Miten voittaa Läheisriippuvuus Vuonna 3 yksinkertainen Steps

Mikä on Läheisriippuvuus
Läheisriippuvuus on opittua käyttäytymistä, joka viittaa pakkomielteinen tarve hellyyttä, huomiota ja vakuutus. Se tunnetaan myös “ suhde riippuvuus &"; koska; tämä suhde perustuu emotionaalinen riippuvuus on toinen puoli kolikon emotionaalisesti tuhoisia ja loukkaava.
Historiallisesti käsite läheisriippuvuus tulee kuvata perheenjäsenten alkoholisti. Tämä termi on kuvattu haitallista käyttäytymistä henkilöillä, joilla Living tai joiden läheinen suhde alkoholisti. Tänään termi läheisriippuvuus on käyttänyt läheisriippuva miltään vahingollisen perheen.

Ominaisuudet läheisriippuvan Ihmiset ovat:

• Huono itsetunto usein projisoitu toiset.
&Bull; Koska joko Super vastuussa tai erittäin vastuutonta.
&Bull; Taipumus sekoittaa rakkautta ja sääliä, joilla taipumus “ love &"; ihmiset he voivat sääliä ja pelastus
• Itseluottamuksen puutteen päätöksenteossa, ei tunne valtaa tehdä valintoja.
&Bull; Taipumus tehdä enemmän kuin niiden osuus, koko ajan
• Pelon tunteen, turvattomuuden, riittämättömyys, syyllisyys, satuttaa, ja häpeä joka evätään.
&Bull; Taipumus satuttaa, kun ihmiset don &'; t tunnistaa ponnistelujaan
• Eristäminen ja pelko ihmisiä, kaunaa auktoriteettihahmoja.
&Bull; Epäterveellinen riippuvuus suhteita. Co-riippuvainen tekee mitä tahansa pitää kiinni suhteeseen; välttää tunne luopumisen
• Pelko viha tai pullottamisen viha asti se räjähtää.
&Bull; Äärimmäinen tarvita hyväksyntää ja tunnustamista
• Yliherkkyys kritiikkiä.
&Bull; Koska riippuvaisiksi jännitystä /draama.
&Bull; Syyllisyys, kun se väittää itse
• Pakottavaa tarvetta kontrolloida muita
• Taipumus etsiä "uhreja" auttaa.
&Bull; Jäykkyys ja täytyy valvoa.
&Bull; Luottamuksen puute itse ja /tai muut
• Valheita, kun se olisi yhtä helppoa kertoa totuus.
&Bull; Pelko hylätty tai yksin
• Vaikeus tunnistaa tunteita
• Ylikuumenevat muuttaa.
&Bull; Jatkuvasti hakee hyväksyntää ja vakuutus, vielä ole vaarantunut minäkuvaa.
&Bull; Ongelmia läheisyyttä /rajojen
• Krooninen viha
• Huono viestintä
• Kyvyttömyys nähdä vaihtoehtoja tilanteisiin, mikä vastaa hyvin impulsiivisesti.
&Bull; Tunteet ovat erilaisia.

Healing Läheisriippuvuudesta

Hoito sisältää koulutuksen, yksilölliseen hoitoon, ryhmäterapia ja, parit ja perheterapia. Hoito usein keskittyy varhaislapsuudessa asioista, toistuvia kuvioita tuhoisa käyttäytymistä ihmissuhteissa, ja puolustusmekanismeja.

Self-help for Co-riippuvuus

toipunut läheisriippuva käyttäytyminen vie aikaa ja kovaa työtä, mutta voit voittaa oman läheisriippuvuus 3 helppoa vaihetta.

Vaihe 1: Lisätietoja läheisriippuvuus.

enemmän ymmärrät yhteistyössä riippuvuutta paremmin voit hallita sen vaikutuksia. Kirjastot, rehab ja mielenterveyden keskukset tarjoavat usein oppimateriaalit ja ohjelmia yleisölle. Myös terapeutit voi auttaa sinua oppia tunnistamaan negatiiviset tunteet ja perehtyä malleja oman tuhoisaa käyttäytymistä.

Vaihe 2: yhteyttä lapsuuden tunteita

Koska läheisriippuvuus on yleensä juurtunut henkilö &' ; s lapsuus, nähdä ja tuntea haudattiin tunne lapsuuden taas on erittäin tärkeää paranemista Läheisriippuvuudesta. Mutta koska tuskallisia näitä tunteita saatat kohdata kieltäminen ja viivyttely. Voit käyttää mindfulness voittaa kieltäminen. Mindfulness on työkalu, jonka avulla henkilö katsomaan hänen käsityksiä, tunteita, ajatuksia, käyttäytymistä, ja fyysinen ja henkinen prosesseja ilman tuomiota. Jos ei ole tuomiota, ei tule kipua ja kärsimystä. Sitten voit kokea haudattiin tunteita kuin asteittainen ja hallittu prosessi, ja päästä eroon itse.

Vaihe 3: visualisoimaan Ideal

Kuvittele unelma että voit nauttia itsenäisyyden ja onnellisuus ei riipu toisen henkilön läsnä ollessa. Aseta tavoitteita tulla ihanteellinen. Muista hissi elpyminen on epäkunnossa. Käytät ll on käyttää portaita … yksi askel kerrallaan.
.