Kiitollisuus - Miten voit käyttää sitä muuntaa koko Life

Jos olet kuten useimmat ihmiset, tuntuu kiitollinen kun jotain hyvää tapahtuu - kuten kun saat uralla etenemisessä, tai kun koko perhe on yhdessä kiitospäivä ruokapöydässä.

Mutta se ei riitä.

Valitettavasti useimmat meistä on taipumus nähdä negatiivit elämässä, sen sijaan, että kiitollinen asioita päivittäin. Ajattele viimeisen kerran jotain pahaa tai turhauttavaa tapahtunut. Miten hoidatte sitä? Olitko järkyttynyt, mutta silti kiitollinen hyviä asioita elämässäsi - tai olit heitettiin mereen negatiivisuuden ja vakuuttunut koko elämäsi on kauheaa?

Sinun ei tarvitse elää elämää, joka on täynnä vihaa, katkeruutta, pettymys, turhautuminen, ja ikävystyminen. Mutta avain muuttamaan asioita on käyttää kiitollisuutta tuottavampia tavalla.

Miten teet sen?

Sinun täytyy valita, miten haluat elää. Jos päätät aiot tehdä kiitollisuutta suurempi osa päivittäistä elämää, sinun täytyy valita työskennellä sitä. Jos et ota ennakoivan lähestymistavan, "pikku asioita" saavat parhaan sinua. Tulet lopulta emotionaalinen pingispallo!

Jos olet vaikeuksia sisällyttää kiitollisuutta teidän rutiini, nämä 2 asiaa:

1. Keskity positiivisia lausuntoja.

Sen sijaan asunnon negatiivinen, sanovat positiivinen asioita, kuten "Tänään, päätän olla kiitollisia ___." Sano se ääneen, jos sinulla on! Poimia tusinaa vähän syitä olla kiitollinen tai yksi jättiläinen syy. Ei ole väliä mitä puhut, vain varmista, että olet todella kiitollinen, kun teet nämä lausunnot.

2. Etsi kiitollisuutta jokaisen kokemuksen.

Tämä voi olla haastavaa - varsinkin kun olet keskellä huono tilanne. Kuitenkin, se ei ole mahdotonta. Muista, on positiivisia ja negatiivisia joka tilanteessa. Jos etsit ja tunnistaa positiivisia kussakin tilanteessa, tunnet paljon paremmin niitä kaikkia.

keskeisen tärkeää, jotta näitä tekniikoita työ on tietoisesti muistaa sinulla on valintoja. Sinun ei tarvitse antaa elämän johtoa ympäri nenä. Saatat joutua työskentelemään kovemmin olla kiitollinen aluksi, mutta ajan myötä, näet muutoksen se luo. Sinulla on enemmän myönteisesti maailman ja sen seurauksena, huomaat muita lähestyä sinua enemmän positiivisella tavalla. Lopulta, näet enemmän ja enemmän positiivisia asioita alkaa tapahtua sinulle.

Mutta se kaikki alkaa kääntämällä asenne ympäri!
.