteesta. Vaikka se voi kuulostaa epäloogista pysyä tilanteessa, joka saa sinut onnettomaksi, se &todellisten tuloste; s todella hyvin yleinen. Miksi? Riippuen siitä, kuinka joku nostettiin ja miten kyseinen henkilö on elää nyt hänen elämänsä, hänen on malli kehittynyt ja tottunut elämään tietyllä tavalla. Tässä vaiheessa, vaikka käyttäytyminen &'; s ole normaalia vaikuttaa normaalilta, joten henkilö asuu edelleen näin.

Oletetaan esimerkiksi, että olet varttui taloudessa, josta isäsi suullisesti väärin sinua. Koko elämän luulit, että &'; s miten kaikki mies johtaja luvut toiminut. Nyt työsi, olet mies pomo, joka huutaa ja suullisesti väärinkäyttöä ihmisiä. Vaikka se &todellisten tuloste; s epämiellyttävä tilanne, se &todellisten tuloste; s mitä Käytät uudelleen käytetty, joten sinulla ei' t tehdä mitään muuttaa sitä. Käytät uudelleen mukava epämiellyttävä tässä skenaariossa. Että &'; s mukavuutta riippuvuus.

Ymmärtää, että tämä on hyvin todellinen riippuvuus, aivan kuten on riippuvainen alkoholista, rahapelit, ruokaa tai lääkkeitä. Joten vaikka joku sanoo haluavansa saada edistäminen tai aloittaa liiketoimintaa, hän todella doesnt &'; halua vastuu, joka tulee yhdessä, mitä tavoite loisi. Hän ei &'; halua herätä kello 5 ja työn pitkä päivä, koska hän &'; d kaipaamaan hänen “ mukavuutta rutiini &" ;: treenata kuntosalilla, kahvia Starbucks, ja lounas ystävien kanssa puhu hänen unelma-ammatti.

Jos Käytät uudelleen vakavasti valmis tekemään muutoksia elämässäsi ja ulos your comfort zone, seuraavia strategioita auttaa.

• Uudelleen luottamuksen itsesi kanssa.
Yksi syy miksi ihmiset kärsivät mukavuutta riippuvuus on, että he eivät &'; luota itse. Ehkä he &'; ve yritti tehdä muutoksia aikaisemmin mutta ei tehnyt &'; t onnistu, koska ne joko tehnyt &'; t suunnitella muutos oikein tai he yrittivät liian paljon liian nopeasti. Tämän seurauksena, heillä on jatkuva silmukka pelaa heidän päänsä, että toistetaan niiden epäonnistuminen (t) ja sanoo, “ I &'; en ole tarpeeksi hyvä. &Rdquo;
Voit voittaa tämän, sitoutua pieniä asioita ja niiden saavuttamiseksi. Esimerkiksi, voit sitoutua jotain yksinkertaista, kuten yllään solmio töihin tänään tai näy ajoissa. Tärkeintä on valita yksi yksinkertainen asia, voit sitoutua, ei pyykkiä luettelo useita asioita, jotka hukuttaa sinua. Kuten suorittaa yksi pieni asia, tehdä sen uudelleen seuraavana päivänä. Lisää sitten jotain muuta Käytät ll sitoutua. Kun alkaa uskoa, mitä sanot itsellesi, itseluottamusta alkaa kohota.

