Do You Embrace muuttaa?

Miten sinusta tuntuu muutos? Jos Käytät uudelleen jotain minun kaltaiseni, olet todennäköisesti sekavin tuntein sitä. Vaikka se riippuu usein meidän käsitys tyyppisiä muutoksia – iso tai pieni, hyvää tai pahaa, tarvittaessa tai tarpeetonta, helppo tai vaikea, jne. – useimmat meistä etsivät ja pelko muutos samanaikaisesti.

I &'; ve äskettäin tekemisissä melko vähän muutos elämässäni – sekä pieniä että suuria. Rakennus minun uusi verkkosivusto, joka toisaalta on melko pieni muutos järjestelmässä asioita, päätyi hyvin suuri muutos minulle ja saa minut ottamaan syvemmälle katsomaan monia asioita itsestäni, myös minun suhde muutos yleensä.

päätös perustaa uusi verkkosivusto oli melko yksinkertainen ja selkeä – minun vanha oli vanhentunut ja uusi oli pahasti myöhässä. Käytännössä, joilla ei ole päivitetty sivusto luultavasti maksaa minulle joitakin liiketoimintaa ja uskottavuutta. Lisäksi tyyppiset sivustot tarvitaan minun asiani on melko yksinkertainen ja suoraviivainen.

Kuitenkin todellinen luomassa uuden sivuston (vaikka se &todellisten tuloste; s jotain I &'; ve tehnyt muutaman kerran aikaisemmin ja oli innokas tekemään nyt monella tasolla) aiheutti kaksi suurta haastetta minulle henkilökohtaisesti.

Ensinnäkin, olen yleensä tapojensa orja, varsinkin kun se tulee asioita, joita en don &', T täysin ymmärrä tai on taito tehdä itse (kuten rakentaa uusia sivustoja). Sen sijaan suosii muutosta teknologian, Huomaan usein välttää epämiellyttäviä tunteita liittyvät ei tiedä asioita tai ovat riippuvaisia ​​muut tekemään mitä En &'; t on valmiudet tehdä itse.

Toiseksi kaikkien, Suurin syy I &'; ve välttää luoda uusi verkkosivusto viime vuosina on ollut minun vastustuskykyä saada uusia kuvia otettu ja uusia videoita kuvattiin. Kuten olen &'; ve kirjoitettu ennen, yksi merkittävimmistä tavoista itsekritiikkiä näkyy elämässäni liittyy minun ulkonäkö. Getting otettuja valokuvia ja katsella videoita itsestäni ole koskaan ollut minun suosikki asia, mutta viime vuosina se on tullut entistä haastavampaa minulle minun ikääntyminen on mukana harvennus hiukseni – muutos I &'; ve ollut vaikea käsittää ja jotain I &'; ve ehdottomasti harkita “ huono. &";

ajatus saada uusia kuvia otettu ja lähettämistä päivitetty videoita itsestäni verkossa on usein mukana ääni minun sisä-nuori sanoen keskiarvo asioita minulle kuin, “ Käytät uudelleen ruma, &"; &Ldquo; Ihmiset nauravat sinulle, &"; &Ldquo; Kukaan ei vie vakavasti, &"; &Ldquo; sinulla ei' t näyttää yhtä hyvältä kuin käytit, &"; &Ldquo; Sinun pitäisi hävetä, &"; ja enemmän. Ei hauskaa tai sellaista ollenkaan - ehkä voit liittyä tähän omassa elämässä?

Vaikka olen päättänyt “ syleillä &"; muutos minun ulkonäkö minun tosielämässä leikkaamalla kaiken mitä &'; n vasemmalla hiukset päähäni, jotain lähettämistä uusia valokuvia ja videoita minun verkkosivuilla tuntui vieläkin pelottava ja todellinen minulle – siksi minun kestävyys ja pelko todella tee sitä viime vuosina.

Läpi prosessin kohdata nämä pelot (eli saada uudet kuvat ja videot tehty) ollu &'; t kaikki niin helppoa tai hauskaa. Kuitenkin, kuten useimmat asiat elämässä, päin nämä pelot on ollut uskomattoman vapauttavaa ja ei läheskään niin tuskallista kuin ajattelin, että olisi.

