Theory Of Addiction Relapse Prevention

Kun ensimmäinen päättänyt kirjoittaa artikkeli uusiutumisen ehkäisy, tunsin huolissaan mitä sisällyttää tai jättää pois. Alkuun ajattelin kaikki materiaali minulla on uusiutumisen ehkäisemistä, ja miten voisin yhdistää sen yhden artikkelin. Totuus on, katson kaiken teen kohtelu uusiutumisen ehkäisy, lukuun ottamatta auttaa joku päästä hoitoon, kun ne, jotka käyttävät.

Aikana urani olen kirjoittanut oman linjaukset koulutus ryhmiä ja monisteita, joka äskettäin tullut työkirjan muokattavan julkaistavaksi. Ensimmäinen koulutus ryhmä minun opetussuunnitelma on sairaus käsite. Uskon kaikki uusiutumisen ehkäisy alkaa tästä. Hyväksyminen, että yksi on sairaus, mutta se supistui, genetiikan avulla, sosiaalinen vaikutus mukaan lukien muun muassa yksinkertaisia ​​tapa, tai seurauksena trauma, on rakennuspalikka hyödynnettäväksi.

Olen ensi keskittyä miten tämä sairaus vaikuttaa käsitys todellisuudesta addikti. Yksinkertaisesti, addiktit sovelletaan kognitiivinen vääristymiä, jotka muuttavat käsitystä todellisuudesta. Tuotteliain esimerkki tästä on, kun addikti tai alkoholisti on kieltämiseen. Todellisuus osoittaa heillä riippuvuus. Muut, jotka on objektiivinen näkökulma on mahdollisuus nähdä tämän selvästi. Silti addikti mielestä heidän ongelmansa ovat seurausta monista asioista, joista mikään ei ole niiden juominen tai kohtuuttoman. Tietenkin tämä ei ole ainoa vääristymiä. Toiset, jotka ovat yhteisiä ovat rationalisointi, perustellaan, minimoi ja ulkonevat. Viittaan kiinnostuneille lisäselvityksiä vääristymisen yhteisiä huumeriippuvaisten Abrahamille Twerski &'; kirjasta “ Riippuvuutta ajattelu: Understanding Self Deception. &Rdquo;

Seuraava askel minun opetussuunnitelma keskittyy opetuksen asiakkaan &'; s haastaa ajattelu. Koska addikti on näistä vääristymistä, niiden kyseenalaistamista tulee ehdottomasti elpymistä. Lisäksi tyypillinen kognitiivinen vääristymiä edellä mainittiin, uusiutuminen, ja ajattelua, joka johtaa sitä, alkaa ennen todellinen kulutus aineen. Terence Gorski on kuvannut “ vaiheet ja varoitusmerkinnät Relapse &"; sekä kirjoja ja pamfletteja. Yksi yhteisiä tekijöitä hänen teoria on muutos ajattelussa, joka tapahtuu yhtenä päätä uusiutumisen. Tämäkin korostaa jälleen haasteellinen &'; s ajattelua.

totta kysymys kuitenkin on miten voidaan tunnistaa, kun heidän ajattelu on vääristynyt, tai kun se on perustamassa niitä varten uusiutumisen. 12 askeleen ohjelmat keskustelemaan “ haisevaa ajattelu &"; ja se on yhteinen kuulla siellä tai hoitolaitokset “ että &'; s riippuvuus puhuu. &"; Mutta se on vaikea ihminen tunnistaa, kun hänen oma ajattelu on menossa huonosti tavalla.

Kun keskustella uusiutumisen ehkäisy koulutusryhmissä, Aloitan perusasiat uusiutumisen ehkäisy: täydellinen raittiutta, ( ei käyttöä mielialalääkkeet kemikaalien), osallistuu 12 askeleen kokouksiin niin usein kuin suositellaan pituus raittiuden, jakaa kokouksiin, työ vaiheet, kanssa sponsori ja, jos virallisissa hoito, terapeutti, käyttäen raittiina tukea, ja soveltamalla saadun tiedon kohtelu hyödyntämistä. Lisäksi välttää ihmisiä, paikkoja ja asioita, jotka liittyvät riippuvuuden ja lisäämällä uusia ihmisiä, paikkoja, harrastukset on tärkeää ylläpitää elpymistä.

