Ymmärtäminen Creative Procrastination

Viivyttely on huono rap. Se on hyvin luova ja usein hyödyllistä käyttäytymistä. Määritellään yleensä laittamalla asiat pois, kunnes viime hetkellä, viivyttely on myös asettaa asiat pois kunnes paras aika. Joillekin se &todellisten tuloste; s että viime hetken kiire joka energisoi ja motivoi. Toisille se &todellisten tuloste; s että viime hetken kun tärkeät tiedot on saatavilla mahdollistaa sitten tarkempia päätöksiä ja toimia. Jotkut saattavat mieltää lykkääntyy mutta ne todella etusijalle, työskentelee tärkeämpiä tehtäviä ensin. Näissä tapauksissa viivyttely on luova, tehokas ja hyödyllinen. On kuitenkin olemassa tilanteita, joissa viivyttely voi olla ongelma.

Yksi yleisimmistä syistä ihmiset vitkastella on, että ne yksinkertaisesti eivät nauti toimintaa niiden on tarkoitus tehdä. He laita se pois ja laita se pois päältä, kunnes ne voivat &'; t laita se pois enää. Ja sitten he tekevät työtä, mutta ei kovin hyvin. Toinen syy jotkut ihmiset vitkastella on passiivinen aggressiivinen käytös. Jos esimerkiksi henkilö on vihainen joku, joka haluaa heidän tekevän jotain, he yksinkertaisesti don &'; tee sitä vasta aivan viime hetkellä, jos silloinkaan. Passiivinen aggressiivinen käyttäytyminen on tapa saada takaisin jonkun tekemättä mitään. Viivyttely voi olla tapa henkilö väittää heidän riippumattomuutensa. Jos he uskovat “ tarvitse &"; tehdä jotain, he voivat saada yliotteen yksinkertaisesti tee sitä, tai tekee sen omalla aikataulu, joka voi olla aivan viime hetkellä. Toinen muoto viivyttely on yksinkertainen välttäminen kautta fyysinen sairaus. Esimerkiksi opiskelija, joka haluaa välttää menossa luokkaan ottamaan tentti koska ne eivät ole vielä valmiita tarpeeksi, voi tulla alas kylmällä näin lykkäämisestä tentti. Henkilö voi vitkastella koska tapa käsitellä niiden epäonnistumisen pelko, koska jos he eivät suorittaa tehtävän he eivät voi epäonnistua sitä. Ja toiset voivat vitkastella koska tapa käsitellä heidän pelko menestys, koska jos he eivät suorittaa tehtävää he eivät tunne painetta ja stressiä pysyä saman suoritustason. Viivyttely voi myös olla oire taustalla oleva kuten masennus, ahdistus tai stressi. Ja on niitä, jotka saattavat viivytellä, koska he eivät ole hyvin järjestetty. Tällaisissa tapauksissa, viivyttely ei ole oikeastaan ​​kysymys käsillä, vaan ajankäytön hallinta, tavoitteiden asettaminen ja itsekuri jotka ovat eri aiheista.

Myös vakavampia muotoja viivyttely. Tavat suorituskyvyn, jossa henkilö on yksinkertaisesti oppinut kautta kasvatuksesta laittaa asiat pois voidaan tulla varsin ongelmallinen. Näissä tapauksissa ei ole välitöntä tai nykyinen luova tukemisessa käyttäytymiseen; ei ole hyötyä lykätä päätöksiä tai toimia. Tällaiset ihmiset voi olla vaikea täyttää tulosodotukset on työtä ja seurauksena voi olla vaikea pitää työtä. Tällainen käyttäytyminen voi aiheuttaa ristiriitoja avioliitossa tai kotitalous, varsinkin kun kumppani on organisoitu ja tehokas ja toinen on krooninen procrastinator. Ironista kyllä, tämä opittua käyttäytymistä saattanut alun perin kehitetty saada hyväksyntää ja aikuisena se on todella saamassa paheksunnan. Oppinut käyttäytymistä, kuten tämä voi olla vaikea muuttaa, koska ne tulevat olennainen osa minäkuvaa. Käyttäytyminen muuttuu “ kuka olen. &Rdquo;

kuitenkin, kuten olen todennut useissa muissa esseitä, kaikki käyttäytymismalleja syntyvät taustalla vakaa aikomus täyttää voimassa tarpeita. Keinot, joilla nämä tarpeet täyttyvät ehkä ovat toimineet aiemmin, mutta tässä saattaa olla vääristynyt, vinossa, tehoton tai vanhentunut; kuitenkin tarvetta itse on oikeutettua. Kun kyseessä on krooninen viivyttely oppinut lapsuudesta, tarve voi yksinkertaisesti olla saada hyväksyntä vanhempien jos hekin olivat procrastinators. Lapset mallin vanhempiensa. Näin he oppivat ja se on usein miten he saavat hyväksynnän vanhempiensa. Oppinut viivyttely voi olla myös keino suojautua kuin viivyttely voi olla tehokas keino välttää tai lykätä kritiikkiä. Eli taloudessa, jossa lapsi voi koskaan tehdä mitään tarpeeksi hyvin ja jatkuvasti ojentaa, se voi olla järkevää, jotta ne voisivat lykätä tee mitään yrittää lykätä pahat tunteet, jotka tulevat valmiiksi tehtävä. Tämä opittua käyttäytymistä tulee sitten perustettu normi ja on siirretty aikuisikään. Lapset voivat olla hirveän luova, kun se tulee oppimiseen selviytymisstrategioita ja viivyttely voi olla yksi niistä strategioista. Viivyttely sitten aikuisena tulee ongelma ei pelkästään työsuorituksen mutta mukana tunteet stressiä, syyllisyyttä, häpeää ja kasvava tunne arvottomuuden.

voittaminen viivyttely on suositeltavaa vain silloin, kun se tulee tielle tehokkaan suorituskyvyn . Niissä tilanteissa, joissa se palvelee tarkoitusta, kuten energiaa ja motivoiva, se ei todellakaan ole ongelma. Kun sitä käytetään keinona viivyttää tärkeitä päätöksiä odottaa kriittistä tietoa, se ei ole ongelma. Kuitenkin, jos se aiheuttaa ala-arvoiset työsuorituksen tai konflikteja kotona, niin se on tarkasteltu ongelma käyttäytymistä. Ratkaisut on olemassa, koska se on opittua käyttäytymistä ja uusia käyttäytymismalleja voi oppia. Avain korvaa vanhat käyttäytymistä uusilla on ensin ymmärtää taustalla vakaa aikomus, tarpeet pyrkii täytyttävä, vanhassa käyttäytymistä ja sitten keksiä vaihtoehtoisia käyttäytymismalleja, jotka voivat täyttää nämä samat tarpeet. Siitä lähtien se on asia visualisoida uuden toiminnan, roolipeli uuden toiminnan ja perustamalla kannustimia ja palkintoja harjoittaa uuden toiminnan ja suorittamalla tehtäviä ajoissa.
.