Top 10 Kysymyksiä Neurofeedback

Koska hallituksen sertifioitu neurofeedback harjoittaja, olen auttanut asiakkaita tehdä merkittäviä muutoksia elämässään viimeiset 5 vuotta työkalun on Neurofeedback.
Äskettäin julkaiseminen Bessel van der Kolk uusi kirja, The Body Pitää Pisteet, työhuoneeni on ollut saada tuulenpuuska puheluita ihmisiltä erilaisia ​​huolenaiheita, jotka ihmettelevät "Onko neurofeedback oikea minulle?"

Ajattelin jakaa teidän kanssanne joitakin kysymyksiä, jotka ovat tulleet ylös, yhdessä minun vastauksia. Tässä top 10:

1. Mikä neurofeedback?
Neurofeedback on eräänlainen biofeedback joka auttaa oppimaan muuttaa brainwaves. Kun voit tarkkailla jotain, voit muuttaa sitä, ja neurofeedback voit tarkkailla aivot työssä. Tämä puolestaan ​​auttaa oppimaan parantaa aivojen suorituskykyä ja siirtää miltä sinusta tuntuu.

2. Millaisia ​​tuloksia voin odottaa neurofeedback?
Neurofeedback on työkalu, joten tulokset riippuvat osittain painopiste ja taito lääkäri. Minun Käytännössä käytän neurofeedback Berkeley parantaa AD /HD, ahdistuneisuus, ja nukkua. Asiakkaani kertoa minulle, että he kohentunut keskittyä, huomio, keskittyminen, muisti, tuottavuus, luovuus, nukkua, kyky saada läpi stressaavaa tapahtumia tunne rauhallinen, ja elämänlaatu. Sen sijaan MD voisi käyttää neurofeedback vähentää kouristuksia migreenin hoitoon, psykologi vähentää oireita autismi, tai fysioterapeutti auttaa vähentämään kipua.

3. Mikä on neurofeedback istunto on?
Kun lyhyt check-in, pidän pienen anturit, kytketty päänahan käyttämällä yksinkertaista suolaliuosta. Nämä anturit seurata brainwaves. Kun teet haluttu muutos (lisää nopeasti aaltoja, ehkä, tai vähemmän hidas aaltoja), saat äänen ja visuaalista palautetta - äänen, kuvan, aukeaa ruudun poikki, tai ehkä dokumentti video.

jälkeen 30-40 minuuttia palautteen, tarkistamme noin istuntoon, ja puhua mitä voisi tehdä kotona tukea Neurofeedback. Esimerkiksi, saatat pitää nukkua loki, aloita 5 minuutin mindfulness käytäntö, ottaa jotain pois kalenterisi, tai kuunnella ääntä.
4. Kuinka usein minun täytyy tulla sisään?
Koska neurofeedback on oppiminen, vierailut täytyy olla tarpeeksi usein, että oppiminen on vahvistettu. Kerran kahdesti viikossa on optimaalinen, vaikka useammin istuntoja johtaa usein nopeammin muutos. Asiakkaani ovat yleensä tapaamisia noin 6 kertaa kuukaudessa.

5. Kuinka hyvin neurofeedback työtä?
Tutkimukset osoittavat yleensä menestys oli noin 80%. Monet klinikat raportoi suurempi menestys hinnat, osittain koska ne voivat räätälöidä palveluita tarpeet kunkin asiakkaan. Minun Käytännössä 90% minun neurofeedback Berkeley asiakkaat raportoivat merkittävää edistystä kohti päämääränsä.
Yleensä tiedät kuluessa ensimmäisen kuukauden jos neurofeedback auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
6. Kuinka kauan kestää minun saada tuloksia haluan?
Se vähän kuin kysyisi kuinka kauan se kestää saada fyysisesti kunnossa. Vastaus on: se riippuu tavoitteista ja missä olet alkanut. Joku on ongelmia unen takia tilannekohtaista stressor etenee nopeammin kuin joku, joka on ollut huolissaan niin pitkälle taaksepäin kuin he muistavat.

