Vaja rasvaa nopeammin kanssa valta teidän Mind

Vaja rasvaa nopeammin voimalla Your Mind

Jos yksi tavoite on luoda katsaus siihen paino ennen kesää, niin Käytät uudelleen onnea; mitä minä &'; m noin jakaa teidän kanssanne ovat tehokkaita vinkkejä, joiden avulla sinua saavuttamaan painonlasku tavoitteet. Kaikkein tehokas työkalu irtoa rasvaa nopeasti ei löydy kuntosalilla tai elintarvikkeiden – se &'; n valtaa mielen.

Mielesi on teidän suurin työkalu luomisen; kaikki sinun alkaa koettu ajatuksen, kuten miten voit tarkkailla kehon – miten näet itsesi mielessäsi &'; silmään.

Jos luulet olet rasvaa ja minäkuva on, että ylipaino, sinun tulee jatkaa taistelua kanssa painosi. Kuitenkin, jos näet itsesi ohut, elimistö alkaa ilmentää mitä visualisoida ja te luonnollisesti haluavat olla aktiivisia ja kaipaavat terveellisempiä elintarvikkeita.

Miten näet itsesi mielessäsi &'; s silmä on esikatselu siitä, mitä te tai ei suorittaa päivinä, viikkoina, tai jopa vuosia eteenpäin. Miten näet itsesi, miten elimistö on – kehosi on aina osoitus teidän minäkuvan.

Joten jos haluat sovi suosikki pari luiseva farkut tai luottavaisin mielin uimapuku tänä kesänä, niin näet itsesi yllään farkut ja uimapuku luottavaisesti. Käyttävät valtaa mielesi laihtua kanssa aikomus auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi vähemmällä vaivalla.

Seuraavat vihjeet voivat auttaa sinua oppimaan miten harjoittaa mieltäsi laihtua nopeammin kuin ruokavalion ja liikunnan avulla.

1. Keskity. Don &'; t anna periksi ennen kuin annat itsellesi todellinen mahdollisuus päästä alkuun. Pysyä keskittyneenä teidän ihannepainon maalia päivittäin. Saavuttaminen painonlasku menestys vie aikaa, päättäväisyyttä, ja omistautumista. Se kestää noin kuukauden luoda uusi tapa, joten anna itsellesi aikaa luoda uusi tapa.

2. Visualisoi menestys. Joka aamu ennen kuin saat sängystä, visualisoida kehosi kuin haluat sen olevan kiitollisin mielin, ja niin taas yöllä makaat sängyssä ennen kuin nukahdat. Keho aina menee jos mieli ottaa sen, joten näet itsesi sopivaksi, ohut, onnellinen, terve, ja vahva. Tuntea, miltä tuntuu kuin olisit jo oman ihannepainon ja koko.

3. Tuntuu kevyempiä. Don &'; t keskittyä siihen, miten paljon haluat menettää; alitajuntaan mielessä ei pidä puutetta. Sen sijaan keskittyä teidän ihannepainon ja aistimaan tunteita on “ kevyempiä &"; päivittäin. Anna elin tekevät sitä mitä parhaiten – se on aina ilmentävät mitä mieltä olet. Ajattele ohut ajatuksia ja voit alkaa haluavat olla aktiivisia ja syödä terveellisempiä, joka polttaa rasvaa nopeammin. Etsi edistystä, ei täydellisyyttä, kun omaksua matkasi kunto menestys.

4. Rakkaus Your Body. Kehosi on suurin lahja ylhäältä; käsitellä sitä kunnioittavasti, ikään kuin se olisi paras ystävä. Rakastan sitä, hoitaa se, ajatella positiivisesti, kuinka ihmeellinen se on, ja kiittäkää kaikki se puolestasi.

5. Kouluttaa johdonmukaisesti ja syödä Clean. Jokainen päivä on uusi päivä, uusi alku sinua! Nautittavuus elämäniloa käyttämällä ja liikkuvat enemmän; tehdä käyttää etusijalla. Syö energiaa Whole Foods. Kun kyseessä muistuttaa itse, “ Jos Jumala ei tehnyt &'; t tehdä se, Don &'; t syödä sitä. &Rdquo; Syö puhdas ruokavalio täynnä vähärasvaista proteiinia, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, ja puhdas rasvaa laihtua nopeasti.

6. Ajattelevat Aikomus. Olla tietoinen ajatuksia ja tunteita, ne on suora heijastus elintarvikkeiden syöt. Enemmän korosti olet enemmän elimistö halajavat sokerit, rasvat, ja natriumia. Emotionaalinen nälkä sabotoida paras aikeista syödä puhdasta. On myönteinen asennoituminen ja antaa kiitos kaikille, että olet siunattu joka päivä helpottaa stressiä; Pian todella haluavat syödä terveellisempiä.

7. Olla positiivinen. Aina etsiä hopeareunuksensa elämässäsi kokemuksia, ja elimistö palkitsee sinut siitä. Keho ei tee hyvin, kun stressiä; se vain aiheuttaa emotionaalista kaaos, painonnousu, ja terveyskysymykset. Joten antaa kehon lahja terveyden olemalla positiivinen. Kun rajoitetaan, negatiivisia ajatuksia tulee mieleen, Don &'; t yrittää taistella niitä – vain antaa heidän mennä, ja korvata ne positiivisia, mieltä ylentävä ajatuksia. Jos harjoittelet tällä säännöllisesti pian huomaat, että olet enemmän positiivisia ja onnellinen kuin olit ennen. Mielesi on suurin työkalu luomisen, joten käytä sitä oman edun olemalla positiivinen päivittäin.

8. Punnita päivittäin. Toisin kuin yleisesti luullaan, mittakaava on todella ystäväsi. Hanki tapana painaa aamu ennen kuin syöt tai juoda. Tämä auttaa sinua ajatella kahdesti mitä laitat suuhusi loppupäivän. Se &'; s myös niin palkitsevaa ja motivoivaa nähdä mittakaavassa pudota. Kun olet oman ihannepainon on hienoa muistutetaan menestystä. Kun olet tietoinen oman kehon paino kehon luonnollisesti halajavat terveellisempiä elintarvikkeita tukea ja ylläpitää laiha ruumiinrakenne, joten saada tapana!

9. Ole iloinen. Sinun oli tarkoitus olla onnellinen; olit luotu olla ilo. Kehosi viihtyy iloista tunnelmaa, joten valitse olla onnellinen. Onnellisuus ei vain tekee sinusta tuntuu hyvältä, mutta se myös pitää kortisolin alas ja lisää hyvän olon hormoneja tasoa että pitää kehon käynnissä optimaalisesti.

10. Jaa intohimosi. Kun saat alueella elävien terveiden osuus intohimosi muiden kanssa. Jokainen tietää, että elät LivFit Elämäntapa ja kuinka paljon paremmin tunnet tekemällä niin. Mitä enemmän puhua uuden elämäntavan nopeammin alitajuntaan mielessä houkuttelee mitä ajattelet ja puhua, ja sitä enemmän voit innostaa muita tekemään samoin.

Sisällyttämällä nämä voimakkaat vinkkejä voit saavuttaa oman ihannepainon vähemmällä vaivalla. Kun teette, sinulla on enemmän itsestään rakkautta, kunnioitusta, ja tahdonvoimaa onnistua kaikilla aloilla elämääsi.
.