Miten voittaa Co-riippuvainen Relationship

Koska yhteistyö riippuvuuksista eivät ole terveellistä sinulle, miksi on niin vaikeaa irrottautua itsesi? Miksi on niin vaikea päästä pois tilanteesta, joka on haitallista sinulle? No, me kaikki vihaavat muutos, vaikka muutos voi olla parempi. Ja jos Käytät ve ollut yhteistyössä riippuvuussuhteessa koko elämäsi, se on kaikki mitä tiedät. Se &'; s mitä Käytät uudelleen mukava.

Saatat uskoa, että et ole arvoinen parempi suhde, joten Käytät ll pysyä kumppani, joka vähättelee sinua. Ja saatat pelätä yksin olemista. Se &'; vaikea käydä läpi hajoamiseen, kun tulos on, että Käytät ll itse. Mutta ne ovat pelot sinun täytyy valloittaa jos haluat lopettaa sabotoivat itsesi yhteistyössä riippuvuuksista.

Riko yhteistyön riippuvuus sykli.

Jos olet yhteistyössä riippuvuussuhteessa, sinua voi hyvinkin ovat kasvaneet taloudessa, jossa yksi tai useampi vanhempi kärsii jonkinlainen riippuvuus tai muita häiriö, kuten narsismi. Ja vanhempasi ehkä myös kasvaneet huonosti kotitalouden. Ja niin edelleen. Uskaltaisi &', T se olisi hienoa, jos voisi olla yksi rikkoa tätä tuhoisaa ketju?

Ensimmäinen askel on tunnistaa Käytät uudelleen vuonna yhteistyössä riippuvuussuhteessa. Kyllä, se &todellisten tuloste; s hyvä miellyttää ihmisiä, mutta ei siinä määrin, että olet täysin sublimoida itse. Kyllä, se &todellisten tuloste; s luonnollista välitä mitä ihmiset ajattelevat sinusta, mutta ei siihen pisteeseen, että voit määrittää oman arvoinen muiden &'; mielipiteitä sinua. Kyllä, se &todellisten tuloste; s hyvä olla antaa, mutta ei siihen pisteeseen, jossa voit antaa niin paljon, että ohitat omia tarpeita. Sinun on voitava sanoa ei kumppani, joka hyödyntää teitä, joka on emotionaalisesti etäinen, joka on suullisesti väärinkäyttöä.

Tee itsestäsi ensimmäinen prioriteetti.

Kun teet, voi alkaa kieltää negatiivisia ajatuksia ja tuhoisaa käyttäytymistä. Voit haastaa itseään ajatuksia ja alkaa ymmärtää, että olet arvoinen terve, onnellinen elämä. Voit päästää irti itsestään tuomion ja alkaa miettiä, miten mukavaa se on, kun olet hyvä suhde. Tässä muutamia toimenpiteet:

Huomaa, negatiivisia ajatuksia. Voit voittaa itsesi emotionaalisesti varten sanomme väärin? Oletteko toistaa virheet päivän yli ja yli? Tällainen kielteinen tuomio on epäilemättä ankarammat kuin tuomiota Käytät d on yli joku muu. Onko joitakin myötätuntoa itse. Ja kiinnittää huomiota näihin negatiivisia ajatuksia, jotta voit tunnistaa ne varhain ja tukahduttaa ne alkuunsa.
Face jopa pelkosi. Tämä on niin paljon helpommin sanottu kuin tehty. Mutta kun ilmaisemaan, että pelkäät lopettaa myrkyllisiä yhteistyön riippuvuussuhteessa koska et &'; halua olla yksin, Käytät ll ymmärtää ongelman. Se &'; s ensimmäinen askel sen ratkaisuun.
Käytännössä positiivinen ajattelu. Olet ainoa henkilö sinun täytyy tyydyttää. Et &'; t tarvitse todistamaan arvoinen kenellekään, mutta itse. Ja olet arvokas. Kun huomaat negatiivisia ajatuksia, jotta voit kieltää ne, myös huomata myönteisiä puolia elämäsi, joten voit korostaa niitä. Arvostaa itse.
Vastaan ​​apua muilta. Olet matkalla elpymisen, ja siellä on paljon resursseja siellä auttaa teitä tavalla. Tukevat ystävät ovat hyvä alku. Joten on neuvonta terapeutin luotat. Se &'; sa vahva, terve henkilö, joka tunnistaa kun se &todellisten tuloste; aika nojata toisten tukea.
Riski löytää terve suhde. Tämä tarkoittaa sinun täytyy luopua mukavuutta Käytät ve löytyy tuttuja toimintahäiriö. Sinun täytyy luopua paha mieli ja aloittaa paranemista. Keskity henkilökohtaiseen kasvuun. Anna toisten elämääsi, vaikka pelkäät hylkäämistä. Kuvittele itsesi onnellinen suhde, ja avaa sydämesi vastaanottamaan sitä.
.