Kiitollisuus Kanadan Thanksgiving

Tänään on kiitospäivä Kanadassa. Tässäkin myrskyisä taloudellinen kertaa, minusta tuntuu, että minulla on paljon olla kiitollisia.

Kuten olen lukenut uutisia viime viikkoina (vaikkakin satunnaisesti - se &todellisten tuloste; s ole jotain teen joka päivä ), olen kiitollinen, että olen kanadalainen. Kanadan talous on laskusuhdanteessa, yhdessä muun maailman - mutta emme ole sitä niin vakava kuin amerikkalaisten naapurit. Kanadalaiset myös liittovaltion vaalit huomenna - mutta asioita, vaikka meille tärkeitä, eivät näytä olevan aivan yhtä eripuraa kuin mitä amerikkalaiset naapurit on edessään. Niin, että kanadalainen on hyvä asia!

Jotain, joka pisti silmään lehdestä tänä viikonloppuna oli erityinen jakso "Kiitollisuus." Oli ideoita strategioita ilmaisemiseen kiitollisuutta - pitämällä kiitollisuutta päiväkirja, säännöllisesti harkitse asiat olemme kiitollisia, yrittää sekoitus menetelmiä, ja jopa ilmentävät kiitollisuutta suoraan (kuvitella!) Joku, jolle olemme velkaa kiitollisuudenvelassa. (Ideat erityisesti kuvattu artikkelissa tulevat Miten of Happiness: tieteellinen lähestymistapa saada elämää haluat Sonja Lyubomirsky.) Yksi artikkeli oli kooste lukijoiden vastaukset vastauksia siitä, mitä he olivat kiitollisia, ja seuraavaa erityisesti koskettaa:

"Olen kiitollinen monille arvet kehoni, kunniamerkkejä alkaen taistelee rintasyöpää kahdesti minun 36 vuotta elämää. Olen kiitollinen maku kahvia, sillä halailu poikani ja jäätymisen Hockey Arena - asioita olin kerran liian heikko nauttia. " - Tina

Lokakuu on Kanadan Cancer Society: n Breast Cancer Awareness kuukaudessa, ja siskoni äskettäin valmistunut 60-km "Juokse Cure" Toronto (hän ​​on ihana tarina oman kertoa). Olen kiitollinen siitä, että kaikki perheeni on terve.

Olen myös kiitollinen voinut juhlia kiitospäivä paljon perheeni tänä viikonloppuna, ja on ollut ihana vierailua tyttäreni ja joitakin läheisiä ystäviä viime viikonloppu. Olen kiitollinen ihanaa ruokaa (etten tarvitse kokata), erityisesti Turkki ja kurpitsapiirakasta (ja olen kiitollinen siitä, että olen repeytynyt jotkut tähteet kunkin!).

Olen kiitollinen upea sää meillä on tänä viikonloppuna ja hiljaista aikaa yhdessä mieheni kanssa.

On olemassa lukemattomia asioita - suuret ja pienet - olla kiitollinen. Sillä ei ole väliä mikä valitset, se vain asioita, jotka päätät olla kiitollinen siitä, mitä sinulla on ja ymmärrät sen.

Jos et rutiininomaisesti ilmaista kiitollisuutemme elämässäsi - kokeile se ?! Yksi artikkeleista luin mainittu tutkimuksen Sonja Lyubomirsky jossa yksi ryhmä käskettiin pitää kiitollisuutta päiväkirja, jossa ne säännöllisesti jotted alas mitä he olivat kiitollisia. Toinen ryhmä käskettiin kirjoittamaan päivittäin hässäkkää ja ikävyyksiä. Ei ole yllättävää, tulos oli, että jäsenet ensimmäisen ryhmän olivat onnellisempia ja optimistinen - JA - he viettivät enemmän aikaa käyttäessään ja kertoivat tuntevansa olonsa terveellisempää!

* * * * * * *

Valmennus Moment:
• Mitä olet kiitollinen tällä kaudella?
&Bull; Miten ilmaista kiitollisuutta? - Ja on se usein riitä sinulle?
&Bull; Jos on jotain, että haluat enemmän, pohtia, miten ilmentävät kiitollisuutta voi lisätä mahdollisuuksia saada lisää.

Hyvää Kanadan kiitospäivä!
.