Myrkyllistä Keskustelut Vs. Bulimia Recovery

&'; ve kaikki olleet siellä. Siskosi soittaa sinulle kertoa, kuinka monta kaloria hän poltti kuntosalilla tänään tai ystäväsi täyttää heidän Facebook status itsestään vihata hölynpölyä siitä, kuinka paljon he haluton kehonsa.

Tuntuu jotain on aina odottamassa käynnistää meille

Todellisuudessa ei väliä kuinka kovaa me työtä toipumassa bulimia, näyttää siltä, ​​että aina on joku tai jotain odottavat vahingossa repiä meidät.

Elämme yhteiskunnassa, jossa meillä on jatkuvasti kuunnella muita ihmisiä glamourizing uusin nälkään ruokavalion, puhuvat siitä, miten huono he tuntevat syöminen tiettyjen “ kiellettiin ruoka &"; ja yksityiskohtaisesti, miten ne on menettää X määrän paino X ajassa.

On &'; s kiistatonta, että tällaiset tilanteet voivat olla erittäin masentava kun Käytät uudelleen yrittää toipua

Se voi olla aivan yhtä hankala kuunnella ihmiset puhuvat syömishäiriöistä. Lyön vetoa Käytät ve tuntui sydämesi rotu muutaman kerran kun ne aiheet keksiä, varsinkin kun puhutaan syömishäiriöiden kielteisessä valossa tai ovat ehkä Clueless tosiseikkoihin.

Oppiminen elää noin non-food- laukaisee, onko tämä on löytää itsesi noin paljon "ruokavalio puhua", “ rasva puhua &"; tai jopa vain menee noin päivittäistä elämää nähdä mainoksia laihtuminen ei ole helppoa, mutta monin tavoin se on välttämätöntä, jos olet onnistua.

Miten teet sen?

On mahdotonta napsauta sormet ja tehdä näitä laukaisee maagisesti katoavat niin sinun täytyy saada vähän luovaa.

Voit ja pitäisi tee parasta välttää myrkyllisiä keskusteluja, mutta lopussa päivä elpyminen on noin elävä.

On noin saada siellä todellisessa maailmassa. Se on noin tietää, miten selviytyä vaikeista tilanteista ilman bulimia ja se on noin kokea kaikki ilot, että tämä maailma on tarjota ilman huolta sensuuria.

Joten on järkevää, että vain tapa elää noin nämä laukaisee on, voit tehdä muutoksen.
Kuten useimmat ihmiset, toipumassa käytin saada niin vihainen ystäväni varten puhutaan ruokavalion ja laihtuminen kun olin yrittää toipua. Olin jopa huomaan hajoamassa jos mieheni mainittu ruoka väärään aikaan päivästä.

Käytin laittaa paljon syyttää maailman laukaisemiseksi löin ei ymmärtänyt:

Olin yksi hallita minun Maailman Sivuston

Oma pahenemisvaiheita olivat aina "joku muu &'; vika" joksikin aikaa. Kesti jonkin aikaa, ennen kuin tajusin, että olin yksi voimalla. Jos halusin heitä lopettamaan käynnistä minulle sitten jouduin ryhtymättä tehdä tämän tapahtua ja hitaasti Kumarruin miten se tehdään.

Strategiat auttaa sinua käsittelemään myrkyllisiä keskustelut:

1. Fyysisesti poistaa itsesi käynnistävät tilanteesta
Et &'; t on tehdä se selvää, voit jättää tilaa “ soittaa &"; tai saada juoda tai käydä kylpyhuoneen. Tämä antaa sinulle aikaa säveltää itse, antaa itsellesi hieman rohkaisu ja valmistautua henkisesti.

Vielä tärkeämpää se antaa myös aikaa keskusteluun kulkemaan ja siirtyä johonkin muuhun.

2. Muuta aihe
Vuonna tuoksinassa kun löydät sydämesi kilpa ja mielesi paniikissa kohteena olevasta asiasta tämä voi olla helpommin sanottu kuin tehty.

Näissä tapauksissa hieman etukäteissuunnittelun voi olla suuri asia.

VINKKI:
Ajattele noin viisi mennä viesteihin tai keskusteluun vaihtajia, että voit käyttää seuraavan kerran löydät ihmiset yrittävät sisällyttää te niiden myrkyllisen keskusteluja. Muista keskustelu aiheista muuttaa luonnollisesti koko ajan, se on paljon helpompaa tehdä kuin luulet.

3. Ajattele monenlaisia ​​ihmisiä sinua ympäröivät
Ovatko ne positiivinen, vahva ihmiset syvyys ja rehellisyys? Onko ne tekevät sinusta tuntuu parempi ihminen ja tarjota vaaliminen ystävyyssuhteita?

Tietenkin olen mitenkään sanoa, että kaikki ihmiset, jotka harjoittavat ruokavalio tai rasvaa talk ovat "pahoja ihmisiä", olen vain sanoa, että te ansaitsevat ympärilleen ihania ihmisiä, jotka voivat tukea sinua elpyminen ovatko he tietää bulimia tai ei. Se voi olla aika arvioida uudelleen joitakin ystävyyssuhteita.

4. Haasta aihe
tämä doesnt &'; t on muuttua all-out kiivasta keskustelua (ellei Käytät uudelleen tunne tarpeeksi vahva niin ihana pyrkimys). Sen sijaan miksi ei tehdä nopeasti kommentti kuinka surullista on, että ihmiset aina keskittyä itsevihaa, tai paino kysymyksiä.

Esimerkki:
Olen kerran alkanut keskustelu ystävän kanssa juuri tästä aiheesta. Kysyin "miksi on hyväksyttävää elää maailmassa, jossa me laittaa itsemme tehdyssä julkisia ja ihmiset eivät edes ajattele kahdesti - mutta kun niillä itserakkaus yhtäkkiä ihmiset eivät tiedä, miten reagoida?" Siitä keskustelu me todella tehnyt sopimuksen avoimesti osoittamaan itserakkaus sijaan itse vihaa.

Lopulta opit näiden tilanteiden ratkaisemiseksi luonnollisesti mutta strategioita, kuten tämä on hyvä paikka aloittaa. ..
Recovery auttaa sinua kehittämään sisäistä luottamusta ja suuri halu suojella ja hoivata itseäsi.

En koskaan ajatellut &'; d olla tyyppinen henkilö, joka voisi ottaa kantaa vastaan ​​myrkyllinen keskusteluja näin. En koskaan ajatellut olisin mukava ja luottavainen on "outo ilmestys" kun ystävät harjoittivat ruokavalioon puhua mutta todellisuudessa se on juuri tyyppinen henkilö, joka elpyminen on valtuuttanut minut tulla!

Jos haluat tietää enemmän bulimia elpyminen elämää Käytä
ilmaiseksi Bulimia Recovery kurssi nyt, se on täpötäysi täynnä toipuminen-hyvyyttä!
.