Miten voittaa Work Addiction

mielessä työnarkomaani, elämä näyttää vain työtä, työtä ja työtä. Heillä on enemmän intoa ja vahva fyysinen kestävyys myöhässä töihin joka päivä. Mitä eroa on työnarkomaaneja ja kovia työntekijöitä?

kovia työntekijöitä yleensä lisätä työn rytmi tiettyyn aikaan, kuten aikana määräajaksi, valmistelee esityksiä ja tehdä vuoden lopussa raportteja. Sen jälkeen ajan kulunut aika, työn rytmi on palannut normaaliksi.

Workaholics on yhdenmukainen korkea työn rytmi. Workaholics tulee tuntea syyllisyyttä, jos he eivät työskentele. Kullekin heistä tehtävä on kriittinen, että on saatettava päätökseen mahdollisimman pian. Kaikki energia ja aika workaholics käytetään teoksia. Näetkö eron?

Ovatko workaholics myös perfektionisti? Perfektionisti hyvin korostetaan työn laatu, jopa asioita, jotka ovat hyvin yksityiskohtaisia. Workaholics suosivat määrä tai useita töistä. Heidän työnsä laatu on luokiteltu kohtalainen tai jopa alle standardi johtuu paljon teoksia valmistuu. Kuten me kaikki tiedämme; ihmisen fyysistä kestävyyttä on raja. Väsymys vähentää keskittyminen ja työskennellä luovuutta siten, että työsuorituksen on vähenemässä.

työnarkomaani työntekijää, ne on yleensä huono suhde työtovereiden. He tuntevat muut ihmiset ovat liian lievennettyä kollegat vaati seurata heidän rytmi teoksia. Läsnäolo työnarkomaani vuonna tiimityötä voi jopa olla haitallista. Iso mahdollisia ristiriitoja voi syntyä ja siellä on myös puutetta joukkue yhteistyön. Yleensä työnarkomaani karkotetaan muiden tiimin jäsenten.

Ei ole olemassa vain ongelmia työpaikalla; todennäköisimmin työnarkomaani &'; sosiaalinen elämä voidaan myös häiritä. He eivät &'; t on riittävästi aikaa seurustella koska suurin osa ajasta kuluu työhön.

On hyvin ilmeistä, että tämä riippuvuus on käsiteltävä vakavasti, koska kielteinen vaikutus itselleen ja ympäristölle. Tässä on kymmenen "kyllä ​​tai ei" kysymyksiä apuna arvioida työtoverisi tai itse luokitellaan työnarkomaani tai ei.

• Sinusta tuntuu aina jatketaan aikoina toimistossa /kotona?
&Bull; Oletko tyytyväinen paljon luettelon suoritettavat tehtävät?
&Bull; Aloit unohtaa syntymäpäivä päivämäärä puolisosi, vanhemmat, lapset tai ystävät?
&Bull; Vihaat vapaapäiviä koska et voi työskennellä toimistossa?
&Bull; Oletko aina tuoda työtä kotona joka päivä?
&Bull; Oletko aina reunalla työhön keskeneräinen?
&Bull; Onko sinulla usein vaativat kollegoiden työskentelemään nopeammin?
&Bull; Oletteko harvoin tai ei koskaan edes ottaa lomaa oikea?
&Bull; Tunnetko itsesi usein liian väsynyt vain puhua perheesi kanssa kotona?
&Bull; Onko sinulla usein soittaa työtoverisi vain keskustella työ kun kotona?

Olet taipumus työn riippuvaisiksi jos sinulla on 5 tai enemmän &' YES' vastauksia. Jos työtoverisi tai ystäväsi on työnarkomaani, voit auttaa häntä. Avainsanoja ovat edelleen arvostaa hänen työn tuottavuutta. Mutta voit kertoa hänelle, että ehto on paljon parempi, jos hän ei uhrata työn laatu, terveys, suhteet perheeseen ja toimistoon työtovereiden.

On olemassa yksinkertaisia ​​vinkkejä voittaa oman työnarkomaani kollegasi:

• Etunenässä työmenetelmät ja työn ohjekirjat.

• Auta kollega laatia luettelo tehtävistä prioriteettipohjaisten. Ei kaikki tehtävät on saatettava päätökseen mahdollisimman pian.

• Muistuttaa häntä aina ensisijaisia ​​tehtäviä, jotka on asetettu.

• Älä arvostella pitkän työaikana. Voit arvostella työn laatua, jos se alla standardeja. Kerro hänelle, että laatu ja työn määrä ovat yhtä tärkeitä.

• Vetää työnarkomaani ulos maailmasta, yrittää saada kollega liittyä toimintaan toimiston ulkopuolella tehtäviä, kuten treenata fitness Sport Club virka-ajan jälkeen, lounas yhdessä, ym.

Sitä tarvitaan kärsivällisyyttä , mutta oikeat askeleet, työtoverisi voi yleensä alkaa voittaa työnsä riippuvuus.

Mitä jos olet työnarkomaani? Tärkeintä on, että olet jo toteutunut ja tunnustettu oireita, jotka sinulle on tapahtunut. Ilman mitään tunnustusta, se on erittäin vaikea voittaa tämän riippuvuuden. Sinun on oltava vahva halu ja tehdä oikeat askeleet välittömästi.

Jos näitä ohjeita voittaa työsi riippuvuus:
• Yritä vähentää työn rytmi. Aina kun tuntuu jännittynyt, puhuminen itse, sanoa, että tarvitset hieman rauhallisempi. Ota hengenvetoon useita kertoja hitaasti, kunnes tunnet rento.

• Tee prioriteetti tehtävän perusteella paremman tason merkitystä. Tehdä tehtäviä prioriteettipohjaisten.

• Valitse jokaista tehtävän tai projektin tarjouksen, jonka saat. Tee arvio siitä tehtävän tai hanke hyödyttää urakehitystä tai vain lisätä taakkaa työsi.

• Oppiminen luoda tasapaino työ- ja ei toimi toimintaa. Valitse muita toimintoja, jotka voivat todella tehdä sinut rento.

• Liity ja tehdä toimintaa yhdessä ihmisten kanssa, jotka kiinnittävät huomiota ja haluavat auttaa sinut ulos tästä työstä riippuvuuden.

• Ottaa lomaa. Loman aikana, usko tehtävänä toimisto ollenkaan. Tehdä uusia kiinnostavia asioita. Elokuvien katselu, lukeminen suosikki kirjoja, kokeilla uusia elintarvikkeita tai mennä paikkoihin, että haluat mennä. Kun olet suorittanut loma, heti suunnittelu mitä haluat tehdä seuraavan loma. Voit luoda suunnitelma joka viikko loppuun. Making loma suunnitelma tehdä odotat jotain hauskaa, joten et tunne loukkuun rutiinitehtävien.

Onko kaikki nämä toimet johdonmukaisesti. Jos sinulla on vahva halu, hyviä tuloksia yleensä voi saavuttaa vain lyhyellä aikavälillä.

työnarkomaani todella on myönteisiä mahdollisuuksia menestyä työtä. Mitä pitäisi tehdä on tehdä ja ohjata näitä mahdollisuuksia mahdollisimman hyvin, jotta se ei tule bumerangi itselleen.
.