Muistaa Dreams

Me kaikki unelma joka yö. Jotkut ihmiset eivät muista unta ja vannovat, että he eivät koskaan unelma. Mutta dreaming on välttämätöntä selvittelyssä ja vapauttamalla emotionaalinen kertyminen meidän päivä jotta voimme aloittaa uuden päivän puhtaalta pöydältä. Jos lopetat ihmisiä unta, ne häiriintyä, sekava ja voi aloittaa hallucinating.

Toisaalta ääripäässä, on olemassa ihmisiä, jotka unelma liikaa. Tämä usein tapahtuu niille, jotka ovat masentuneita. Aivomme eivät ole kovin hyviä kertomaan ero todellisen tilanteen ja kuvitellut yksi. Joten tuntia ajatella stressitilanteissa ennen nukkumaanmenoa luo valtava negatiivinen tunnelataus joka vaatii valtavasti unta vastuuvapauden.

Joten unet ovat erittäin tärkeä osa meitä ja vaikuttavat elämäämme onko muistamme ne tai ei. Ja hyödyntämällä niitä, voimme tutkia ja työn kautta kysymyksiä ennen kuin ne ovat edes tullut ilmi. Yksi suurista eduista unelmia on, että he voivat näyttää meille, mitä me ajattelemme tai ovat huolissaan elämässämme, usein alitajunnan tasolla.

Useimmat ihmiset todella unelma noin sata minuuttia per yö-noin kunhan kalvoa saatat nähdä elokuvateatterissa tai televisiossa. Useimmat meistä ovat onnekkaita muistaa jopa muutaman minuutin edellisen yön unet ja monet ihmiset rutiininomaisesti herätä ilman muistaa lainkaan unta.

Mukaan Dr. Alan Hobson työtä Harvardin yliopiston, että muisti unet vaikuttavat läsnäolo tai puuttuminen eri välittäjäaineiden aivomme. Todisteet on selvää, että jotkut ihmiset ovat paljon parempi unelma muistaa kuin toiset. Vastaus tähän ero todennäköisimmin piilee tasapaino näiden eri kemikaaleja.

Useimmat ihmiset muistavat unia, tai ainakin muistaa unta, kun he heräävät aamulla. Syynä tähän on, koska valtaosa unta esiintyy viimeisen kolmanneksen unen. Mutta jos sinulla on vähän tai ei lainkaan unelma muistaa, tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa:

Opi "herätä hitaasti." Kun ensin herätä aamulla, makasi hiljaa sängyssä ja ei heti alkaa miettiä ja murehtia päivä edessä. Yritä keskittyä mieltäsi mitä se oli, että olit vain haaveillut - vaikka aluksi et muista haaveillut mitään. Tämä muistuttaa prosessi on puoli henkinen, puoli emotionaalisia. Haluamme ajatella, mitä se oli meillä vain oli haaveillut, mutta haluamme myös tuntea, mitä se oli, että olimme uneksii.
Usein jos voimme tunnistaa meidän emotionaalinen tila, voimme työskennellä taaksepäin sieltä, muistaen fragmentteja unelma kunnes jotain jogs muistimme ja yhtäkkiä voimme muistaa paljon enemmän unelma.

Monet haaveilijoita jotka käytännössä tämä "hidas herääminen" tekniikka sanoa, että on tärkeää luoda edelleen, koska ne ovat heräämässä . Moving kehoaan häiritsee heidän mieli pysty muistaa viime unelma.

Tässä on jotain muuta voit kokeilla. Aseta hälytys noin kolmekymmentä-neljäkymmentä minuuttia normaalia aikaisemmin ja osui torkkukytkin kymmenen minuutin välein, kunnes se on todella aika nousta ylös. Koska meidän unelma eniten aamulla, mahdollisuudet ovat erittäin hyvä, että joka kerta hälytys soi, se herättää sinut ulos unelma. Nyt käytännössä unelma muistaa tekniikka me vain edellä. Osuma torkkupainiketta, makasi sängyssä, ja työskennellä takaisin mieltäsi mitä olit juuri haaveillut. Tunne tunteesi, tunne tunteita, ja pitää kiinni riippumatta katkelmia unelma voit. Yritä kerätä enemmän bittejä tapahtumia ja toimintaa, kunnes sinulla on vähintään ääriviivat unelma.

Sleeping unelma tyyny on hyvä tapa parantaa unelmiesi muistuttaa kykyjä. Pujon on yrtti käytetty unelma tyynyt, jotka tiedetään tehdä unelmista voimakkaampi ja eloisia, jotta mahdollisuudet muistaa unelma on paljon suurempi. Se on minun Luonnon unelma tyyny on varsin tehokas tähän. Olemme kuitenkin aina suositeltavaa uhkaamilla painajaisia ​​käytä unelma tyyny ja emme suosittele sitä lapsille.

Kun aloitat muistaa unelmiesi, voit halutessasi estää unelma päiväkirja ja tallentaa ne. Unelma muistaa, jokainen yksityiskohta on tärkeä. Pääsääntöisesti pitäisi tehdä pisteen muistuttaa värejä, muotoja, sukupuoli, vesi, sää ja liikkuvuutta. Näitä pisteitä voi paljastaa paljon siitä yleistä tilaa elämääsi. Unelmista voi heijastaa jännitteitä olemassa sisällämme. Palauttaa mieliin ja analysointi unelmia voi mennä pitkälle auttaa meitä lievittää stressiä elämäämme. Jos me vain kuunnella, unelmia voi näyttää meille tietä!
.