Oletko ACOA Tai ACOA +

Isäni ja äiti omisti rimaa niin hyvin varhaisessa iässä kävi erittäin helppo minulle noin ihmisiä, jotka joivat kaiken aikaa. Siitä lähtien, kun olin lapsi luulin että koko maailma joi ja sai humalassa. Isäni oli humalahakuinen juomari ja hän menisi pois taivutin kuuden kuukauden välein tai niin. Hän olisi mennyt yksi-kolmepäivä. Olen aina pyytänyt äitini jossa isä nukkui, kun hän oli poissa, ja hän sanoisi autossa. Olen ollu &'; t varma, kuka ajoi joka hullumpi, äiti tai isä. Isä joisi ja ajaa äiti pähkinät, mutta kun isä oli selvin päin äiti sanoisi asioita isä saada hänen ihon. Joten en ollu &'; t varma, jos äiti ajoi isä juoda tai isä &'; s juominen ajoi äitini tehdä näitä kommentteja. Olen tehnyt &'; t todella juoda niin teini-ikäinen, mutta alkoi juoda kun menen naimisiin ensimmäistä kertaa. Join paljon kesällä, varsinkin kun bartended ravintolassa Belmar, NJ. Kuten olen tuli onneton minun avioliitto olen juonut enemmän ja enemmän kunnes minun juominen sai vähän käsistä ja minusta tuli pelästynyt omaa käyttäytymistä ja ajatuksiani. Tiesin jollain tasolla, että minulla oli suuri ongelma, joten aloin lukea kaikki voisin löytää minun juominen. Törmäsin tähän lyhenne on kirja, ACOA. Huomasin se merkitsi Aikuinen lapsen Alkoholijuomat. Luin lisää ja huomasi, että joku koukussa nippu oireita kunnossa, 13 on tarkka. Mikä epäonnen luku. Saanen luetella ne tässä:

ACOA &'; s …

1. Arvaa mitä normaali on.
2. On vaikeuksia seuraavissa hanketta alusta loppuun.
3. Valhe kun se olisi yhtä helppoa kertoa totuus.
4. Arvioida itseään armotta.
5. On vaikea hauskaa.
6. Ota itse hyvin vakavasti.
7. On vaikeuksia parisuhdeväkivallasta.
8. Ylireagoida muutoksiin, joihin heillä ei ole valvontaa.
9. Jatkuvasti hakea hyväksyntää ja vakuutus.
10. Tuntuu, että ne ovat erilaisia ​​kuin muut ihmiset.
11. Ovat joko Super vastuussa tai erittäin vastuutonta.
12. Ovat äärimmäisen uskollisia, vaikka edessä on todisteita siitä, että uskollisuus on ansaitsematon.
13. On rahaa toimintahäiriö, kuten piilottamalla sen tai on sekava sen kanssa.

Kun olet lukenut tämän luettelon ja artikkeli liittyy luettelo olen todennut, että olin ACOA, huonosti, tarvitsi hoitoa, oli vääntynyt, vihasi vanhempani , ja ei ollut liiketoimintaa on naimisissa tyttö, joka olin tuntenut kymmenen vuotta. Suuri, suuri, joten nyt
mitä? Joten mitä tein oli keksiä paljon tekosyitä minun käyttäytyminen, toimimaan kuin idiootti kuin koskaan ennen, päästä hoito, ja sitten erota vaimoni. Aloin kävellä ja ihme jos jokaista liikettä tein liittyi minulle on ACOA. Aloin väittää minun omat heikkoutensa ja tuli yhä vastuutonta.
Kesti noin viisi vuotta, kunnes aloin oppia hyödyt minun kertaa historiassa ja minun kasvatus. On etuja meidän ylös nostaminen. Liian usein katsomme haittapuoli miten me nostettiin. Olin baby boomer kuten kaikki muutkin minun ikäryhmässä, ja haluaisin lyödä vetoa, että monet meistä ovat katsoi takaisin elämäämme ja alkanut ihmetellä miten me koskaan saada tällä tavalla. Päätin, että voisin mennä vihata elämääni tai voisin katsoa mitä hyötyä sain kasvatuksesta. Tajusin, että voisin käyttää minun ohi auttaa tulevaisuudessa. Olin 36 vuotias (jos Käytät mietit olen 52 nyt), kun aloin ymmärtää, että tämä ACOA asia ei ollut emotionaalista kuolemantuomiota vaan tilaisuus minulle laittaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin itselleni ja lapsilleni.

