Oletko Läheisriippuva?

Oletko ihme, jos olet Läheisriippuvien? Oletteko säännöllisesti uhrata mielipiteesi, tarvitsee tai haluaa, ja sitten tuntuu katkeria? Oletko tuntea syyllisyyttä sanoa ei ja harmittaa, kun sinulla ei' t? Oletko määräysvallassa, tai yrittävät kontrolloida joku muu, jonka ajatuksia ja tunteita pyörivät, kuten Barry Manilow laulu, “ I &'; m iloinen, kun Käytät uudelleen iloinen, surullinen kun Käytät uudelleen surullinen? &Rdquo; Pelkäätkö puhumalla? Katkeruutta, syyllisyyttä, ohjaus, ja pelko ovat tunnusmerkkejä läheisriippuvuuden, termi kerran kuvaamaan vain mahdollistaja alkoholipitoisuus on nyt yleisesti sovellettu epäterveellistä riippuvuutta.

Melody Beattie vuonna Läheisriippuvien No More, kuvailee läheisriippuva kuten: “ henkilö, jolla on antaa jonkun muun &'; käyttäytymistä häntä vastaan ​​ja on pakkomielle valvoa muiden ihmisten &'; käyttäytymistä. &"; John Bradshaw, kirjoittaja Healing Shame joka sitoo Sinä, sanoo, “ sisäistänyt häpeä on ydin läheisriippuvuuden. &Rdquo; Asiantuntija ja kirjoittanut lukuisia kirjoja, Earnie Larsen määrittelee sen: “ tuhoisa, oppinut käyttäytymistä tai luonteen vikoja, jotka johtavat heikentynyt kyky aloittaa, tai osallistua, rakastavien ihmissuhteiden. &Rdquo; Vuonna vastapäätä Läheisriippuvuus, Pia Melody kirjoittaa, “ Kaksi avainaloilla henkilö &'; elämää heijastavat läheisriippuvuus: suhde itse ja suhde muiden kanssa. &Rdquo;

siemenet läheisriippuvuuden ovat lapsuudessa, kun lapsella ei ole muuta vaihtoehtoa kuin sijoittaa vanhempi kuka valvoo, itsekäs, masentunut, addiktoitunut, tai loukkaava. Tällaiset lapset Don &'; t saada siinä mielessä, että niiden haluaa tai tarvitsee asia. Perhe voi olla yksi riippuvuuden tai laiminlyönti, jossa lapset ottaa vanhempien vastuuta ja menettää kosketuksen itse prosessissa. Toisaalta, perhe voi tuntua täydellinen. Vanhemmat antavat lapsilleen parasta kaiken, mutta he odottavat täydellisyyttä tai noudattavat tiukkoja sääntöjä ja uskomuksia, jotka eivät jätä sijaa yksilöllisyyttä ja itseilmaisua kukoistaa.

Läheisriippuvat yleensä tehdä kaikki antaminen ihmissuhteissa. Huolehtiva ja auttaa toisia on hieno, mutta jos se &todellisten tuloste; s kustannuksella itsensä, tai jos sinulla ei' usko sinulla on valinnanvaraa – että olisi itsekästä olla tai Käytät d vaarassa menettää suhdetta - sitten hoito ottaminen ei ole vain ongelma, se &todellisten tuloste; s identiteetti ja lähde itsetunnon. Alice on suuri sydän ja merkkijono ole suhteita. Kun hän haluaa miehen, hän antaa enemmän kuin hän saa. Hän auttaa heitä riippumatta ongelma on. Miehet ottavat häntä itsestäänselvyytenä tai tuntea peitossa, ja lopulta lähteä.

Läheisriippuvat oppia lapsuudessa virittyä tarpeisiin ja tunnelmia vanhempi, niin paljon, että ne yleensä don &'; tiedä mitä he halua tai tarvitse. Muut &'; tarpeet, toiveet, ja määritelmä todellisuuden etusijalla omia. Joskus he eivät &'; edes tiedä mitä he ajattelevat tai tuntevat ja on vaikea kuvaavat itse. Kysyttäessä, he siirtyvät puhuvat perheenjäsenten tai työnsä.

läheisriippuvan keskustelu kuulostaa tämä:

Häntä: “ Minne haluaisit syödä? &Rdquo;
Her : “ Mitä tuntuu? &";
Häntä: “ mitä haluat. &";
Hänen: “ Tuntuuko sinusta kiinalainen? &";
Häntä: “ Oletteko? Haluatko Italian? &Rdquo;

Saat kuvan. Kumpikaan henkilö puolustaa asema. Kukaan ei ota vastuuta valinta. Ehkä, yksi doesnt &'; halua syödä ulkona ja mieluummin katsella TV-show, mutta doesnt &'; t halua pettää muiden, tai on hävetä tunnustaa ne voivat &'; t varaa. Muina aikoina, eikä tietää, mitä hän haluaa. Joskus argumentti alkaa. Se &'; s mahdotonta ongelma-ratkaista tai kompromissi jos sinulla ei' t ottaa kantaa. Kysymykset ja tunteet vältetään, ongelmia Don &'; t saada ratkaistua, ja kaunaa rakentaa.

