Miten Stop tupakointi | Voit lopettaa nyt!

Miten lopettaa tupakointi! Jos haluat tietää miten lopettaa tupakointi tämä artikkeli on suunniteltu auttamaan sinua lopettamaan nyt ja vihdoin nikotiiniriippuvuuden takana ikuisesti – vaikka olet yrittänyt lopettaa aiemmin tuloksetta.

Ennen kuin pääsemme menetelmiä lopettaa, meidän täytyy ensin tutkimaan, miksi se tuntuu niin mahdottomalta. Ei ole mikään suuri mysteeri nikotiiniriippuvuuden on perustettu sekä fysiologisesti ja emotionaalisesti; mutta mitä on hyvin väärinymmärretty on vaikutus jokaisen on sen kyvyttömyys lopettaa tupakointi. Aivan liian usein, on valtava korostaminen fyysisiä vieroitusoireita nikotiiniriippuvuuden ja ole, jos lähellä tarpeeksi huomiota saattaa henkistä ja emotionaalista Recovery – mikä on välttämätöntä opetella lopettaa tupakointi ikuisesti.

Tässä muutamia keskeisiä uskomuksia, jotka tekevät siitä lähes mahdotonta lopettaa tupakointi:

  • Nautin tupakointi liikaa
  • voin " t toimeen ilman savukkeita
  • En ansaitse elää terveellisesti
  • Olen liian riippuvaisiksi edes yrittää lopettaa
  • Tunteet ovat liian voimakkaita ilman tupakkaa
    < li> Jos Lopetin tupakoinnin minä saavat säädytöntä määrä paino
  • Jos en polta minulla olisi mitään tekemistä aikoina ikävystyminen
  • Tupakointi on ainoa pistorasiaan, joka pitää minut järkevä kun elämä saa liian vaikeaa

    Jokainen näistä uskomukset ovat valheita, jotka on syötetty sinulle nikotiiniriippuvuutta vuosia. Joka kerta olet kännissä savukkeen voit vahvisti jokainen näistä uskomuksista ja enemmän. On aika aloittaa kertoo itse totuuden ja paljastaen valheiden teidän nikotiiniriippuvuuden. Voit elää ilman savukkeita! Voit oppia tuntea tunteita ja käsitellä elämän elämän ehdoilla! Voit lopettaa ja ansaitsette mahdollisuus pidempää tuottavaa elämää!

    Nauti Tupakointi liian paljon

    Vaikka tämä on mantra toistetaan suurin osa tupakoivista, todellisuus on: Yli 90% tupakoitsijoista aktiivisesti niiden nikotiiniriippuvuuden salaa – tai julkisesti – haluavat he voisivat lopettaa. "Nautin tupakointi," on melkein kuin sanoisi, "olen mukava tunne vihaa."

    Kumpikaan väite oikein ... loukkaavaa tunteet eivät ole mukava ... He ovat tuttuja. Perehtyneisyys ei merkitse lohduttaa ... Se pitää sinut tunne ansaitse mukavan elämän. Tämä Outlook pitää sinut kahlittuna kaikki tuhoisan tunteet, jotka johtivat voit haluat paeta ensimmäinen paikka. Recovery on aivan nurkan takana; ja voit vihdoin alkaa kaikki, jotka kipu mennä!

    Jos haluat muuttaa tapaa, jolla mieltä olet nauttia tekijä tupakoinnin jotta lopettaa, savu jokainen viimeinen savuke olet jättänyt takaisin takaisin ... juuri nyt! Smoke niitä, kunnes tuntuu aiot oksentaa ... Smoke niitä, kunnes kurkku on ankara ja sinulla päänsärky, joka ei lopeta. Sitten, jos sinulla on vasemmalla, huuhtele ne alas wc! Sitten ...

    Vahvistaa sinua sen keskeyttämistä nyt Luettelo Tehokas Syitä

    Mitä on lukittu sisällä pään joka kerta olet savustettu tai osti toisen pakkaus tai kartonki savukkeiden? Oliko ajatuksia kuten, “ minun täytyy lopettaa tupakointi, &"; tai, “ en voi pitää maksaa näitä asioita! &"; Todennäköisesti, vastaus on, “ Kyllä! &Rdquo;

    Anna tuon äänen takana pään noin voimaa! Hanki kaikki että totuus paperille, jotta voit katsoa sitä säännöllisesti estää sinua nikotiinin uusiutumisen. Se voi näyttää tältä:

    Olen lopettaa ...

  • Omasta terveys
  • perheeni
  • lapseni
  • olla tuottavampia työssä
  • Jos haluat tallentaa pois kustannuksia savukkeiden
  • Koska olen yskä lakkaamatta
  • Koska Minulla on aina vaikeuksia hengittää
  • Joten voin vihdoin lopettaa haisi kuin tuhkakuppi
  • Koska en enää halua tuntea sosiaalinen hylkiö

    Luo Recovery Kappalelista

    elpyminen kappalelista pitää sinut raiteilleen menestystä ja voit nähdä edistymistä. Aloita aiot ensisijaisesti seurata omia tupakoinnista ja laukaisee. Voit luoda yksinkertaisen sarakkeita elpyminen track tällainen: Kun minun himo se, miksi se tuli, ja kun olen itse savustettu. Voit vapaasti saada enemmän mukana kuten mennä, samoin keskittyen emotionaalinen osa riippuvuuden. Tarkempi elpyminen kappalelista suunnitelma, Googlen elpyminen kappalelistan riippuvuuden. "

    Liity lopettaa tupakointi Ryhmä

    Ympäröivät itseäsi tukevat yksilöiden tulee olemaan tärkein kulmakivi palautumista nikotiiniriippuvuutta. On tuhansia talteen tupakoitsijoita sekä verkossa ja paikallisissa apurahan kokouksiin ympäri maailmaa, jotka osaavat lopettaa tupakoinnin ja ovat valmiita näyttämään tietä. Aloittaa heti rakentaa lopettaa linjan tukea, niin et ole jäljellä yksin torjunnassa nikotiiniriippuvuutta.

    Älä laita pois löytää tukea kunnes menetät halu lopettaa. Hanki koukussa nyt yhteisöjä, kuten Tule ja Ex piste org, Lopeta tupakointi nyt Life ja muut tukevat online-lopettaa tupakointi yhteisöjä. Opi toipumassa tupakoitsijoille, jotka ovat lopettaa itse miten lopettaa savukkeiden ja lopettaa tupakointi nyt!
    .

    • riippuvuutta ja hyödyntämistä

    1. Valitsemalla Christian Drug and Alcohol Rehab Center
    2. *** Suuntaukset Käyttämällä Internet tarjota apua Päihteet Problems
    3. Alkoholiriippuvuus, oireet ja miten torjua It.
    4. Hard Facts huumausaineita - Alcohol
    5. Ojentaen liekki Desire: Lisää Rakkaus Addiction
    6. Vastepintaa Poiminta saamalla eroon tarvitse Perfect
    7. *** Ei 12 Vaihe vieroitushoitoon - tukisivat Young Adults
    8. Seeing Past
    9. Perhe dynamiikka Addiction Exposed: tunnistaminen todellinen ongelma ja mitä tehdä It
    10. Painkiller Addiction