Normaalisti seuraan perusasiat, mitä kutsun kolme olennaiseen, ja mitä 12 askeleen ohjelmat väittää kulmakiviksi niiden ohjelmia. Uskon myös nämä ovat välttämättömiä vastattaessa esitettyyn kysymykseen, “ miten voidaan tunnistaa, kun heidän ajattelu on vääristynyt, tai kun se on perustamassa niitä varten uusiutumisen? &Rdquo; Kolme Essentials ovat rehellisyys, ennakkoluulottomuudesta, ja halua.

Rehellisyys kuuluu kyky yhden olla rehellinen itselleen, joka on täyttänyt kyky tunnistaa ja haaste rationalizations, perustelut, ja muita kognitiivisia vääristymiä, sekä tunnistaa ja jakaa tunteita. Se sisältää myös kykyä olla avoin ja tuleva muiden kanssa, varsinkin niiden, jotka ovat uskotun. Se sisältää mahdollisuuden kyseenalaistaa itseään ja erityisesti motiiveja toimia missäkin tilanteessa. Se sisältää myös mahdollisuuden ohittamaan julkisivujen tai itsenäisenä ulokkeita, joiden tarkoituksena on määrittää, miten muut kokevat yksittäisen; ja jakaa totta, luonnollinen, aito itsensä toiseen.

Avaa ennakkoluulottomuutta on olennaista elpymistä ja uusiutumisen ehkäisy. Se sisältää nöyryyttä, kyky nöyryyttää itsensä todella ja hyväksyn, että yksi ei voi tietää, mikä on paras milloin tahansa. Se on kyky todella vastaan ​​palautetta, olla täysin tietoinen siitä, että toiset &'; käsitykset voivat olla tarkempi kuin yksi &'; oma käsitys. Tämä on äärimmäisen tärkeää, kun otetaan huomioon “ vaiheet ja varoitusmerkinnät Relapse &"; Mainitsin aikaisemmin. Monet kysyvät aikana ja päätteeksi, että koulutuksen aihe, “ Mitä teen, jos en &'; m tietämätön siitä, että olen uusiutumisen vaiheessa? &Rdquo; Ainoa vastaus tähän kysymykseen on tulla tietoiseksi, että olet uusiutumisen vaiheessa. Miten tullut tietoiseksi? Tämä kysymys on kaksi mahdollista vastausta. Ensimmäinen on rehellinen itsearviointi, mukaan lukien kyky objektiivisesti katsoa yksi &'; oma ajattelu (puhun enemmän tätä vähän myöhemmin). Tämä yksin ei useinkaan riitä jopa kaikkein ahkerasti itse arvioiva henkilö. Siellä ennakkoluulottomuutta tulee: tarve olla nöyriä, ja arvioida saadun palautteen muilta, olematta puolustava.

kolmas perusta on Suostuvuudet. Yksittäisiä, rehellisiä itse ja muiden, avoin muille &'; palaute, on oltava valmis tekemään tarvittavat muutokset ajatteluun ja käyttäytymiseen. Tämä voi tuntua yksinkertaiselta. Mutta lainata sanonta AA, “ tämä on yksinkertainen ohjelma, ei ole helppo &" ;. Addiktit haluavat usein miten he tuntevat muuttaa, mutta kun kerrottu, mitä heidän täytyy tehdä helpottaa muutoksen; he löytävät tekosyitä tai muutoin vastahakoisia tarvittavat toimet. Halukkuus on siis tärkeää estää uusiutumisen.

aion nyt keskustella tärkeää voida askel taaksepäin ja tarkastella yksi &'; s ajattelua objektiivisesti. Tämä on aihe, joka saa huomiota lehtiartikkeleita myöhässä. Edes etsivät aihe, olen lukenut kaksi artikkelia siitä. Yksi oli oikeus “ henkistä tasapainoa ja hyvinvointi rakentamaan siltoja buddhalaisuus ja Länsi Psykologia &"; B. Allan Wallace ja Shauna Shapiro ja oli lehdessä “ amerikkalainen psykologi, V.61, n. 7 päivänä lokakuuta 2006. Toinen annettiin minulle kollegan kun olemme keskustelleet tästä aiheesta rennosti. Se saattoi “ soveltaminen Mindfulness-Based Kognitiivinen interventiot hoito yhdessä esiintyvät Riippuvuutta ja mielialahäiriöt &"; ja on kirjoittanut Kimberly toivoo PsyD.

