Vinkkejä Miten Stop Blushing

Punastuminen johtuu emotionaalinen ja visuaalisen vastaus tietyssä tilanteessa, ja liittyy tunteisiin pelkoa, häpeää, syyllisyyttä, hämmennystä, pilkkaa ja tietysti olla rakastunut. Kasvojen punastuminen voi aiheuttaa kipua ja hämmennystä. Mikä tekee siitä vielä pahempaa on, kun joku huomaa, että olet punastuminen ja sitten alkaa mennä vieläkin enemmän punaista. Liiallinen punastuminen voi tehdä menetät kaikki luottamusta ja käännyt introvertti.

Miten punastuminen aloittaa? No, punastuminen voi aloittaa varhain kokemalla kiusallinen, tai kivulias tapahtuma. Tämä voisi olla koulussa, kuten ylistetty edessä luokan, tai sanotaan irti ja hänet nauroivat teidän luokkatoverit. Toinen asia, joka voi laukaista punastuminen on pyydetty tekemään jotain, saatat hävetä.

Kun tämä syvä tunne hämmennystä tai häpeä setit, mieli luo kielteinen muisto hetkestä, joka sitten pesuallas oikealle alas tiedostamaton mieli. Tietoisesti saatat olla tietämätön muistin varsinkin jos se tapahtui kauan sitten, mutta mitä tapahtuu on aina, kun tuntuu, että olet katsellut muiden tämän vanhan muistin automaattisesti palaavat alkaen tiedostamaton mieli, tämä sitten johtaa itse tietoisuus ja sitten punastuminen.

Kuten aiemmin sanoin punastuen on automaattinen vastaus tilanteeseen, ja kun prosessi alkaa se on lähes mahdotonta estää. Asia on enemmän yrität pysäyttää punastuminen enemmän punaisempia sinusta tulee. Kun henkilö punastuu verisuonten edessä Laajentaa mikä puolestaan ​​mahdollistaa enemmän verta läpi ihoon. Minuutti lihaksia verisuonten yleensä pitää alus hieman puristetaan, mutta aikana punastuminen aikana, hermoja kehossa signaaleja rentoutua näitä lihaksia ja sitten silloin kuuma tunne ja punoitus alkaa.

Seuraavat tekniikat ovat hienoa auttaa sinua lopettamaan punastuminen:

1.
Hyväksy, että olet hävetä nyt

mukavampaa olet itsesi kanssa ja hyväksyä, että nyt, että olet hävetä helpompi on lopettaa sen. Kerro itsestäsi, "Minä en salli punastuminen olevan kielteinen vaikutus elämääni."

2.
Rentoudu

Nyt seistä peilin edessä ja rentouttaa olkapäät ja sitten ottaa 10 syvä Hengitä sisään nenän kautta ja ulos suun kautta pitämällä hartiat rentoina kautta ulos. Tällainen hengitys tasoittaa pois mitään jännitteitä kehossa koska enemmän jännittynyt olet enemmän verta virtaa kasvosi.

3.
Kiinteä silmä katse

Nyt että olet rento katsoa peiliin ja korjata huomiota paikan välillä silmäsi jossa sisennys on yläreunassa nenän.

4.
Ajattele hauska muisti

Nyt ajatella aika, että te todella nauttinut jotain tämä voisi olla elokuva, loma on ystävien mitään ajatellut, että tekee sinut onnelliseksi, muista näyttävät silti välillä silmäsi kun you'r tähän. Toista harjoitus joka päivä kuukauden, koska se kestää ainakin kuukauden tapana muodostua mielessä. Joka kerta luulet noin hävetä puhuttaessa joku vain tehdä syvä hengitys ja katsoa paikalla välisten henkilön silmät ja ajatella oman onnellinen muistia.

Edellä tekniikoita automaattisesti pysäyttää sinut punastuminen koska mieli tulee olemaan käytössä muistissa, ja unohtaa hävetä. Vain lopullinen ajatus jokaisella on ollut kokemusta on hämmentynyt (se ei ole mukavaa kenellekään) joten älä vedä itse alas siitä. Onnea!
.