Minulla oli loppiainen lajittelee yksi päivä noin kolme vuotta sitten. Olin ratsastus noin autossa tyttäreni Grace, joka oli noin 7 vuotias tuolloin. Kerroin hänelle tarinan isäni ja me molemmat päätyi hysteerinen. Joten jos Grace ja minä olimme yhdessä, haluan kertoa hänelle toisen tarinan isäni lapsuudestani. Meillä oli hauskaa nauraa yhdessä. Eräänä päivänä Grace tuli minulle luettelon hän oli koonnut näistä tarinoista; oli 12 heille isäni, että hän oli pitänyt kirjaa paperilla. Kaikki nämä tarinat olivat lähteneet että pelätty ACOA ympäristö, että olen asunut. Tiedät paikka, joka ruuvataan minut. He olivat niin hauska nyt, että se ei tehnyt &'; t väliä, että isäni oli persoonallisuutta alkoholijuomien koska kaikki Grace tietää on, että minä don &'; t, ja hän ja voin nauraa yhdessä tästä kaikesta hulluuden että kävin läpi lapsena .

Joten &'; s katsomaan, että luettelo ACOA taipumuksia jälleen

ACOA &'; s

1. Arvaa mitä normaali on.
2. On vaikeuksia seuraavissa hanketta alusta loppuun.
3. Valhe kun se olisi yhtä helppoa kertoa totuus.
4. Arvioida itseään armotta.
5. On vaikea hauskaa.
6. Ota itse hyvin vakavasti.
7. On vaikeuksia parisuhdeväkivallasta.
8. Ylireagoida muutoksiin, joihin heillä ei ole valvontaa.
9. Jatkuvasti hakea hyväksyntää ja vakuutus.
10. Tuntuu, että ne ovat erilaisia ​​kuin muut ihmiset.
11. Ovat joko Super vastuussa tai erittäin vastuutonta.
12. Ovat äärimmäisen uskollisia, vaikka edessä on todisteita siitä, että uskollisuus on ansaitsematon.
13. On rahaa toimintahäiriö, kuten piilottamalla sen tai on sekavaa sen kanssa.

Kaikki kukaan on tehdä, on katsomaan tätä listaa ja he tehdä: Tuo &'; s minulle. I &'; m sotku. Millään tavalla, lets lyhyesti tarkastella kunkin kohteen luetteloon, laita se nukkumaan, jotta voimme elää elämää, joka doesnt &'; t on meille yrittää selvittää, miksi me kuorsata, tai syödä nopea, tai menettää malttinsa ajoittain. Anna &'; s katsomaan tätä listaa ja yrittää selvittää, mitä periaatteita meidän on sovellettava elämäämme ja mitkä toimet ovat tarpeen meidän osa muuttaa käyttäytymistämme.

arvailla on Normaali

Viimeksi kun katsoin normaali ruumiinlämpö on 98,6, normaali verenpaine 120/80. Mikä on normaalia? Onko viitearvot normaali käyttäytyminen? Katso. Olimme kaikki suunniteltu tietyllä tavalla ja olemme vain kokoelma asioita ihmiset ovat sanoneet meille vuosien varrella ja mitä ihmiset ovat tehneet meille. Jos et &'; t pidä siitä, miten olet ovat toimineet tehdä päätös tehdä joitakin muutoksia. Muuten, tavaraa kuten vanhempasi, tai veljet ja sisaret, ja ikäsi, ja teidän kertaa historiassa, ja teidän kansalaisuus, ja sukupuolesi, ovat kaikki unchageables, joten älä &'; t vatvoa ne vaan ei vatvoa mitä voit muuttaa itsestäsi, ja sitten ryhtyä toimiin. Don &'; t olla liian ankara itsellesi. Tee se hitaasti, ja muutokset ovat pysyviä. Se on ikään kuin laihdutus. Hitaampi menetät sen suurempi mahdollisuus se pysyy pois. Hitaampi muutos tehdään suurempi mahdollisuus se on pysyvä. Joten hyväksyn miten sait miten sait ja keskittyä matka tulossa mitä haluaisit olla.