Suurin osa neurofeedback asiakkaat ovat 6 istuntoja kuukaudessa, joten se kestää yleensä 2 ja 6 kuukautta saada merkittäviä ja kestäviä tuloksia. Lopulta kuitenkin päätät kuinka kauan jatkaa ja kun olet saavuttanut tavoitteesi.

7. Voiko tulokset kestävät?
Kyllä. Kuten minkä tahansa oppimista, jos sinulla on vankka pohja, tulokset kestävät usein. Vaikka et ole ollut polkupyörä vuosia, esimerkiksi, voit silti löytää tasapaino melko nopeasti. Kanssa neurotherapy, "base" näyttää olevan noin 20 istuntoja. Useat tutkimukset ovat seuranneet ihmiset kahden vuoden kuluttua neurotherapy päättyy, ja totesi, että asiakkaat säilyttävät voitot tai edelleen parantaa. Eräässä tutkimuksessa AD /HD (Lubar), tutkijat huomasivat, että vaikka 10 vuotta, voittoja kesti.

On olemassa muutamia tilanteita, jotka ovat luonteeltaan tarvitsevat jatkuvaa vahvistamista. Huippukunnossa, esimerkiksi, se kestää jatkuvaa huomiota pysyä alkuun henkinen ja fyysinen muoto. Muut ehdot, kuten ikään liittyvä kognitiivinen heikkeneminen, yleensä tarvitse muutaman kerran 3-4 kuukauden välein säilyttää voittoja. Vakavia ympäristöongelmia stressor voi merkitä uuden sarjan istuntoja.

8. Onko mitään haittavaikutuksia?
Neurofeedback on oppimisen muoto, eikä pysyviä haittavaikutuksia on raportoitu. On joskus ohimeneviä vaikutuksia, sekä positiivisia että negatiivisia, koska aivot liikkuu kohti parempaa itsesääntelyä. Minun käytäntö neurofeedback Berkeley, jotkut asiakkaat ovat ilmoittaneet muutoksia energia, tunnelma, tai nukkua. Joillekin ihmisille tunteita kupla ylös, esimerkiksi, tai on aika intensiivistä Dreaming. Toiset huomaavat vain että heidän oireensa alkaa parantaa.

9. Onko artikkeleita, jotka osoittavat tehokkuutta Neurofeedback?
Kyllä. Yli 40 vuoden tutkimus- ja yli 1000 julkaistut artikkelit tukevat tehokkuutta neurofeedack, erityisesti AD /HD, ja viime aikoina ahdistusta ja mielialan. Voit löytää muutama hyvä tausta artikkeleita neurofeedback täällä.

10. Voinko tehdä neurofeedback jos olen terapiassa tai lääkitystä?
Kyllä, neurofeedback toimii hyvin hoito.
On hyödyllistä välttää piristeet kuten kofeiini vähintään 2 tuntia ennen kutakin istuntoa. Ja kyllä, monet neurofeedback asiakkaat alkavat kun taas muita lääkkeitä. Usein on mahdollista vähentää tai lopettaa lääkitys psykoaktiivisia lääkkeitä asianmukaisessa lääkärin valvonnassa (luvalla, voin puhua lääkäreiden miten neurofeedback Berkeley voi tukea tätä päämäärää).

Mitä seuraavaksi?
Tällä hetkellä jonotuslista minun käytännössä. Kuitenkin, jos olet vakavasti kiinnostunut, lähetä minulle sähköpostia, jossa lyhyt kuvaus huolenne ja tavoitteesi, jotta voin nähdä onko minun asiantuntemus on ottelu. Neurofeedback on tehokkaampi joitakin asioita kuin toiset, ja haluan työskennellä ihmiset, joille se on todennäköisesti tehokas. Seuraavaksi me perustaa aikaa puhua, ja mene sieltä.

Voit myös vilkaista Miten valita neurofeedback harjoittaja minun verkkosivuilla.
.