Stress Management & Wellness

lehtori, kun selittää stressin hallinta yleisölle, nosti lasin vettä ja kysyi, "miten raskasta on tämä lasin vettä?"

Vastauksia huusi vaihteli 20g ja 500g.

luennoitsija vastasi, "absoluuttinen paino ei ole väliä.

Se riippuu siitä, kuinka kauan yrität pitää sitä.

" Jos minä pidä sitä hetken, joka on ei ole ongelma. Jos pidän sitä tunti, Otan särky oikeaa kättäni. Jos minulla on se päivä, sinun täytyy soittaa ambulanssi. Kussakin tapauksessa, se on sama paino, mutta enää en pidä sitä, raskaampi siitä tulee. "

Hän jatkoi:" Ja sillä tavalla se on kanssa stressin hallinta. Jos kannamme taakkaa koko ajan, ennemmin tai myöhemmin, kuten taakka yhä raskas, emme voi jatkaa. "

" Kuten lasillinen vettä, sinun täytyy laittaa se alas jonkin aikaa ja levätä ennen pitämällä sitä uudelleen. Kun olemme virkeänä, voimme jatkaa kanssa taakan.

"Joten, ennen kuin palaat kotiin tänä iltana, laita työtaakkaa alas. Älä kanna sitä kotiin. Voit valita sen huomenna. Riippumatta kuormittaa olet kuljettaa nyt, heille pettymystä hetkeksi, jos voit. "

" Relax, noutaa ne myöhemmin, kun olet levännyt. Elämä on lyhyt. Nauti siitä! "

Ja sitten hän jakaa joitakin tapoja käsitellä taakkaa elämän:

* Hyväksy, että joinakin päivinä olet kyyhkynen, ja joinakin päivinä olet patsas.
* Pidä aina sanoja pehmeä ja makea, vain jos sinulla on syödä niitä.
* Lue aina juttuja, jotka saavat sinut näyttämään hyvältä jos kuolet keskellä.
* Aja varovasti. Se ei ole vain autoja, jotka voidaan palauttaa niiden valmistaja.
* Jos et voi olla sellainen, ainakin on säädyllisyyttä olla epämääräinen.
* Jos lainaat joku $ 20 ja koskaan nähdä, että henkilö uudelleen, se oli luultavasti sen arvoista.
* Se voi olla, että ainoa tarkoitus elämässä on yksinkertaisesti toimia varoituksena muille.
* Kukaan ei välitä, jos et voi tanssia hyvin. Vain nousta ja tanssia.
* Toinen hiiri saa juuston.
* Kun kaikki on tulossa teidän tavoin, olet väärässä kaistalla.
* Syntymäpäivät ovat hyviä teitä. Sitä enemmän sinulla on, sitä kauemmin elät.
* Saatat olla vain yksi ihminen maailmassa, mutta voit myös olla maailman yksi henkilö.
* Jotkut virheet ovat liian hauskaa vain tehdä kerran.
* Voisimme oppia paljon värikyniä. Jotkut ovat teräviä, jotkut ovat melko ja jotkut ovat tylsiä. Jotkut ovat outoja nimiä, ja kaikki ovat erilaisia ​​värejä, mutta ne kaikki on elettävä samassa laatikossa.
* Todella onnellinen ihminen, joka voidaan nauttia maisemista kiertotietä.
* Voit epäonnistumme ennen tulet Menestys !!

Jos haluat lisätä onnistumisaste, tuplaa virhetaajuus!
.