on vaikeuksia seuraavat hankkeet läpi alusta loppuun

Vihaan tehdä asioita, että olen Don &'; t pitävät tai halua tehdä. Todella Voin &'; t kestä sitä. Jotkut jutut En &'; t haluavat tehdä minun täytyy tehdä. Minun täytyy leikata ruohoa, pyytää liike, maksaa veroa keräilijä, ja joo ottaa aikani kun olen kiire ellei Haluan sakkolappu. Joten anna &'; n ymmärtää, että on olemassa asioita, vihaamme tekevät, mutta heillä on saada tehdyksi. Joten meidän on oltava vastuussa näistä asioista. Mutta on asioita, joita me haluaisit tehdä ja että olemme hyviä. Ehkä se &todellisten tuloste; s työskentelevät autoja, myy asioita eBayssa, kirjoittaa novelleja, tai valmennusta Little League. Meillä on taito tai kyky näillä alueilla ja enemmän teemme heille ja menestyä enemmän luottamusta kehitämme, ja sitä enemmän me haluaisit tehdä niitä tulevaisuudessa. Tee itsellesi palvelus selvittää, mitä lahjoja ja kykyjä ovat, ja liittyä itseäsi hankkeisiin, jotka hyödyntävät luonnon taidot ja kyvyt. Projekteissa, joissa vahvuutesi jonkin aikaa ja edelleen vastuussa asioista, jotka sinun täytyy tehdä. Vähitellen alkaa oppia, miten tehdä jotain uutta ja kestää jonkin paikkaa, tuntemattomille vesille silloin tällöin. Kuinka kauan voit pysyä sen kanssa, ja Don &'; t olla ankara itsellesi. Jos se doesnt &'; t työtä, kokeile jotain muuta. Tärkeintä on, tee jotain. Joskus on asioita emme koskaan oppia tekemään, minulle se on monimutkainen asunnon korjaamiseen. Kun niin tapahtuu soitan Carl minun kätevä mies.

Lie Kun se olisi yhtä helppo kertoa totuus

Miksi ihmiset valehtele? Se johtuu siitä, että he pelkäävät vastakkainasettelua, ja kukaan ei tykkää vastakkainasettelua, eikö? Joten kun he saavat kohtaamaan muita huomattavia tai pomo tai joku jonka he ovat peloissaan, he pelkäävät reaktio - niin ne sijaitsevat. Tämä on juurtunut ja ACOA &'; lapsuuden muuten. Vanhempamme reagoi asioita, joita teimme ja virheitä teimme. Meistä tuli peloissaan, ja me valehteli heille. John Bradshaw, guru alalla ACOA sanoi kertoo totuuden estää tulevaisuudessa kipua, ja olen samaa mieltä. Henkilö aina selville niin kysy itseltäsi, jos haluat reaktio nyt tai myöhemmin. Muuten reaktio myöhemmin tulee kaksi kertaa niin huono, joten ota se nyt. Jos valehteleminen on ongelma ymmärtää, että pahinta, mitä tulee tapahtumaan on, että henkilö on menossa huutaa sinulle. Käsitellä sitä.
Jos haluat päästä pois tapana valehtelee Don &'; valehtele ja ennen kaikkea Don &'; t kaunistella tarinoita itsestäsi tai tilanteita. Jokainen ei tule pitämään kaikki, mitä tehdä tai sanoa. Jeesus sanoi, “ Huh hänelle, että kaikki ihmiset puhuvat teistä. &Rdquo; En &'; luule jokainen puhui hyvin hänestä 2000 vuotta sitten, ja on ryhmiä, jotka don &'; t puhuvat hänestä nyt. Joten olet hyvässä seurassa.

tuomari itse ilman Mercy

Suurin virhe tein 15 vuotta sitten on kun luuli päätellen itseäni arvioimiseksi itselleni. Mielestäni meidän kaikkien on arvioitava ajatuksiamme, sanoja, toimia, asenteita ja motiiveja ajoittain. Meidän on myös myönnettävä, virheistä ja eteenpäin ja sitouduttava ei tehdä samaa virhettä uudelleen, varsinkin se oli loukkaavaa muille. Tuomio tulee syyllisyydestä; se tulee muilta päätellen meitä niin pahasti, että päädymme potkiminen itseämme ennen kuin joku muu on mahdollisuus tehdä se. Ymmärtää, että toiset ovat aina menossa tuomita teitä, ja jos uskot on perää, mitä heillä on sanottavanaan, sitten työ parantamiseen. Jos tuomitaan negatiivisesti muut asiat tiedät ovat positiivisia merkki ominaisuuksia itse, sitten sanoa kiitos palautteesta ja siirtyä eteenpäin. Aina olla mielentila, että olet aina arvioida, mutta ei tuomitse itseäsi tai muita.

