Miten lievittää emotionaalista stress

< p > emotionaalista stressiä me kaikki kärsivät ajoittain . Kun asiat ovat juuri liian paljon tai olet voittaa jännitystä tai pelkoa noudata näitä yksinkertaisia ​​itsehoito askeleen tyhjentää poistukoksia että negetaive ajatukset ja energia luovat .
< p > Vaihe 1 - Varmistetaan , että olet istuimukavassa asennossa , tämä voisi olla työpöytäsi ääressä esimerkiksi , aseta sormenpäät noin puolessa välissä kulmakarvojen ja hiusraja . Kun olet sijoittanut sormesi tänne varovasti venyttää ihoa ylöspäin kohti hiusraja . pitääpaine valo , pitää tämä kunnes tunnet helpotustaepämukavuutta .
< p > Vaihe 2 - Nyt kun näin keskittyä luonteesta ongelman ja mitä aiheuttaa sinullejännitystä . Pysyt sormenpäät eteen teidän otsa kunneskipua tai tuskaa sulaa pois . Tämä yleensä vain kestää muutaman minuutin . Onko tämä aina, kun tuntuu, että huoli tai kipu rakentamiseen .
. &Nbsp ;