Määrittely Masennus: Ei vain tunne Down

Jokaisella on hetkiä elämässä, jossa he tuntevat alas. Surua, toivottomuus ja yksinäisyys ovat täysin luonnollisia ihmisten tunteita ja kokea niitä ei ole, sinänsä todiste mielenterveyden ongelma tai häiriö. Itse asiassa ne, jotka eivät voi tuntea yksinäiseksi tai “ sininen &"; ovat luultavasti enemmän todennäköisesti vakavia vaikeuksia jonkinlainen kuin ne, jotka voi!

Joten, jos kokee surua isn &'; ta osoittaminen masennus, mikä on? Missä vaiheessa tekee yhden siirtyä yksinkertaisesti kokee ylä-ja alamäet elämän yleensä ottaa ongelma, joka vaatii huomiota?

Ei ole selvää kirkas erottavan surua tai “ alhainen &"; tunne masennuksesta. Kuitenkin ne, jotka tuntevat näin usein tai pitkään aikaan voi olla ongelma, joka oikeuttaa lisätutkimuksia ja huolta. Kun ihminen kokee nämä alas tunteet ja he eivät &'; t laantua, ne voidaan kärsii masennuksesta.

Masennus on sairaus, joka vaikuttaa kaikilla yhden &'; elämää. Se pyrkii muuttamaan ruokahalu, nukkumistavoissa, tunteet itsetunnon ja itsetunnon, ja yksi &'; n kykyä toimia normaalisti.

Kun yksi on masentunut, ne voi vain tehdä ongelman mennä pois tahdonvoimalla tai omistautumista. Matala tunteet Don &'; t yksinkertaisesti kadota, koska haluaa heitä tekemään niin, ja ilman toimenpiteitä näitä tunteita ja niiden kauhea sivuvaikutuksia voi kestää pitkiä aikoja.

On monia tapoja ihmiset yrittävät selviytyä masennus ja nämä selviytyminen prosessit voivat aiheuttaa enemmän ongelmia, jos henkilö ei kykene hallitsemaan &"; taidot &"; tarvitaan.

“ Kuinka voit tuntea masterointi mitään taitoja, kun olet syvyydessä masennus &"; kysyt.

Tunnen ensimmäinen askel on määritellä, mitä ovat oireet …

Tunteet intensiivistä surua.

syventäneet tietoisuutta ärtyneisyys tai kärsimättömyys.

kiinnostuksen menettäminen aiemmin nauttinut toimintaan.

lasku kyky tehdä päätöksiä.

muutoksia ruokailutottumuksiin, ruokahalun tai painon.

Alennettu sukupuolen asemaan.

voimattomuus tai ylivoimainen tunne väsymystä.

kohonnut tunne syyllisyyttä.

Tunteet arvottomuuden tai toivottomuuden.

tunne vahva levottomuus.

menetyksen kyky keskittyä tai muistaa

Itsemurha-ajatukset

tietäen oireita tämä on lähtökohta ymmärrystä että mitä tunnemme on real.That on sinänsä alusta vapautuu masennuksesta.
.