on vaikeuksia Hauskaa

Monta kertaa minua on pyydetty tekemään jotain tai mennä jonnekin, että ollu &'; t hauskaa minulle, mutta oli hauskaa joku muu. Olen beefed ja valitti koko ajan. Jos jotain isn &', T olemaan nautittavaa teet päätöksen joko tehdä sitä tai tehdä sen ja kiinni-up, mutta älä &'; t tehdä joku muu &'; s elämän kurjaksi. Tutustu itse, mikä on hauskaa sinulle ja tehdä se. Don &'; t tuntea syyllisyyttä, jos joku haluaa sinun tehdä jotain ja et &'; halua, vain Don &'; tee sitä. Don &'; t tuntea syyllisyyttä käytöstäsi. Uskokaa minua, ihmiset tai henkilö olet kanssa arvostamme poissa.

pystyvät itse hyvin vakavasti

Oma kommentti tässä niin mitä jos otat itse vakavasti. Doesnt &', T kaikki haluavat otettava vakavasti? Mutta sinun pitäisi kehittää kykyä nauraa itseäsi liikaa. kevennetty hieman ylöspäin. Jos tuntuu käytät nauroivat saada ihmiset tiedostamaan, että jos jotain on sanottu ja me &'; uudelleen molemmat ei naureskellen &'; ei ole hauskaa.

on vaikeuksia parisuhdeväkivallasta

Mitä sana intiimi tarkoittaa? Se tarkoittaa olla lähellä tai hyvin perehtynyt jonkun ja antaa jonkun olla sisällä seurata kanssasi kannalta teidän tykkää, ja inhoaa. Se tarkoittaa antaa jonkun tietää, kuka oikeasti olet. Sana intiimi on tulkinnut virheellisesti jotkut tarkoitetaan fyysistä suhdetta. ACOA &'; s pohjimmiltaan on vaikea ystävystyä, koska olemme aina pelkää, että aiomme saada satuttaa ystävyyttä. ACOA yrittää ohitus ystävyys osa, kun ne ovat henkilön kanssa vastakkaista sukupuolta ja siirtyä fyysinen osa suhteita. ACOA &'; tarpeeseen työstää yhä ystävystyä ihmisten ensimmäinen ja ymmärtää, mitä ystävyys näyttää ja oppia antamaan oteta ihmissuhteissa. Kun tämä on oppinut ne on paremmat mahdollisuudet intiimissä suhteessa.

ylireagoida Muutokset joihin ne eivät hallitse

ACOA &'; s on taipumus reagoida asioihin, joihin heillä ei voi vaikuttaa. Yritä tehdä valinta ei reagoida. Aloita saada käsitellä mitä aiheuttaa voit reagoida, ja sitten se on helpompaa, voit olla. Ymmärrettävä, että tällä kertaa olet reagoimme niin vahvasti, koska olet sitä mieltä, että on tapa, jolla voit takaisin valvonta – luomalla pelon toisia reaktion. Don &'; t anna itsesi olla reaktioita, joiden tarkoituksena on kontrolloida muita tai istuttaa pelkoa toisissa. Muista, että tämä on sitä, mitä vanhemmat teki sinulle, että se oli onneton aina olla niin huolissaan reaktioista. Jos jotain on pois sinun hallinnassasi, olla tietoinen siitä ja kysy itseltäsi, mitä voit tehdä, jotta se takaisin hallintaan. Lue, mitä voit ja voit &'; t ohjaus. Kun että saa tajunnut asiat alkavat parantaa. Me oppia olemaan vastuussa mistäkin voimme olla vastuussa ja anna mennä, mitä voimme &'; t tehdä asialle mitään.

