Ergonominen Työtuolit: Osa I .Postural Käytäntö Pitkäaikainen Sitting

ergonomiset tuolit on suunniteltu jotta ihmiset voivat pysyä mukava suoritettaessa työhön tai työsuhteeseen perustuvat toiminnan ergonominen tuoli.

Posturaalinen mukavuutta ei tule luonnostaan. Se tulee oppimisen luoda liikettä teidän lantion alueella, jotta kudosten pakarat ovat mukavat.

Movement tarvitaan teidän lantion alueella, koska se ei ole inhimillisesti mahdollista istua koko päivän yhdessä asennossa. Kehosi pakottaa siirtää lantion alueella vähintään joka kaksitoista minuuttia.

Tämä on tärkeää, koska koko kehon paino painamalla alas lantion alueelle. Se pakottaa happipitoista verta ulos kudosten, joka voidaan ylläpitää vain kunnes kudokset vaativat edelleen happipitoista verta palautetaan kudoksiin.

Ilman liikettä ja siksi happea lantion alueella, kudokset ja '; necrose &'; ja kuolevat. Sen takia ihmiset alaraajahalvaus, jotka kärsivät hermovaurio vyötärön alapuolella, on poistettava painostaan ​​pois niiden pakarat vähintään joka viidestoista minuutti, tai muuten kudosten niiden pakarat hajoaa ja kuolevat.

tarpeitasi, sinun tarvitsee vain nosta toinen lantion ja sitten muut, lievittää painetta lantion alueella ja palaavat happipitoista verta takaisin pakarat.

Jos Käytät uudelleen ottaa vaikeus nostat lantion luita, kun istuu, tarvitset käytännössä vahvistaminen lantion alue kotona matolle jalat suoraan eteenpäin.

Nyt kokeile Nosta yksi lonkkaluuta ja liikkuvat sama jalka eteenpäin. Toista sama toisella puolella ja olet aloittanut prosessia kutsutaan “ pylly kävely &" ;. Tämä on erinomainen menettely oppia vahvistamiseksi lantion flexers joka mahdollistaa mukavuutta pitkän istunnon.

Tämä on tärkeää myös ihmisille, jotka kärsivät ylimääräistä painoa noin niiden vatsan alueella, joka on vaikeuksia käyttävät lantion lihaksia nostaa lantion.

vahvistaminen lantion lihaksia on välttämätön harjoitus, jotta siirtää lantion alueella säännöllisesti pitkän istunnon. Tämä on yksi tärkeimmistä ainesosia, varmistaa pysyt mukava työtuoli, kun istuu koko päivän tahansa työhön perustuvaan toimintaan.
.