Masennus ja Tukahdutetaan Feelings

Vaikka monet tekijät voivat laukaista masennuksen, useimmiten, masennus johtuu tukahduttaminen tunteiden.

Ymmärtää, miksi, meidän on ensin ymmärtää, mitä tunteita ovat fysiologinen tasolla.

Feelings johtuvat värähtelyt lihaksia eri kehon osiin (kuten äskettäin vahvisti tutkimuksissa aivojen insulan ja niiden merkitys todennäköinen istuin Ruumiin yhteys). Esimerkiksi, jos on epänormaali lihasten tärinää minun suolet, sähkökemiallinen lähetetään pikkuaivot, joka panee merkille signaalin ja lähettää edelleen signaalin aivoissa joka sitten verbalizes tunne antamalla minulle kokevat ahdistusta. Jos lihas tärinää esiintyy suulla mahalaukun, tuntisin pelko, jos sitä on hartiat, viha, rinnassa, rakkautta tai surua jne

Kun olemme valmiiksi kognitiivinen, pre-sanallinen imeväisille, kykymme tuntea on summa, keitä me olemme, eli tunnemme jokaisen kuidun olemuksemme, paljon intensiivisemmin kuin useimmat meistä tuntuu kuin aikuiset. Olemme siksi erittäin haavoittuva; jokainen mielipaha olettaa lähes elämän ja kuoleman merkitys. Koska olemme valmiiksi rationaalinen, meillä ei ole juuri mitään selviytymiskeinoja välttää kipua negatiivisia tunteita, itse asiassa, ainoa mekanismi meillä vauvana on tylsää kipua tensing lihaksia, jotka ovat sivustoja tuskallisia tunteita.

Voit tarkistaa tämän itse. Jos painat pisteen teroitettu lyijykynä iholle kätesi, tunnet tietyn tason kipua. Jos kuitenkin olet puristaa lujasti nyrkkiin niin tiukasti kuin voit 3-5 minuuttia ja sitten soveltaa teroitettu lyijykynä kärki samaan vielä puristi osa kädessä sama paine, tunnet merkittävästi vähemmän kipua.

Monet pikkulasten tullut kroonisesti jännittynyt jo ennen ikää 3. kroonisesti jännittynyt, tarkoitan ne ovat niin jatkuvasti puristi että he unohtavat, että he ovat puristi.

Kun olemme kroonisesti jännittynyt, eli kun lihakset ovat jäykempiä kuin ne tarvitsevat olla, tiettyjä fysiologisia ongelmia seurata. Esimerkiksi, lihasjännitys vaikeuttaa veren virtauksen kuin lihakset purista hiussuonia, valtimoiden ja laskimoiden. Tuloksena rajoitus veren virtaus vähentää hapen määrää suorittaa lihassolujen kroonisesti jännittynyt alueilla, aiheuttaen siten vähentää energian näillä ahdas alueilla. Jännittyneitä lihaksia myös puristaa hermoja, ja vaikuttaa sujuvuus bioelectrical signaalien pitkin hermoratoja, mikä lisävähennystä yleisessä energia hermostunut alueen ja yleistä tilaa alensi energioita, jotka voivat lopulta johtaa masennukseen.

Yhteenvetona, kun taas kroonisesti jännittynyt ehto tunnemme vähemmän kuin voisimme olla tunne, ja estämme energiaa toimintoja kehomme ja siten elää alentaa energian valtio, joka sitten vain hitaasti heikkenee osaksi valtion nimeltään masennus.

Pidä lihakset kroonisesti jännittynyt on työtä meidän alitajuntaan mielessä. Siksi emme ole edes tietoisia teemme sen. Pohjimmiltaan meidän alitajuntaan tekee parhaansa suojellakseen meitä vaikeita tunteita, ja se usein alkoi tehdä sitä, kun olimme ennen rationaalinen.

Tämä on ongelma; koska krooninen jännitys on vedottu ennalta-rationaalinen tasolla, se ei vastaa syy. Siksi talk hoitoja eivät täysin ratkaise ongelmaa. Voimme täysin ymmärtää, miksi tunnemme niin kuin me, mutta olemme voimattomia voittamaan pelkopohjaisen puolustusmekanismi, krooninen lihasjännitystä, jota meidän alitajuntaan mielessä.

bioenergetic hoito (http: //www. Bioenergetic-Therapy.com), mieli /keho psykoterapiaa, jonka tavoitteena on auttaa meitä löytämään oma kireys, on tehokas väline voittamisessa kysymys kroonisen jännityksen. Kun voimme tuntea meidän jännittyneitä lihaksia, voimme aloittaa prosessin vapauttaa ne. Kun he löysä, energia virtaus kasvaa ja masennus katoaa.

Yhteenvetona tukahdutetaan tunteet aiheuttavat usein masennusta, ja, päinvastoin, ilmaus tunteet voivat auttaa estämään masennus syntyminen.
.