Top 5 Signs olet riippuvainen Stress

Tapahtumat ja itsestään eivät luo stressiä. Se on tarkoitettu annat näihin tapahtumiin, joka aiheuttaa stressiä reaktio. Mitä sinulla on jotain keskimääräinen sinusta tai mahdollisuuksia on mitä pyörii sinut sykli reaktiivisen stressi - tai rauhallinen tahallinen ajattelua, joka johtaa terveen lopputulokseen.

On kaksi tapaa voit reagoida stressiä: emotionaalisesti ja fyysisesti. Emotionaalinen reaktioita stressi ovat yhtä moninaisia ​​kuin on näkökulmia tahansa tapahtumia elämäsi. Kehon reaktio korostaa laukaisee kuitenkin enemmän hardwired.

Alle stressiä lisämunuaisen järjestelmä vapauttaa hormoneja ja adrenaliinia. Positiivisessa tilassa, aivosi vapauttaa kemiallisia tunnetaan dopamiini joka tekee sinusta tuntuu positiivinen. Nämä ovat kemiallisia reaktioita, jotka laitos voi tulla riippuvaiseksi.

Jos olet stressiä addikti sinua tietämättään luoda draamaa elämässäsi, joissa ei ole syytä vain saada kemiallisen korkea - alkaen miten luulet. Ajatuksiasi herättävät kemiallisia reaktioita elimistössä.

Top 5 merkkejä olet koukussa stressi ovat:

1. Krooninen kyvyttömyyttä keskittyä
2. Ylivoimainen halu ylläpitää rutiinia
3. Vakinainen Viivyttely
4. Kaiken uupumus
5. Pysyvät negatiivisuus

Liikunta on hyvä tapa lievittää stressiä. Kun fyysisesti käyttää itse, kehon vapautuu kemiallisia aineita ovat luonteeltaan samanlaisia ​​kuin opiaattien. Saat hyvänolon korkea.

Kurkotukset uudempia ja parempia näkökulma on minun kaikkien aikojen suosikki stressi alleviator. Uusi tapa hahmottaa tilanne antaa aihetta positiivisia ajatuksia, lähettää kemikaaleja, jotka saavat minut tuntuu hyvältä itsestäni ja mitä voin tehdä haasteiden voittamiseksi.
.