Läheisriippuvat usein pakkomielle toisen henkilön. Heidän ajatuksensa, motiivit ja toimet alkaa pyörivät jonkun toisen sijasta omia tunteitaan ja tavoitteita. Cindy oli uppoutunut Nick &'; terveyteen. Hän valvoi hänen ruokavalio, onnistui markkinointi, ja antoi hänelle ravitsemus artikkeleita, tietämätön oman terveysongelmia.

Läheisriippuvat voi yrittää hallita toisia &'; tunteita ja reaktioita lahjoja tai imartelu, kuten “ voita up &"; olla rakastettu, saada, mitä he haluavat, tai rauhan säilyttämiseksi. Ne antavat voivat odottaa, ja kun se &todellisten tuloste; s ei täyty, niitä ei vain satuttaa, mutta myös katkeria ja tuntea velkaa. Terve antaminen on puhdasta iloa siitä.

Koska heidän rajat weren &'; t kunnioitettava lasten, läheisriippuvia Don &'; t asettaa toiminnallisia rajoja itselleen ja muille. Ne voidaan liian investoidaan jonkun toisen &'; s ongelma tai työskentelemään pitkiä päiviä työssä vahingoksi perheen tai itse. He eivät koskaan sano ei. Ne voivat on opetettu, että se &todellisten tuloste; s itsekkäitä tai “ un-Christian &"; puolustaa tahtonsa, ja Don &'; t huomautus, että joku muu doesnt &'; t mielessä käyttäen heidän aikaa ja resursseja.

Jane oli taitava maisema suunnittelija, mutta underbid hänen hankkeita ja vietti monta hoitamattomat tuntia asiakkaiden kanssa, jotka gabbed pois tai muuttaneet mielensä. Hän oli aina jäljessä, ja paheksui, että hän tunsi jatkuvasti veti hänen asiakkaiden &'; vaatimuksiin. Hänelle, lataus enemmän ja asettaa rajoja oli mahdotonta.

organisaatiossa, läheisriippuva toimii kovemmin vähemmän ja voi olla “ mennä &"; henkilö &'; ll ottaa toivottuja tehtäviä. Toinen on marttyyri kotona, ei koskaan pyytää apua ja koskaan tarkkailemalla hänen omat tarpeensa lepoa ja nuorentaminen. Molemmat saavat tyydytystä on tarpeen ja vedota, mutta lopulta hintaan. Nämä naiset uskovat he voittivat &'; t arvostetaan jos he eivät &'; t tehdä ylimääräistä työtä. Alla ne pelkäävät menettävänsä asiakas, työ, tai suhde.

Joskus, yksi kumppani näyttää enemmän tarvitseville ja riippuvainen, koska hän on omistushaluinen, mustasukkainen, puhelut usein tai jatkuvasti haluaa vahvistuksen ja huomiota. Kuitenkin muut kumppani on myös läheisriippuvia antamalla itseään voidaan ohjata näitä kohtuuttomia vaatimuksia.

Matalan itsetunto on ominaista läheisriippuvuus. Lapsuuden kokemukset ja viestejä jälki tunteita on rakastettava tai arvottomaksi. Läheisriippuvat ovat kovia itseään. He työntävät ja arvioida itse, ja usein ovat korkean tuloksen ja perfectionists. Tämä asettaa heidät jopa olla väärinkäyttöä suhde tai sellainen, jossa niiden tarpeet eivät täyty. He &'; ll sietää sitä jopa huolimatta viehättävä, älykäs, tai onnistunut työssä, koska alla he uskovat don &'; t ansaitsevat parempaa.

Ensimmäinen askel muutokseen on tietoisuus. Liittyminen ryhmä tai 12-askeleen ohjelma on tehokas, koska se &todellisten tuloste; s tärkeää jakaa, saada palautetta, ja kuulla toisten &'; kamppailut ja onnistumisia. Hoito tai itsevarmuuden luokka voi auttaa tunnistamaan tarpeet ja tunteet, ja kokeilla uusia käyttäytymistä. Se &'; s vaikea muuttaa itse, koska se &todellisten tuloste; s vaikea nähdä ulkopuolella oman mielentila, ja Käytät ll tarvitsevat tukea, kun vaarana uusia käyttäytymismalleja, jotka luovat syyllisyyttä ja ahdistusta. Riskit ovat sen arvoisia. Käytät uudelleen sen arvoista. Ottaa takaisin itse!

Saat ILMAISEN kertomuksen 10 Steps From itsekriittisesti itsetunto www.darlenelancer.com

Darlene Lancer, MFT, Copyright, 2009

Resurssit: Al-Anon perheiden
Läheisriippuvat Anonymous
Aikuisia Lapsia Alkoholistien
Gamanon
.