Vaikka en voi &'; t rehellisesti sanoa, että olen &'; ve täysin muuttunut minun suhde minun ulkonäkö ja teki rauhan miltä näytän, voin sanoa, että tämä prosessi on ollut iso askel minulle omaksuneet muutoksia minun ulkonäkö (ja itselleni yleistä), ja on lisännyt minun mahdu suosii muutosta yleensä syvemmällä tasolla .

Kykymme tai kyvyttömyys käsitellä muutosta tehokkaasti, liittyy suoraan suhdettamme muuttaa ja suhdettamme itseemme. Vietämme paljon aikaa keskittyen olosuhteista, tilanteita, ja yksityiskohdat erityisesti muutoksista me &'; uudelleen päin sen sijaan, että syvempää katsomaan mitä &'; tekeillä meille emotionaalisesti, joka on jossa sekä vaikutukset ja kimmoisuus tarvitaan käsitellä muutosta olemassa.

Seuraavassa on muutamia asioita ajatella ja tehdä parantaa kykyä omaksua muutos:

- Kuittaus ja ilmaista tunteita. Muutos on pohjimmiltaan emotionaalinen ilmiö, paljon enemmän kuin käytännön tai logistinen yksi. Aina kun &'; uudelleen käsitellä muutosta – iso tai pieni, hyvää tai pahaa – se &'; s tunteita, että ajaa molemmat kokemuksemme sekä tehokkuuttamme käsitellä sitä (tai sen puute). Halukkaampia olemme tunnustaa, oma, ja ilmaista todellisia tunteita me &'; uudelleen tunne suhteessa muutoksen itse, enemmän pystyy olemme sekä liikkua ja oppia muutoksesta me &'; uudelleen edessään positiivisella tavalla.

- Get tukea muilta. Se &'; on aina helpompi käsitellä vaihto, kun muistamme, että me &'; uudelleen ole yksin. Olipa &'; s käytännön tukea, henkistä tukea, tai molempien – meillä on aina ihmisiä ympärillämme voimme tavoittaa ja pyytää apua. Monia asioita, jotka ovat pelottavia ja haastava meille on helppo muille. Muistaa, että voimme nojata muille kun me &'; menossa läpi muutos on tärkeää oman hyvinvoinnin, järki, ja yleistä onnistumista.

- Take tajuissaan ja rohkeaksi. Asu toiminta, tietoisesti ja rohkea tapa, on olennainen osa liikkuvat läpi muutoksen tehokkaasti. Olemme joskus juuttua pelko, perfektionismi, tai molemmat. Kun me lopeta toimintaa, se &todellisten tuloste; s helppo kriittinen ääni meidän pään (“ Gremlin &";) ottaa haltuunsa ja vakuuttaa meille, että voimme &'; tee sitä, kaikki on sekaisin, se voitti &'; t treenata, jne. Jos annamme Gremlin ottaa, me lahjoittaa voimamme. Pysymällä toiminnassa ja tekee niin tietoinen ja rohkea tapa (ei yksinkertaisesti kiirehtivät ympäri välttää tunteitamme tai vain tehdä asioita meidän mukavuutta alueilla), muistutamme itsellemme, että meillä on valta käsitellä mitä muutos me &'; uudelleen edessään. Kuten edesmennyt Susan Jeffers opettanut meille läpi hänen bestseller kirja, yksi parhaista asioita, joita voimme tehdä elämässä on “ tuntea pelkoa, ja silti tekemään sen. &Rdquo;

Kuten sanonta kuuluu, “ ainoa pysyvä elämässä on muutos. &"; Näyttää siltä, ​​että nyt enemmän kuin koskaan, niin monet meistä ovat käsitellä muutosta elämässämme henkilökohtaisesti, ammatillisesti, ja kaikkialla ympärillämme. Jos me &'; uudelleen valmis näihin muutoksiin tunne aitous, myötätuntoa, ja rohkeus – muistaa, että se &todellisten tuloste; s ole siitä, että täydellinen, se &todellisten tuloste; s olemisesta todellinen – annamme itsellemme mahdollisuuden paitsi käsitellä muutosta tehokkaasti, mutta omaksua se tavalla, jonka avulla voimme kasvaa, kehittyä, ja tullut enemmän, kuka todella olemme.
.