Monster Coset

Monster Closet

Tiesit sen koko ajan … edes ajatellut vanhempasi kielsi sen, et voi koskaan löytää sitä, mutta jotenkin syvällä koko ajan tiesit että se oli totta. On hirviö teidän makuuhuoneen kaapissa.

“ Oh wow &" ;, sanot: “ tiesin sen olevan totta. Mitä minä koskaan tehdä ahdisti hirviö? &Rdquo; No, vastaus on, Käytät ve on hamstraaminen. Ei sanomalehtien tai uudet kengät, mutta tunteita. Kielteisiä. Käytät Olen ollut tucking ne negatiivisia tunteita, ajatuksia, tunteita, vihaa, ja surua pois laatikkoon kaapissa. Avaat oven, nakata se sisälle ja paiskasi oven kiinni uudelleen nopeasti, joten mitään putoaa pois ja sinulla ei' t on katsottava tarkasti, mitä &'; s siellä.

&'; s ylivoimainen. Katse liian tarkasti tunteitamme on epämiellyttävä ja ylivoimainen. Monet asiakkaani kertovat, että he pelkäävät niiden negatiivisia tunteita. He sanovat, “ Jos minun pitäisi alkaa itkeä, olisin koskaan lopettaa &" ;. Tai, he sanovat minulle, että jos he tunnustavat vihansa he satuttaa jotakuta. Että &'; s ei todellakaan totta … viha on kuin altistaa suklaa auringon lämpöä … se sulaa nopeasti kun se &todellisten tuloste; s ulkona. Ennätys aktiivisesti itku on 10 minuuttia. Surua tai vihaa yksinkertaisesti voi pitää valtaa teihin.

Vaikka onkin totta, että tunteet ja ajatukset ruokkivat toisiaan, voit ottaa virta takaisin. Lopeta hamstrauksen nämä ajatukset ja tunteet. Sen sijaan, tunnistaa ne, tunnustaa ja anna heille anteeksi ja sitten ilmaista kiitollisuutta mitä he voivat opettaa sinulle.

Tässä &'; s miten:
olen surullinen. Kuittaus ja tuntea surua. Omista sitä. Kerro itsestäsi: “ tiedän olen surullinen ja minä anteeksi surua. Koska tiedän surua, voin tuntea iloa ja niin voin arvostaa surua &" ;.

Tunnen vihainen. Kuittaus ja tuntea vihaa. Omista sitä. Kerro itsestäsi: “ minä itselleni anteeksi tunne vihainen ja I &'; m kiitollinen viha, mitä se voi näyttää minulle itsestäni &" ;.

Olen hämmentynyt. Kuittaus ja tuntea sekaannusta. Omista sitä. Kerro itsellesi, “ minä itselleni anteeksi on sekoittaa, sillä tiedä vastausta ongelmaani ja olen kiitollinen tästä mahdollisuudesta kokea uusia alkuja &" ;.

Vaikka se voi olla toistuvaa prosessia valloittaa nämä tunteet &ndash ; kun kaikki Käytät ve ollut täyte niitä pitkään – mutta te lopulta löytää että hirviö että olet ajatellut oli kaapissa ei ole mitään muuta kuin vähän pölyä pupu piilossa nurkassa.

Vickie Griffith
www.break-through.org
Sanat ovat voimakkaita. Selvitä, mitkä viisi pysäyttää teidän paranemista ladata tämän ilmaisen raportin. http://www.break-through.org/5words.html
.