Ovat Yo0u perfektionisti?

"täydellinen on hyvän vihollinen." - Voltare

Oletko perfektionisti? Jos olet, olet todennäköisesti myönnä sitä ylpeänä. Olet luultavasti tuntuu se näyttää olet varovainen ja yksityiskohtaisesti suuntautuneita. Mutta tosiasia on, että perfektionismi saattaa johtaa viivyttely, tuottavuuden menetykseen, ja jäi määräaikoja. Joissakin tapauksissa, pelko ei voi tehdä tehtävän täydellisesti niin halvaannuttava että meidän on vaikea edes saada tehtävä alkoi. Tai ehkä me tuhlata niin paljon aikaa "kiillotus" joitakin yksityiskohtia yksi tehtävä, että emme koskaan saada toinen yhtä tärkeä tehtävä. Perfektionismi voi johtua pelko siitä, että emme ole tarpeeksi hyvä, että emme voi tehdä tyydyttävää työtä osoitettu tehtävä. Joten yritämme tehdä sen täydellisesti niin, että se kelvata. Emme voi määrittää, missä tarpeeksi hyvä loppuu ja ajanhukkaa alkaa. Muistan menee yli ja yli kotitehtäviä koska tiesin tekisi virheitä en tunnista joten jos tein sen niin täydellinen kuin pystyin, vaikka virheitä en nähnyt, haluan silti hyväksyttävä arvosana. Todellisuus oli, että olen aina saanut paljon parempi kuin "hyväksyttävä" luokka, koska olen yleensä löytänyt suurimman osan virheistä ennen luovuttamalla minun papereita. Mutta minä viettänyt niin paljon aikaa opiskeluun että en ole koskaan ollut paljon aikaa hauskaa.

“ lainsäädännön &"; vähenevän tuoton oli hengentuote Ranskan ekonomisti ARJ Turgot 18-luvulla ja ollut mitään tekemistä tuottavuuden. Sen sijaan se liittyy, onko maa voisi edelleen tarjota tarpeeksi ruokaa maailman väestöstä, koska se jatkoi kasvuaan suurempia. Mutta “ lainsäädännön &"; vähenevän tuoton pätee liittyvät meidän keskustelua perfektionismi ja tuottavuutta. Tutkimukset osoittavat, että tuottavuus maksimoidaan noin 5 päivää, 40 tuntisen työviikon. Tutkimukset osoittavat myös, että ihmiset, jotka kroonisesti työskentelevät 60 tuntia viikossa yleensä eivät saa enää tehdä kuin työskenteleville 40 tunnin viikkoa. Henry Ford kokeili työaikataulut 1920 ja totesi, että hänen tehtaan työntekijät tuottivat enemmän työskennellessään 5 päivää (40 tuntia) viikossa kuin he työpäivän 6 päivää (48 tuntia viikossa). Valitettavasti perfektionisti taipumus työskennellä paljon ylitöitä vain koska perfektionisti, joka tehtävä kestää kauemmin kuin sen pitäisi. Ja jos työ teemme on pitkälti henkinen, meidän on oltava tietoisia siitä, että väsymys vähentää kognitiivista toimintaa nopeammin kuin fyysistä toimintakykyä ja meidän ylimääräistä tuntia hankkeella on paljon enemmän virheitä tarvitse korjata kuin työtä teimme alussa projekti. Ja tässä päivässä ja ikä meillä kaikilla on liikaa tekemistä lisäämättä ylimääräistä aikaa kunkin tehtävän kiillotus ylös merkityksetön tiedot ja korjaamaan virheitä teimme koska työskentelimme kun olimme liian väsyneitä.
Oletko perehtynyt tv-sarja: MONK? Monk on etsivä kärsii pakko-oireinen häiriö, joka tekee hänestä pyrkiä täydellisyyteen jokaisessa (ja tarkoitan jokaista), mitä hän tekee. Muistan vieläkin iltana hän oli ottaa testi saada työnsä takaisin, mutta hän ei koskaan saanut kuin kirjallisesti nimensä. Oikeastaan, hän ei koskaan sai nimensä kirjoitettu. Hän piti sen poistamista ja uudelleenkirjoitus, koska hän yritti kirjoittaa nimensä täydellisesti. Hän vihdoin poistetaan reiän läpi paperin. Ja siihen mennessä, aika ottaen testi nousi.

Useimmat meistä tuntevat 80/20 sääntö: 80% hyöty voidaan saavuttaa 20% käytetty aika. Kun alussa tehtävän, on tärkeää tarkastella kokonaiskuvaa ja olla tietoisia tiedot, ulkonäkö, aikataulu, jne Monk tapauksessa, se ei ollut tärkeää, että hänen nimensä oli kirjoitettu täydellisesti. Mutta oli tärkeää lopettaa testi sovitussa määräajassa. Nyt jos olet kirurgi keskellä toimintaa, olen varma potilas Arvostamme ottaen ylimääräistä aikaa toteuttaa jokaisen yksityiskohdan täydellisesti. Mutta jos olet täyttänyt power point esitys, joka on vain yksi viidestä tehtävistä sinun täytyy tehdä tänään, kuinka tärkeää on löytää "täydellinen" pala ClipArt jokaisella sivulla? Ehkä jos vain saada se "tarpeeksi hyvä" ja käyttää vain 20 prosenttia ajasta kestäisi saada se "täydellinen", sinulla on tarpeeksi aikaa saada muut neljä tehtävää tehnyt samoin. Jopa tehtäviä, jotka vaativat tietyn määrän täydellisyyteen kuten kirurgi me aiemmin mainittiin, kuinka paljon täydellisyyttä on tarpeeksi? Koska kirurgi on ottamassa silmukkaa lopussa toiminnan ja huomaa, että yksi ommel on hieman suurempi kuin muut-jos hän repiä ne kaikki pois ja aloittaa uudelleen? Tai vain jatkaa ja saada toiminta valmis?

Tietenkin me kaikki haluamme tehdä hyvää työtä tehtävistä ryhdymme. Mutta jos teemme yötä päivää ilman taukoja laatua työmme on menossa laskevan merkittävästi. Plus meidän stressiä kasvaa ja meidän immuunijärjestelmä heikkenee ja olemme alttiita burnout ja /tai sairauden. Jos me polttaa tai sairastut emme aio saada mitään työtä, täydellinen tai epätäydellinen. Sen sijaan, että tavoite täydellisyyden kun alamme tehtävä, tavoitteenamme pitäisi olla tehdä parhaamme kohtuullisessa ajassa.

perfektionisti, voimme ymmärtää tätä tietoa älyllisesti mutta on ongelmia sen käyttöönotto tunnetasolla. Elämäni valmentaja kertoi minulle minun pitäisi viettää yli 30 minuuttia artikkeleita kuten tämä. Valitettavasti, se vie minut 30 minuuttia vain päättää, mitä aion kirjoittaa. Mutta se on alueella olen työskennellyt. Joten jos näet kirjoitusvirheen tai huono kielioppi yksi artikkelini, te tiedätte, että olen vain seuraavat elämäni valmentajat tilauksia ja Suoritettuaan artikkelini kun ne ovat "riittävän hyvä" eikä yrittää täydellisyyteen.
.