Työskentely kautta Konfliktien ja Parantaminen Relationships

Viime aikoina taloudellinen kuohunta ja pelko siitä, mitä voi vielä tulla on asettanut monet meistä alle melkoisesti aiheetonta jännitteitä. Ihmisinä, emme ole mukava kun asiat ovat arvaamattomia tai kun meillä ei &'; tiedä mitä tulee tapahtumaan, mikä tarkoittaa jännitystä rakentaa, usein leviää meidän suhteita, erityisesti niitä lähimpänä meitä. Sellaisella stressiä jokapäiväistä elämäämme, me lopulta ottaa enemmän erimielisyydet ja perustelut sekä paljon kurjuutta. Mutta sen ei &'; t on olla. Vaikka se voi kestää hieman vaivaa ja halua tarkastella asioita hieman eri tavalla, meillä on valta katkaista konfliktien ja parantavat meidän suhteita.

kierteen murtaminen

Niin, missä ja miten alamme kierteen pysäyttämiseksi konfliktien? Aloitamme ensin tunnustaa tärkeintä konflikti, joka on myöntää, että konflikti itsessään ei ole huono asia. Konfliktien vain tarkoittaa, emme ole samaa mieltä toisen henkilön. Ja vaikka monet ihmiset ovat kauhuissaan konflikti, erityisesti lähisuhdeväkivallan, konflikti voimme oppia lisää toisen henkilön ja itsestämme. Miksi ihmiset pelkäävät konflikteja? Enimmäkseen koska he oppivat jo varhain, että taistelut on huono. Me &'; uudelleen kertoi pyrkiä “ yhteensä autuus, &"; myytti, joka on levinnyt koko yhteiskuntamme. Tietenkin me tarvitsemme ja haluamme suhteita, jotka ovat harmoninen, mutta ilman ristiriitaa, olemme pysäyttää kasvaa yksilöinä sekä suhteissamme. Jos kaikki olisivat täysin samaa, mieti, miten synkkä ja tapahtumaköyhä elämä olisi.

Miten Katso Conflict rakentavasti

Kun olet hyväksynyt sitä, että meillä on eroja, meidän on ryhdyttävä toimiin tavalla, joka sallii meidän käyttää jännitteitä tai konfliktin enemmän myönteisellä tavalla. Toisin sanoen haluamme tarkastella konfliktin rakentavalla tavalla. Aloitamme tunnustamalla jännitys, mitä se on: kanta, hermostuneisuus, kiihtymys tai levottomuus. Jännitys kehittyy epäterveellistä tapahtumaketjusta, joka tavallisesti tekee meistä reaktiivinen. Kuitenkin, jos on olemassa todellinen tilanne konfliktin, se voidaan ratkaista tai ainakin neuvotella. Näin ollen ensimmäinen askel on hyväksyä tilanteen juuri sellaisena kuin se on, muodostamatta mitään erityisiä mielipidettä tilanteesta.

Noudata mitä tapahtuu

pysähtyä hetkeksi ja nähdä tilanne tai ongelman yksinkertaisesti tarkkailemalla, mitä tapahtuu. Tarkastellaan esimerkiksi seuraavissa tilanteissa. Live in kumppani on päättänyt siirtyä pois vuosien jälkeen cohabitating. Vaimosi tai aviomies on hakenut avioeroa. Et &'; t tuntuu hyväksyä isäpuoli. Pomosi haluaa sinun tehdä asioita tietyllä tavalla ja olet kyllästynyt yrittää miellyttää häntä. Nämä ovat vain muutamia tilanteita, jotka saattavat aiheuttaa jännitteitä ja ristiriitoja elämässäsi. Ja suurimman osan ajasta, jolloin syntyy ristiriita, me vastustamme sitä. Mutta kun me vastustamme tosiasiat ja me alitajuisesti yrittää muuttaa tosiasiat ilman menestystä, meistä voi tulla vihainen, turhautunut ja ärtynyt. Kun olemme tuossa paikassa, me tulla uhri olosuhteissa. Sitten syyttää toinen henkilö, olosuhteet ja jopa maailmankaikkeuden.