Jatkuvasti hakea hyväksyntää ja Affirmation

ACOA &'; s ovat erittäin tarvitsevia ihmisiä. He tarvitsevat aina jotain, tässä tapauksessa hyväksyntä ja vakuutus. No mitä teemme, jos meillä ei &'; t saada se, crack ylös tai jätä henkilö teidän kanssa? Minusta näyttää siltä, ​​olemme aina haluavat saada jotain jonkun ja jos me don &'; t saada se kukaan ei ymmärrä osamme elämässä. Anna &'; s yrittää jotain, anna &'; s yrittää antaa sen sijaan saada. Anna &'; s hyväksyä ihmisiä ja vahvistavat ihmisten. Eikä motiivi, mutta koska se tekee joku muu tuntuu hyvältä itsestään. Jälkeen teemme tämän luulen, että tulemme huomaamaan, että ihmiset hyväksyy ja vahvistaa meitä. Antaa ennen kuin saat.

Feel Ne ovat erilaisia ​​kuin muut ihmiset

Olemme erilaisia ​​kuin muut ihmiset paljon erilaisia. Mutta muut ihmiset ovat erilaisia ​​kuin me. Meillä on ainutlaatuinen muotoilu. Voi meidän on työskenneltävä itse, mutta niin tekee kaikki muutkin eri tavoin. Anna &'; s kuten keitä me olemme ja missä olemme ja työ parantaa itseämme päivittäin. Mielestäni &'; s ok tuntea erilaisia, positiivisella tavalla. Kun alamme tuntea eri kielteisellä tavalla se vaikuttaa siihen, miten näemme itsemme ja että vain luo katkera suhtautuminen oman ohi, aiemmin, että meillä on vähän valvoa ja voi tehdä juuri muuta.

joko Super oppiaine tai Super Vastuuton

Ei ole mitään vikaa on vastuussa. Olemme kaikki ole vastuussa kaikesta kuitenkin. Tee itsellesi palvelus ja tehdä lista asioista, jotka olet vastuussa. Jos se alkaa saada erittäin pitkä luultavasti olet saamassa liian paljon. Kysy itseltäsi tämä kysymys ajoittain; Olenko olettaen vastuualueiden että olin koskaan tarkoitus on? Jos vastaus on kyllä ​​sitten pyytää; mitä tapahtuu, jos en don &'; t ottamaan tämän vastuun? Huomaat, että vastaus on luultavasti mitään. Suurin haasteemme on tasapainottaa vastuumme.

ovat erittäin Loyal vaikka edessä todisteita Uskollisuus on ansaitsematon

Tee itsellesi palvelus ja löytää asioita, joita voit olla uskollinen. Voin kuvitella yksi, perheeni. Ne ovat tärkeimpiä. Mitä tahansa työtä, että olen ollut voi ajaa minua tai ilman minua. Että &'; s ei ole sanoa, että me don &'; t teemme parhaamme työssä tai tehdä mitä pomo kertoo meille, vaan pidämme sen näkökulmasta ja ymmärtää kuka tulee olemaan siellä meille, kun tarvetta ilmenee ja että on meidän perheenjäseniä. Perheenjäsenet voidaan tunnistaa haluamallasi tavalla. Ne ovat yleensä niitä, jotka ovat osoittaneet meille eniten uskollisuutta.

on rahaa toimintahäiriö kuten piilottaminen se tai oleminen Hajanainen kanssa.

ACOA &'; s voi olla hyvin impulsiivinen kannalta menojaan. Yksi ehdotus täällä on tämä; jos haluat ostaa jotain kysyä, jos se on tarpeen tai haluaa. Jos se on haluamasi odottamaan kaksi viikkoa, ja sitten päättää, jos haluat edelleen sitä. Jos vastaus on ei juuri tallentanut rahaa. Tämä auttaa tasapainottamaan sinun ja perheesi &'; n taloudellisen elämän.

Mitä olen yrittänyt tehdä tässä on jotain, jota kutsutaan menossa teoriasta käytäntöön. Olen lukenut kaikenlaisia ​​kirjoja miten sain niin, että sain. Miten sain täällä doesn &'; ole väliä. Ratkaisevaa on, mitä aion tehdä nyt, että olen täällä. Useimmat ihmiset, jotka olen puhunut halua lukea kirjaa ja löytää jotain tekemistä heti, jotta muutos. He eivät ole kiinnostuneita miksi he tekevät mitä he tekevät, vaan miten lopettaa, kuten juuri nyt.
Tyttäreni opetti minulle kuinka muuttaa todella nopeasti, nauraa sille ja nauttia henkilö olet kanssa kun olet nauraa. Minulle se oli Grace joka näytti siunauksia menneisyydestäni.
.