Jos Tunteet Sovita aikana Recovery

täytyy tuntea parantua.

Ennen talteenottoa, haluaisin käyttää juuri mitään ei tuntea. Huumeet, alkoholi, suhteet, ruoka, TV - luettelo oli loputon. Ilman työkaluja käsitellä tunteitani, olin epämiellyttävä ja pelkää heitä, ja he usein tuli ylivoimainen.

varhainen elpyminen minun sponsori aina kertoi minulle, että tunteet eivät olleet tosiasiat. He olivat vain tunteita. Kesti kauan ymmärtää, että, mutta nyt tiedän, että niin paha kuin jotkut minun tunne on, ne eivät tappaa minut. Elpyminen on opettanut minulle, että voin nyt istua minun tunteita ja oppia, mitä he yrittävät opettaa minulle.

Tänään olen tullut toivottaa tunteitani sijaan alkaa niistä. Tänään minun tunteet ovat kuin pieniä oppaita, jotka saavat minut syvyyksiin, kuka olen, ja en ole enää uskalla mennä sinne. Tänään tiedän, että tuntuu parantua pyhä ja syvällisesti. Tänään olen kiitollinen tunteita.

tunteet eivät ole FAKTAA.

Kun olin uusi ohjelmaan, minun sponsorille jatkuvasti kertoa minulle, että tunteeni eivät olleet tosiasiat. He olivat vain tunteita. "Mutta se on tosiasia, että Minulla on näitä tunteita," olin sitä mieltä. Maksoin jyrkkä hinta minun itsepäisyys kuin tunteitani usein iski minuun kuin tavarajuna ja vetää minut pitkälle jälkensä.

Kun sain hieman elpyminen, aloin ymmärtää, että tunteitani vain tuli tosiseikat kun toiminut heille. Huomasin, että jos tunsin masentunut, että oli OK, mutta jos en sitten asunut sängyssä koko päivän, niin että tunne olisi varmasti tosiasia elämässäni. Tämä opetti minulle, että voisin olla tunteita ja toimi niiden mukaan, tai jopa parempi, voisin ottaa vastoin toimia, ja tämä paljasti minun tunteeni juuri ajatuksia, että he olivat.

Nyt hieman aikaa ja kokemusta, kun näen tavarajuna tunteita lähestyy, olen vain astua syrjään. Tänään istua ja katsella kuin juna kulkee, ja joskus voin todella tuntea tuulen heistä kuin ne kiitää mukaan. Tänään tiedän tunteet eivät ole tosiasioita, ne ovat vain tunteita, ja, jos keskeytän tarpeeksi kauan, ne aina ohi.
.