Katso Tilanne eri tavalla

Useimmat ihmiset, kun tilanne esittäytyy että me don &'; t: n kaltainen, oletamme, me ovat oikein meidän arvioida tilannetta. Kuitenkin käyttää konfliktien tehokkaasti, meidän on muistettava, että mille tahansa tapahtumaa tai mitään kokemusta, me “ valita &"; miten näemme tapahtuman tai kokemusta. Merkitys tulee ajankohtaiseksi meille ja kipu alkaa merkitys olemme määritetty tosiasiat. Anna &'; s olettaa suhde hajoaa ja pari saa avioeroa. Tai ehkä elätte isäpuoli ympäristössä ja lapsipuolen ohittaa kun tulet huoneeseen. Ne ovat selkeitä tosiasioita! Voisimme ajatella itsellemme: “ I &'; en ole tarpeeksi hyvä &"; &Ndash; &Ldquo; I &'; ma kauhea puoliso ja että &'; s miksi hän jätti minut. &Rdquo; &Ldquo; Oma askel lapsi vihaa minua. I &'; m koskaan pidä. &Rdquo; Kun tiedämme, että me valitsemme merkitys tilanne, voimme muuttaa miten me näemme sen ja anna sen vie meidät seuraavaan vaiheeseen. Kun otamme huomion pois itsestämme, me astua toisen henkilön &'; kengät. Sitten katsomaan maailmaa toisen &'; s silmät, joka välittömästi muuttaa tilannetta.

Stepping itsesi ulkopuolella

Irtipäästäminen asemamme ja tarkastella asioita toisesta näkökulmasta ei ole helppoa ja I &'; m sano se voi tapahtua välittömästi. Kuitenkin, kun astut ulkopuolella itse, voit vain voi nähdä, että askel lapsi voisi tuntea epävarmuutta ympärilläsi, yksinkertaisesti koska hän doesnt &'; t tunne sinua tarpeeksi hyvin. Saatat myös pysähtyä ja muistaa, että kun olit teini, vain halusi puhua ystävillesi ja ei vanhemmillesi. Tai suhdetta tilanteessa, jos olisit rehellinen itsellesi, olet luultavasti on myönnettävä, että suhde hadn &'; t toiminut kovinkaan hyvin jo jonkin aikaa. Kun tarkastellaan koko kuva, voit nähdä, että suhde on ollut onneton pitkään. Kun näet tilannetta toisesta näkökulmasta, sen avulla voit tuntea myötätuntoa toisen henkilön ja mitä he ovat kokeneet, joka asettaa oman loukkaantunut ja kipua oikeisiin mittasuhteisiin.

rauhallisuus ja taso johdossa

Tietenkin se on paljon helpompi olla anteliaita ja objektiivinen kun olemme rauhallisia ja on ollut mahdollisuus ajatella asioita läpi. Usein se auttaa ottaa aikalisä toipua ennen kuin voit tutustua tähän Ajatus muuttaa käsitystä. Kuitenkin, jos haluat vapauttaa tuskan konflikti, sinun täytyy nähdä konfliktin toisesta näkökulmasta. Kun tämä vaihe ja yrität katsoa tilannetta läpi toisen henkilön &'; silmät hyvin usein johtaa läpimurto. Klo Uusperheet Australia, käymme kursseja ohjelma nimeltä “ Making Uusperheet Work. &Rdquo; Näinä kurssit vietämme paljon aikaa tarkastellaan kaikkia eri näkökulmia Uusperheen koska tiedämme kokemuksesta, paranemista usein tulee, kun on käsitys siitä, mitä tapahtuu kaikille ihmisille mukana. Tämä strategia on yksi tehokkaimmista tavoista työskennellä kautta konflikteja ja parantamalla suhteita.

Uusi näkökulma tarkoittaa uuden Outlook

Kun meillä on tämä uusia näkymiä, voimme nähdä meidän roolimme olemaan yhteistyön luominen todellista tilannetta. Voimme sitten löytää rooli soitimme tilanteessa. Ehkä me ei tehnyt &'; t asettamaan sitovia rajoja ympärillä mitä halusimme. Ehkä emme olleet ilmoittaneet meidän tarpeet ja toiveet. Mahdollisesti odotimme toisen henkilön lukea mielemme tai tietää tunteemme. Kun pystymme miten me osallistui ongelma, olemme askeleen lähempänä vapauttaa itsemme konfliktista. Sanoi selvästi, emme enää uhria meidän olosuhteissa, mutta ovat enemmän valvontaa elämäämme. Olemme sitten nähdä muita vaihtoehtoja, jotka johtavat meidät onnellisempia ja täytti elämän.
.