Vaikutuksia unen puutteen energian levels

Sleep koskee vaiheeseen, jossa sekä kehon ja mielen saavat levätä. Unen aikana, henkilö on yleensä aktiivinen ja siten, ole tietoinen hänen lähiympäristöstään. Yksilöt kokee unihäiriöitä johtuen fyysisen ja /tai mielenterveysongelmia kuten stressi ovat todennäköisesti pysty ohittamaan tarpeeksi lepoa joka ilta. He usein kiinni pari tuntia unta aikana varhain aamulla; kuitenkin, ne tarvitsevat usein nousta ja mennä töihin tai kouluun 6 am

ottaa unihäiriöt johtuu stressistä ja mielenterveysongelmien voi olla riittävän vaikeaa selviytyä, joten se voi olla helppo kuvitella sen vaikutusta sekä fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. On useita kupillista kahvia joka päivä, että kofeiini vauhtia voi olla vain aluksi tehokas, ja jonkin ajan kuluttua, sama unihäiriöt johtuu stressistä voi tapahtua, usein vaikuttaa yksi &'; s mielenterveys.

Lue lisää osoitteessa http : //www.belmarrahealth.com/effects-of-sleep-deprivation-on-energy-lev ...
.