• Lähetä itsellesi positiivisia viestejä.
Milloin jätät your comfort zone, sinun luonnollinen taipumus on palata siihen. Ja valitettavasti kääntämällä ystävien ja perheen tukea doesnt &', T työskentelevät usein. Vaikka ne rakastan sinua ja haluavat sinulle parhaiten, myös he kärsivät mukavuutta riippuvuus. He tietävät sinut tietyn tyyppinen henkilö tietyllä työ ja elämäntapa, niin näkee sinut joku uusi on vaikea saada. Siksi sinun täytyy pitää itse motivoitunut ja raiteilleen tavoitteesi.
Voit tehdä, lähettää itsellesi positiivisia mielikuvia, tekstiviestejä, sähköposteja, ja ääniviestit pitää itse nostaa ja inspiroi. Oikeastaan ​​kirjoittaa ne tai tallentaa ne ja lähettää viestit itse. Se voi kuulostaa oudolta, mutta se ei toimi. Kun kuulet itse sanoa, “ On suuri päivä. Uskon sinua! &Rdquo; omalla äänellä, viesti uppoaa. Lisäksi lukeminen positiivisia viestejä omin sanoin lisää niiden uskottavuutta aivoissa. Enemmän positiivisia viestejä voit lähettää itse pysyä motivoituneita, sitä helpompi &'; ll jätä mukavuusalueen.

• Visualisoida itsesi yhden askeleen päässä tätä tavoitetta.
Monet itsensä kehittämisen asiantuntijat sanovat visualisoida itsesi maalia – todella saavuttaa se ja juhlii. Joka toimii joillekin ihmisille, mutta jos mukavuus riippuvuus on otettaan teitä, parempi lähestymistapa on visualisoida itsesi yhden askeleen päässä mitä aina sanoa haluat. Tuntea, mitä se &todellisten tuloste; s kuten. Nautiskele että hetki. Katso se valkokankaalla. On, että lähellä tavoitteesi, miltä sinusta tuntuu?
Kun Käytät uudelleen yhden askeleen päässä, sinulla on vain yksi askel ottaa, kunnes onnistuu. Tällä hetkellä voit vihdoin nähdä, mitä &'; s todella estä sinua saamasta että tavoite. Näet Saboteur tai mukavuutta riippuvuus laukaista. Jos Käytät uudelleen yhden askeleen, ovat tehneet kaiken työn, ja vain yksi askel vasemmalle, voit tehdä sen yhden asian. Että yksi asia – mitä se on – on helppo voittaa. Sinun on vain selvittää, mitä se on.

• Ottaa vakavasti tarkastella terveydelle.
Monta kertaa henkilö &'; s huono terveys on syyllinen mukavuutta riippuvuus. Itse joskus emme ole edes tietoisia siitä, mitä tapahtuu kehossamme. Kun meidän hormonit ovat väärin ja meidän energiatasot ovat alhaiset, meidän motivaatiota karkaamassa meidän mukavuusalueen menee ulos ikkunasta. Lisäksi kun Käytät uudelleen ole vahva fyysisesti – kun tuntuu heikko ja väsynyt – voit yksinkertaisesti Don &'; t on energiaa tehdä muutoksia. Pysyt mukavuusalueen ja Don &'; tiedä miksi.
Jos uskot terveys on rooli oman mukavuuden riippuvuus, kaikin keinoin yhteys lääkäriin. Myös harkitse liikuntaa päivittäistä rutiinia lisätä verenkiertoa ja parantaa energiaa. Vähentää tai poistaa teidän alkoholin, nikotiinin ja kofeiini. Nämä aineet voivat tulla erittäin koukuttava, rajauksella suurempaa epätasapainoa fyysistä, emotionaalista ja hengellistä terveyttä. Lopuksi valita olla iloinen parantaa mielenterveyttä. Viljellä henki kiitollisuutta, ja säännöllisesti anteeksi muut samoin kuin itse.

Go For It!
Lopulta saat valita, miten asut, mitä teet, ja miten onnistunut olet. Se doesnt &'; t väliä kuinka Käytät ve otettu esille, millaisia ​​työpaikkoja Käytät ve oli aikaisemmin, tai mitä nykyinen tulotaso on – tulevaisuutesi on aina valinta. Don &'; t olla mukava teidän itsesäälissä tai uhri mentaliteetti. Miten työsi tai henkilökohtainen elämä on nyt ei ole, miten se aina on oltava. Kun ymmärrät, että sinulla on mukavuutta riippuvuus ja toteutettava voittaa se, voit saavuttaa jokainen tavoite lähti itse ja elää elämää unelmiesi.
.