Miten Meditaatio auttaa sinua pysymään Sober

peruuttaminen ei ole koskaan helppoa, mutta se on välttämätön askel tiellä elpymistä. Kun olet selvin päin, sinun on luotava uusia suhteita, muuttaa elämäntapasi ja saavat uusia terveellisiä elämäntapoja pysyä raittiina. Meditaatio on yksi asia, että sinun pitäisi tehdä osa päivittäistä rutiinia, joka voi auttaa sinua hallitsemaan jatkuvasti kiusauksia kun lievittää stressiä. Jos keskustelemme vai ei haluat oppia mietiskellä, tässä on joitakin tapoja, että meditaatio voi auttaa sinua pysymään raittiina.

Vähentää stressiä, joka saa sinut uusiutumisen

Kun olet menossa läpi elpyminen, elämä on keskittynyt saada puhdasta ja raittiina. Taistelet vieroitusoireita ja seuraa jäsennelty järjestelmä, joka on keskittynyt sinun ja riippuvuus. Kun lähdet, että rakenne, oleskelevat raittiina todellisessa maailmassa voi olla vaikeampaa kuin koskaan odotettua. Mukaan Orlando DUI Asianajotoimisto, stressi kokenut kun ymmärtämättä tämä on usein mikä ohjaa kärsiville alkoholiriippuvuus uusiutumisen. Mietiskelemään tämä stressi käyttäen rentoutumista tekniikoita – yritä uudelleen stressiä liikkeellepanevana voimana, joka osoittaa vakavuus tilasi ja muistuttaa teitä siitä, miksi päätitte olla selvin päin.

Meditaatio voi auttaa vastata stressaavissa elämäntilanteissa niin, että sympaattinen hermosto ei laukaise joka voi laukaista hermostuneisuus ja levottomuus. Käsittelemällä stressiä kanssa meditaatio, voit realistista käsitellä stressitekijöitä, että jokaisella on.

ohjaaminen Pain

kivut ja säryt ovat osa elpymistä. Vietettyään kuukausia tai vuosia väärin huumeita tai alkoholia, kehosi on korjauksen tarpeessa. Jotkut saattavat langeta käsittelemään kipua, joka tulee kun he lopettaa kipua lievittävää opiaatit. Meditaatio voi auttaa sinua välttämään kääntämällä reseptilääkkeisiin hallita kipua. Se on myös hyvä käytäntö, jos tarvitset opiaatteja, mutta haluat vähentää lääkitystä, että otat päivittäiseen kivun hallinta.

Paranna hengellisyyden tunteen

Meditaatio on henkinen harjoitus tuhansia vuosia. Joskus se ei ole fyysinen hyötyjä mutta kyky parantaa hengellisyyden, joka voi auttaa pitämään sinua raittiina. Käyttämällä meditaatio saada hengellistä ymmärrystä ja tuntea kytketty ylivoimainen kokonaisuus, voit vahvistaa ajaa mennä tiellä elpymisen ilman hikka.

Meditoimista voivat hyötyä mielen, kehon ja sielun. Vaikka kuka tahansa voi hyötyä tehdä sovittelun osana muita, ihmisiä, jotka ovat elpyminen voi käyttää tätä välineenä pysyä raittiina, kun he kokea kaikki lisäetuja. Meditaatio voi lisätä empatiaa, hidastaa ikääntymisen prosessia ja jopa iloa elämään. Elää onnellista elämää raittiuden ja oppia mietiskellä niin pian kuin mahdollista niin, että olet varustettu menestystarina.
.