Tämä aihe myös muistuttaa minua ryhmäistuntoon minulla oli yhden yön. Paikalla oli kolme uros asiakkaita ja itseäni. Nämä kolme asiakkailla oli kaikki ollut sairaalahoidossa yhdessä, ja oli nyt Intensiivinen poliklinikka Program. Siellä pituus puhdas aika vaihteli vähän Grand järjestelmässä asioita, mutta heille se voi olla tuntui enää. Aikana keskustelua, tämä aihe tuli. Kaikki kolme olivat keskustelleet esiintyvyys jossa se olisi voinut perääntyä emotionaalinen intensiteetti tilanteen. Ne keskittyvät miten he reagoivat eri tässä tilanteessa niin aikaisemmin. Nostin kuinka he kaikki olivat voineet perääntyä ajattelua ja tunnetiloja. Huomautin myös, miten alkuvuodesta elpyminen Kun kokemukset ovat uusia raittiutta; tämä kyky on joskus helpompaa kuin myöhemmin elpymistä. Esitin kysymyksen “ miten aiot pitää tätä kykyä myöhemmin elpyminen? &Rdquo; Vastaukset olivat samankaltaisia. Vastauksissa keskityttiin tarpeeseen pysyä tietoisia ajattelua, askel taaksepäin ja muistaa ne eivät tarvitse käydä emotionaalisia tapahtumia. He keskustelivat siitä, miten ymmärtämättä heillä oli valta heidän ajattelu, ainakin ajatuksia seuraavat niiden automaattinen ajatukset, jotka johtavat niiden käsityksiä, auttaa heitä askel taaksepäin ja tarkastella tilanteita objektiivisesti.

Tämä on sydän mindfulness. Tämä on sydän itämainen filosofia. Ja se on erittäin hyödyllistä elpymistä. Se johtaa kykyyn perääntyä tunneperäisesti tilanteista. Se johtaa kyky tunnistaa tunnelman kuin ohimenevä. Tämä mahdollistaa kehottaa yleensä liittyy tunneperäisesti tilanteita menettää tehoaan. Ja tämä johtaa paremmin onnistunut toipuminen riippuvuudesta.

Yksi tapa saavuttaa tämä mindfulness on kautta yksi &'; valitsema henkisyys. Tämä voi olla kautta kääntämällä yksi &'; s tulee yli, tai meditaatio. Meditaatio, toinen aihe saada huomiota lehtiartikkeleita myöhään, on osoittautunut tehokkaaksi parantamaan tuulella jopa noviisi mietiskellen. Kuten eräs uskonnollinen johtaja sanoi minulle kerran, “ rukous kysyy Jumala, meditaatio kuuntelee vastauksesta. &Rdquo; Toinen tapa saavuttaa se on kautta kognitiivinen haastava, vaikka, ja vaikka minun riippuvuus kognitiivinen terapia, minusta on vähemmän tehokas kuin joko hengellinen komponentti tai meditaatio.

Lopuksi vähentää uusiutumisen on pelottava tehtävä. Se alkaa noudattamalla käyttäytymiseen ehdotuksia hyödynnettäväksi. Rehellisyys, avoin, ja halukas olisi kognitiivisia muutoksia, koska ne sisältävät muutoksen näkökulmasta. Tämä tarjoaa vahvan pohjan. Mindfulness lisää toinen työkalu, joka saa huomionosoituksia ja huomiota näinä päivinä, mutta on ollut vuosisatojen ajan. Lisäksi uusiutumisen ehkäisy, se tarjoaa enemmän täyttää elpymistä. Katson koulutuksen osa työtäni auttaa asiakkaita ymmärtämään heillä sairaus. Tämä sairaus vaikuttaa, miten he ajattelevat. Jos he kyetä perääntyä ajattelua ja riitauttaa sen, he alkavat objektiivisuus, joka auttaa elpyminen. Siirryttävä enemmän tarkkaavaisuus edistää ja syventää elpymistä. Ja lopuksi, kaikki elpyminen on noin uusiutumisen ehkäisy.
.