Tukea sinun tarvitse Kun lopettaminen Addiction

Oletko lopettaa juomisen, tupakointi tai humalahakuinen syöminen ja sitten kaatunut “ pois vaunun? &Rdquo; Ehkä se &todellisten tuloste; s koska et ole &'; t oli sellainen tukijärjestelmä tarvitset kun lopettaa?

Lopetin juomisen yli 21 vuotta sitten nyt. Ystäväni juuri kysyi minulta eräänä päivänä, jos olen koskaan ajatella juominen enää. Joten annoin hänelle minun rehellinen vastaus. &Ldquo; Ei, en koskaan ajattele juo uudelleen ja tiedän &'; ll koskaan juo uudelleen. &Rdquo; Sitten hän kysyi samaa tupakoinnista koska olen savustettu 28 vuotta ja lopettaa lähes 8 vuotta sitten. Saman vastauksen: “ o. En &'; t kaipaamaan sitä ja tiedän &'; ll koskaan tupakoi. &Rdquo;

Hän sanoi, “ Se &'; s suuri. Ei monet ihmiset voivat rehellisesti sanoa, että olen Don &'; luule. &Rdquo;

Ehkä &'; s totta, mutta olen todella don &'; tiedä. Sanoin hänelle, että se oli niin kauan sitten, että minulla ei &'; t ajatella sitä. Se &'; melkein kuin olisin koskaan edes savustettu tai joivat. Minulla on paljon eri elämän nyt. Miksi on mahdollista, että olen don &'; t kaipaamaan tupakointi ja juominen (ja käytin olla rasvaa, liian, syömästä pakonomaisesti)? Kolme syytä, uskon:

Yksi, minulla oli paljon tukea perheeni ja läheiset ystävät. Kaksi, sain paljon tukea uskoni Jumalaan. Kolme, aloin muutan tapoja tukea elämän halusin – elämä ilman riippuvuuksiin. En voinut &'; t pitää tehdä samaa joka päivä minulla oli ennen, koska minun piti muodostaa uusia tottumuksia.

Onko sinulla tukea tarvitset perheen ja ystävien? Ehkä sinun täytyy miettiä uudelleen oman sosiaaliseen ympäristöön tai kiinnittää enemmän huomiota omaan henkinen puoli.

Tässä on kuusi asioita, voit tehdä saada tukea tarvitset ja pysyä vahva teidän päättäväisyyttä lopettaa mitä riippuvuus Käytät ve kamppaillut :

1. Lopettaa nähdä ystäviä, jotka Aren &'; t tukevat oman päätöksensä tai positiivinen luonteeltaan. Jos luulet kaikki ovat onnellisia, että Käytät uudelleen lopetus riippuvuus, saatat yllättyä, että ihmiset yrittävät heikentää sinua ja saada sinut ottamaan riippuvuus uudelleen. Jotkut ihmiset eivät &'; halua olla yksin riippuvuutensa. He haluavat yritys. Jos näin on, sinun pitäisi ajatella ei viettää aikaa heidän kanssaan nyt, vaikka he ovat perheenjäseniä.

2. Pysy kaukana kaikista ympäristössä, joka saattaa vetää sinut sisään vanhoja tapoja. Jos Käytät uudelleen alkoholisti ja on lopettanut, se &todellisten tuloste; on parasta pysyä poissa baareista alussa teidän raittiuden. Ajan myötä ja sinusta tulee vahvempi ja Don &'; t tuntea houkutusta alkoholin, voit mennä ravintolaan, joka on baari. Olen edelleen don &'; t ehdottaa menossa säännöllisesti baareja koska Käytät ll olla eräänlainen ympäristön että te todella don &'; halua olla enää. Käytät menossa läpi loistavia muutoksia ja Don &'; t tarvitse vetää takaisin baarielämä.

3. Ota luontopolkuja ja tuovat mukanaan Walkman hengellinen teipillä kuunnella. Koska luonnossa on hyvä tapa tulla rauhallinen. Tiedän, että kun lopetin juomisen mielessäni oli kilpa noin 12 vuotta, kun olin juo niin paljon. Se oli minulle uutta hiljentää mieleni. Mutta se oli mukavaa! Rakastin menossa rannalle ja kävely töitten jälkeen hengellinen nauha edelleen auttaa minua rauhoittumaan mieleni. Se voi olla uusi kokemus sinulle, mutta se &todellisten tuloste; s yksi tärkeimmistä vaiheita voit taata Käytät ll pysyä pois mitä olit riippuvaisiksi.

4. Vievät harrastus, joka Käytät ve lykännyt. Sinulla on aikaa jatkaa harrastuksia Käytät ve lykännyt. Niin monta kertaa elämäämme pyörivät meidän riippuvuus. Se &'; s ole enää. Ota aikaa selvittää harrastus, että haluat ja voit kiinni. Pidä hauskaa. Se auttaa sinua tottua teidän “ uuden elämän. &Rdquo;

5. Liity ryhmään, kirkko, vapaaehtoinen tai ottaa luokat, jotka kiinnostavat sinua. Getting mielesi pois itsestäsi on valtava! Kun Käytät uudelleen riippuvaiseksi, elämä on kaiken sinusta, vai mitä &'; t se? Nyt haluat päästä pois itsestäsi ja olla mukana ihmisiä, jotka tekevät jotain positiivista elämäänsä. Kanssa vapaaehtoistyötä, autat ihmisiä, jotka tarvitsevat sinua. He &'; uudelleen siellä, edessä ja he tarvitsevat sinua nyt. Se &'; n yksi parhaista tavoista auttaa sinua uudelleenkoulutukseen itseäsi ajatella muita ensin.

6. Päättää tehdä yksi uusi asia viikossa. Niin usein elämästä tulee pysähtynyt, kun yksi on riippuvainen, erityisesti ainetta. Alussa voi melkein tarvitse pakottaa itseäsi kokeilla yksi uusi asia viikossa. Se voi olla pelottava astua ulos ja kokeilla uusia asioita. Niin alkaa pieni. Se voisi ajaa ostoskeskukseen pois kaupungista, menee kahden kilometrin kävely, tai ulos kahville itse. Se &'; tärkeää alkaa tehdä rakentavia asioita, jotka pitää mielen ja ajatuksia kohotettuna. Kun olin juominen En koskaan uusia asioita. Se oli sama vanha juttu, päivä ja päivä. Se &'; myös tärkeää aloitat uusia toimia ja tehdä muutoksia elämässäsi.
.