Syödä ruokkivat, ei saa syöttää (tai miten tyydyttää Deeper Nälkä)

valaistunut mestarit ovat tapa puhua monella tasolla kerralla. On viestin kuulet korvillanne tällä hetkellä, ja sitten on syvempi viisaus avautuu myöhemmin kun tietoisuus on kehittynyt ja olet valmis ymmärtämään mitä muuta viesti oli noin. Jokin aika sitten valaistumista koulussa (mysteeri koulu tai viisauden koulu jos haluat), meidän opettaja antoi meille mitä ajattelin oli yksinkertainen mutta radikaali opetus tuo todellisia terveysvaikutuksia tietoisuuden ruokailutottumuksia ja ruokapöydässä. Mutta juuri muutama päivä, olen tietokoneen ääressä, ja yhtäkkiä huomasin, että siellä oli piilotettu opetus siellä noin pyrkivät syvemmälle tarpeisiin sielun.

"Syö ruokkivat, ei Rehua, "on mitä opettaja neuvoi. Monet meistä ovat tapana tyynnyttely ruokahalunsa vain toissijainen huolenaihe (mahdolliset) tosi ravintoa. Ja kyllä, kulhoon maapähkinävoita tyynyt Olin vain lapioi suuhuni oli muka luonnonmukaista ja terveellistä. Mutta oikeasti, joka ostaa maapähkinävoita suihketta mutta maku? Impulssi (tai ehkä se on ilmastointi) langeta maukkaita ei pääty fyysisestä nälästä. Olemme usein osallistumaan tähän sama ongelma tyydyttää ruokahalun muita asioita seksistä, menestykseen, hyväksymistä, ja jopa hengellistä voimaa. Ja meidän halu ruokkia tämän ruokahalu, voimme alkaa yhdestä suhteesta seuraavaan, yksi seminaari toiseen, tai liiketoiminnan venture yrityshankettaan, esimerkiksi. Mutta tuntia myöhemmin, olemme nälkäisiä taas niin sanoakseni. Miksi? Ilman tietoisen valinnan ruokkivat todellinen tarve takana ruokahalu, meidän ruokinta frenzies taipumus jättää meidät tunne täynnä roskaa, tyhjä, tai molemmat. Kun me ajaa täyttäminen tällä tavoin, jokainen askel kohti näyttää potkia sen pois, kuin pieni lapsi yrittää kävellä ylös rantapallo.

Jos todella miettiä sitä, vaikka ... jos todella miettiä nälkä, emme nälkä vain siksi tarvitsemme ravintoa. Nälkä syntyy kun ravintoa on laiminlyöty liian kauan, ja tuloksena epätasapaino on tullut liian suuri - ehkä jopa sietämätöntä. Joten nälkä niin on enemmän kuin epätoivoinen sisäinen huuto jotain - mitä tahansa - täyttää sinut ja pitää sinut menossa. Tämä on, kun meistä tulee haavoittuvimpia "ruokinta" tai "binging" umpimähkäisesti juuri mitään. Mikä tahansa välipala, mitään suhdetta, mitä tahansa työtä, mitään huomiota, kaikki häiriötekijä tekee vuorovesi olet yli - ja pitää sinut unessa totuutta itsestäsi.

Totta ravintoa tukee meitä tasolla mielen, kehon ja henki samanaikaisesti. Se vie vähemmän ruokaa täyttämään ja ylläpitää minua koko päivän, esimerkiksi, kun ruoka syön on täysin ravitsevaa. Minun intuitiivinen kykyjä luonnollisesti vahvistui myös, ravitsevia minun ruokavalio. Samoin, kun olemme mukana toiminnassa, joka täyttää meidät syvällä sielumme, kehon ja mielen myös hyötyä. Emme vain pitää menossa, me viihtyvät.

Joten jos haluat tuoda enemmän ravintoa ja täyttymystä elämääsi, ota hyvä tarkastella, mitä olet nälkäinen - ja kun sinulla on taipumus olla hungriest sitä. Mitä se on, on se tunnustus, menestys, rakkaus, suklaa, jne., Tietää, että sen alla piilee syvempi tarve, sinun täytyy ravita. Ehkä se on tarpeen suurempaa avoimuutta, rehellisyyttä, anteeksiantoa, tai luottamus jonnekin olento. Tai ehkä se on tarpeen hyvän vanhanaikainen kärsivällisyyttä, käytäntö tai kurinalaisuutta. Kun tarve ravintoa, nälkä katoaa.

Joten tässä on muutamia harjoituksia voit yrittää auttaa:

Harjoitukset

1. Tarkista syvempää tarve tarkasti läpi mindfulness meditaatio, kirjaaminen tai mikä tahansa valaistumisen apuväline, - ja sitten pyrkiä ruokkimaan sitä. Tarkastelemaan, tässä tapauksessa ei tarkoita psykoanalysoida. Se tarkoittaa tarkkailla itse. Se tarkoittaa katsella malleja toiminnassa. Se tarkoittaa laittaa väliin itseäsi ja tajuton reaktio, jotta tietoisuus on mahdollisuus syntyä siellä.
   
2. Nopea tai pidättymään ruokinta tapa lyhyeksi ajaksi. Jopa niin vähän kuin 12 tuntia voi merkittävästi vähentää out-of-ohjaus ruokahalua, varsinkin jos rikot nopeasti enemmän ravitseva toimintatapa. Joten, jos tämä olisi ruokaa, haluat katkaista oman nopeasti jotain todella ravitsevaa ja jännitteiset. Jos olisit ollut tyhjää televisio yliannostuksen, saatat rikkoa nopeasti tehdä jotain luovaa tai urheilullinen, esimerkiksi. Harjoittaa puhdistamiseksi hengenvetoon tekniikoita tai keskittävä meditaatio sekä alussa ja lopussa Tämän jakson voi parantaa huomattavasti muutos sisäistä voimaa. Saat todennäköisesti tarvitse tehdä tämän prosessin useita kertoja uudelleenkouluttaa energiaa.
   
3. Jos sinulla on Self Mastery & Täyttymys työkirja:
   
4. Käytä Inner Virta Mapping tekniikka auttaa paljastamaan juureen näläntunnetta ja miten ruokkivat taustalla tarvetta.
   
5. Seuranta tekemällä henkilökohtainen seminaarin Desire (Journey XII kirjan).
   .